Health Risk: જો તમે ઠંડા પીણા પીતા હોવ તો સાવધાન થઈ જાઓ, આ આદત તમારા હૃદયને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જાણો કેવી રીતે

ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સ્તર અને ઉચ્ચ ઇન્સ્યુલિનને કારણે, રક્તવાહિનીઓ અને ડાયાબિટીસ તેમજ તેની જટિલતાઓને નુકસાન થવાનું જોખમ હોઈ શકે છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર પણ હૃદય રોગ માટે એક મોટું જોખમ છે.

વધારે પ્રમાણમાં ઠંડા-પીણાં નું સેવન કરવાથી શું થાય છે (તસવીર-એબીપી લાઈવ)

Cold Drinks Side Effects : ઉનાળામાં ઠંડા પીણાનું ચલણ વધી જાય છે. દરેક વ્યક્તિને દુકાનમાં ઠંડા પીણા લેવાનું પસંદ હોય છે. જો તમે પણ આવું કરો છો તો સાવધાન થઈ જાવ. કારણ કે આ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તાજેતરના અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે લોકો અઠવાડિયામાં બે વાર ઠંડા પીણા અથવા મીઠા પીણાં પીવે છે તેઓને હૃદય રોગનું જોખમ 50% જેટલું વધારે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ જણાવ્યું હતું કે બજારમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ ઠંડા પીણા, સોડા અને મીઠા પીણાં જેવા પીણાં કે જેમાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવે છે આ પીણાં સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. તેનું થોડી માત્રામાં સેવન પણ ગંભીર અને જીવલેણ બની શકે છે.

જાણો ઠંડા પીણાંથી હૃદયરોગનું જોખમ
અમેરિકન જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અહેવાલમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઓછી માત્રામાં પણ મીઠાવાળા પીણાં પીવું ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. હાર્વર્ડની TH ચાન સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થના ખોરાક અને પોષણ સંશોધન વૈજ્ઞાનિક ડૉ. લોરેના પેચેકોએ આ પીણાંના જોખમો વિશે ચેતવણી આપી છે.

1 લાખથી વધુ લોકો પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં ચોંકાવનારી વાત સામે આવી છે કે જે લોકો નિયમિત કસરત કરે છે તેઓ અઠવાડિયામાં માત્ર બે વાર જ મીઠા પીણાં પીતા હોય તો પણ તેમનામાં હૃદયરોગનું જોખમ 15% જેટલું વધી જાય છે. તેમજ જે સહભાગીઓ અઠવાડિયામાં બે વાર મીઠી પીણાં પીતા હતા અને કસરત કરતા ન હતા તેઓમાં હૃદય રોગનું જોખમ 50% વધારે જોવા મળ્યું હતું.

સંશોધકોનું શું માનવું છે 
સંશોધકોનું કહેવું છે કે જો તમે કોઈપણ સ્વરૂપમાં વધુ પડતી ખાંડનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પ્રવાહી સ્વરૂપમાં તે વધુ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ડો.લોરેના પેચેકોના મતે ખાંડ-મીઠાં પીણાંનું સેવન શક્ય એટલું ટાળવું જોઈએ. તેના કારણે માત્ર હૃદયની બીમારીઓ જ નહીં પરંતુ ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા અને બળતરાનો પણ ખતરો રહે છે.

મીઠી વસ્તુઓ શા માટે જોખમી છે?
યુએસના વર્ટા હેલ્થના મેડિકલ ડિરેક્ટર પ્રોફેસર 'જેફ સ્ટેનલી' કહે છે કે ગ્લુકોઝનું ઊંચું સ્તર અને ઉચ્ચ ઇન્સ્યુલિન રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ડાયાબિટીસ અને તેની ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર પણ હૃદય રોગ માટે એક મોટું જોખમ છે. પ્રોફેસર સ્ટેન્લી સલાહ આપે છે કે વ્યક્તિએ મીઠી વસ્તુઓ, ખાસ કરીને બનાવટી ખાંડથી દૂર રહેવું જોઈએ.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.