Health Tips: લાલચમાં આવીને લિમિટથી વધુ ના ખાઓ કેરી, થશે નુકસાન

કેરી પ્રેમીઓને કેરી ખાવાનું બહાનું મળવું જોઈએ. સવાર, બપોર, સાંજ, તેઓ દરેક સમયે કેરી ખાવા માટે તૈયાર હોય છે. પરંતુ તેમને ખબર હોવી જોઈએ કે ફળોના રાજા કેરી ખાવાના ઘણા ગેરફાયદા છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Side Effects of Eating Mangoes:  કેરીને ફળોનો રાજા કહેવામાં આવે છે. આ માટે તેમાં તમામ ગુણો છે. કેરીનો સ્વાદ ઉત્તમ છે, સુગંધ એવી છે કે તે મનને લલચાવે છે. આખા વર્ષ દરમિયાન કેરી પ્રેમીઓ તેમના હાથમાં પાકેલી, તાજી, રસદાર અને મીઠી કેરી મેળવવા માટે આ ક્ષણની રાહ જોતા હોય છે. બાય ધ વે કેરી સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. કેરીમાં વિટામિન એ અને વિટામિન ડી પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. પરંતુ તેને ખાતી વખતે એ ના ભૂલવું જોઈએ કે વધારે પડતી કેરી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ પહોંચી શકે છે. કેરી ખાવી જેટલી ફાયદાકારક છે તેટલી જ વધુ ખાવામાં આવે તો તે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે.

 

વજન વધવું

કેલરીની બાબતમાં પણ કેરી પાછળ નથી. જો તમે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં છો અથવા આહાર અંગે સભાન છો, તો કેરીને મર્યાદિત માત્રામાં ખાઓ જેથી તેની કેલરી ઘટાડવા માટે તમારે વધારાનું વર્કઆઉટ ના કરવું પડે.

 

પિમ્પલ્સ

કેરીની અસર ગરમ ગણાય છે. જો તમારી ત્વચા તૈલી છે અને તેની અસર પણ ગરમ છે, તો વધુ કેરી ખાવાથી તમારા ચહેરા પર સરળતાથી પિમ્પલ્સ થઈ શકે છે. આટલું જ નહીં જો કેરી ખાધા પછી મોં યોગ્ય રીતે ન ધોવામાં આવે તો ચહેરા પર પિમ્પલ્સ કે ખીલ થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

 

સુગર લેવલ વધે છે

જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો તમારા માટે મોટી માત્રામાં કેરી ચોક્કસપણે સારી નથી. વધુ કેરી એટલે ખાંડ વધારે. એટલા માટે સુગર પીડિતોએ ખૂબ જ નિયંત્રિત માત્રામાં કેરી ખાવી જોઈએ અને સુગર ટેસ્ટ પણ નિયમિતપણે કરાવવો જોઈએ.

 

ખરાબ પેટ

વધુ પડતી કેરી ખાવાથી પણ પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. મીઠાશ ઉપરાંત કેરીમાં મોટી માત્રામાં ફાઇબર પણ હોય છે. જેના કારણે કેરી ખાવાથી પેટ ખરાબ થવાની, ઝાડા થવાની ફરિયાદ પણ થઈ શકે છે.

 

એલર્જી

ઘણા લોકોને કેરીના રસની એલર્જી પણ હોય છે. ચહેરા પર કેરીનો રસ લાગવાથી ફોલ્લીઓ પણ થઈ શકે છે.