શોધખોળ કરો

1 મહિના સુધી પલાળેલા અખરોટ ખાવાથી શું થાય ? જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

1 મહિના સુધી પલાળેલા અખરોટ ખાવાથી શું થાય ? જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

1 મહિના સુધી પલાળેલા અખરોટ ખાવાથી શું થાય ? જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/6
Soaked Walnuts Benefits: અખરોટને બ્રેન ફૂડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. જ્યારે પણ ડ્રાયફ્રૂટ્સની વાત આવે છે ત્યારે અખરોટના ફાયદા ચોક્કસ યાદ આવે છે. અખરોટ ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો અદ્ભુત છે. જો તમે દરરોજ માત્ર મુઠ્ઠીભર પલાળેલા અખરોટનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીરમાં ઘણા સકારાત્મક ફેરફારો લાવી શકે છે.
Soaked Walnuts Benefits: અખરોટને બ્રેન ફૂડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. જ્યારે પણ ડ્રાયફ્રૂટ્સની વાત આવે છે ત્યારે અખરોટના ફાયદા ચોક્કસ યાદ આવે છે. અખરોટ ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો અદ્ભુત છે. જો તમે દરરોજ માત્ર મુઠ્ઠીભર પલાળેલા અખરોટનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીરમાં ઘણા સકારાત્મક ફેરફારો લાવી શકે છે.
2/6
આ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે ફક્ત તમારા શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે. તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાની ખાતરી કરો અને તેના અદ્ભુત લાભોનો આનંદ માણો! ચાલો જાણીએ કે માત્ર એક મહિના માટે પલાળેલા અખરોટ ખાવાથી તમારા શરીર પર શું અસર થાય છે.
આ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે ફક્ત તમારા શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે. તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાની ખાતરી કરો અને તેના અદ્ભુત લાભોનો આનંદ માણો! ચાલો જાણીએ કે માત્ર એક મહિના માટે પલાળેલા અખરોટ ખાવાથી તમારા શરીર પર શું અસર થાય છે.
3/6
અખરોટમાં હાજર ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે યાદશક્તિ, એકાગ્રતા વધારવા અને માનસિક થાક ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
અખરોટમાં હાજર ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે યાદશક્તિ, એકાગ્રતા વધારવા અને માનસિક થાક ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
4/6
અખરોટમાં જોવા મળતા આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ (ALA) અને મેગ્નેશિયમ હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખીને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.
અખરોટમાં જોવા મળતા આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ (ALA) અને મેગ્નેશિયમ હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખીને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.
5/6
પલાળેલા અખરોટ ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાત અને પેટની અન્ય સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. અખરોટમાં રહેલા વિટામિન E અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ત્વચાની ચમક વધારે છે અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાને સ્વસ્થ અને યુવાન રાખે છે.
પલાળેલા અખરોટ ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાત અને પેટની અન્ય સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. અખરોટમાં રહેલા વિટામિન E અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ત્વચાની ચમક વધારે છે અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાને સ્વસ્થ અને યુવાન રાખે છે.
6/6
અખરોટ ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે, જેનાથી બિનજરૂરી ભૂખ ઓછી લાગે છે. તે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. અખરોટમાં હાજર બાયોટિન અને વિટામિન બી વાળ ખરતા અટકાવે છે અને તેમની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે. નિયમિત સેવનથી વાળ જાડા અને મજબૂત બને છે.
અખરોટ ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે, જેનાથી બિનજરૂરી ભૂખ ઓછી લાગે છે. તે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. અખરોટમાં હાજર બાયોટિન અને વિટામિન બી વાળ ખરતા અટકાવે છે અને તેમની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે. નિયમિત સેવનથી વાળ જાડા અને મજબૂત બને છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

રાજ્યના તમામ સરકારી કર્મચારીઓ માટે હેલ્મેટ ફરજીયાત, DGP એ જાહેર કર્યો પરિપત્ર 
રાજ્યના તમામ સરકારી કર્મચારીઓ માટે હેલ્મેટ ફરજીયાત, DGP એ જાહેર કર્યો પરિપત્ર 
દિલ્હીમાં કેજરીવાલની હાર વચ્ચે મમતા બેનર્જીએ બંગાળની ચૂંટણીને લઈને મોટી ભવિષ્યવાણી કરી
દિલ્હીમાં કેજરીવાલની હાર વચ્ચે મમતા બેનર્જીએ બંગાળની ચૂંટણીને લઈને મોટી ભવિષ્યવાણી કરી
PM મોદીના અમેરિકાના પ્રવાસ પહેલા ટ્રમ્પના આ નિર્ણયએ ભારતની ચિંતા વધારી, નુકસાનના સંકેત
PM મોદીના અમેરિકાના પ્રવાસ પહેલા ટ્રમ્પના આ નિર્ણયએ ભારતની ચિંતા વધારી, નુકસાનના સંકેત
‘એરો ઇન્ડિયા 2025’ માં જોવા મળશે સૈન્ય તાકાત, પહેલીવાર SU-57, F-35 ફાઇટર જેટ કરશે શક્તિ પ્રદર્શન
‘એરો ઇન્ડિયા 2025’ માં જોવા મળશે સૈન્ય તાકાત, પહેલીવાર SU-57, F-35 ફાઇટર જેટ કરશે શક્તિ પ્રદર્શન
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Surat Accident : બેફામ કાર હંકારી 2નો ભોગ લેનારા કિર્તનને ચાલવાના ફાંફાં , કેવી રીતે કર્યો અકસ્માત?Gujarat AAP : દિલ્લી બાદ AAPને ગુજરાતમાં લાગ્યો મોટો ઝટકો, જુઓ સૌથી મોટા સમાચારRanveer Allahbadia એ માંગી માફી, માતા-પિતાને લઈ કરી હતી અશ્લીલ મજાકNadiad: દારૂમાંથી ન મળ્યું મિથેનોલ કે આલ્કોહોલ તો ત્રણ લોકોના મોત થયા કેવી રીતે? | Abp Asmita

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
રાજ્યના તમામ સરકારી કર્મચારીઓ માટે હેલ્મેટ ફરજીયાત, DGP એ જાહેર કર્યો પરિપત્ર 
રાજ્યના તમામ સરકારી કર્મચારીઓ માટે હેલ્મેટ ફરજીયાત, DGP એ જાહેર કર્યો પરિપત્ર 
દિલ્હીમાં કેજરીવાલની હાર વચ્ચે મમતા બેનર્જીએ બંગાળની ચૂંટણીને લઈને મોટી ભવિષ્યવાણી કરી
દિલ્હીમાં કેજરીવાલની હાર વચ્ચે મમતા બેનર્જીએ બંગાળની ચૂંટણીને લઈને મોટી ભવિષ્યવાણી કરી
PM મોદીના અમેરિકાના પ્રવાસ પહેલા ટ્રમ્પના આ નિર્ણયએ ભારતની ચિંતા વધારી, નુકસાનના સંકેત
PM મોદીના અમેરિકાના પ્રવાસ પહેલા ટ્રમ્પના આ નિર્ણયએ ભારતની ચિંતા વધારી, નુકસાનના સંકેત
‘એરો ઇન્ડિયા 2025’ માં જોવા મળશે સૈન્ય તાકાત, પહેલીવાર SU-57, F-35 ફાઇટર જેટ કરશે શક્તિ પ્રદર્શન
‘એરો ઇન્ડિયા 2025’ માં જોવા મળશે સૈન્ય તાકાત, પહેલીવાર SU-57, F-35 ફાઇટર જેટ કરશે શક્તિ પ્રદર્શન
Post Office : પોસ્ટની શાનદાર સ્કીમ! દર મહિને થશે 5500 રુપિયાની કમાણી
Post Office : પોસ્ટની શાનદાર સ્કીમ! દર મહિને થશે 5500 રુપિયાની કમાણી
વિશ્વનો સૌથી મોટો ટ્રાફિક જામ: કટનીથી પ્રયાગરાજ સુધી 300 કિમી લાંબો ટ્રાફિક, પોલીસની ખાસ અપીલ
વિશ્વનો સૌથી મોટો ટ્રાફિક જામ: કટનીથી પ્રયાગરાજ સુધી 300 કિમી લાંબો ટ્રાફિક, પોલીસની ખાસ અપીલ
Patan News: પાટણના ચાણસ્મામાં ભયંકર દુર્ઘટના, એક જ પરિવારના 5 લોકોના તળાવમાં ડૂબી જવાથી મૃત્યુ
Patan News: પાટણના ચાણસ્મામાં ભયંકર દુર્ઘટના, એક જ પરિવારના 5 લોકોના તળાવમાં ડૂબી જવાથી મૃત્યુ
Pariksha Pe Charcha: 'વિદ્યાર્થીઓ ક્રિકેટમાંથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખી શકે છે', PM મોદીએ આપ્યો આ મંત્ર
Pariksha Pe Charcha: 'વિદ્યાર્થીઓ ક્રિકેટમાંથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખી શકે છે', PM મોદીએ આપ્યો આ મંત્ર
Embed widget