શોધખોળ કરો

Health Tips: સવારે ખાલી પેટે આ વસ્તુનું પાણી પીવાથી ફટાફટ ઘટશે વજન, સુગર રહેશે કંટ્રોલમાં

Health Tips: જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો યોગ્ય આહાર અને વ્યાયામ સિવાય, સવારે ખાલી પેટ આ ઘરેલું ઉપાયોનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

Health Tips: જો તમારું વજન દિવસેને દિવસે ઝડપથી વધી રહ્યું છે, તો તેને ઘટાડવા માટે તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પડશે. સારા આહાર અને વ્યાયામથી તમે વધતી સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો સારા આહાર અને કસરત સિવાય, સવારે ખાલી પેટ આ ઘરેલું ઉપચારોનો પણ ઉપયોગ કરો.

વજન ઓછું કરવા માટે સવારે ખાલી પેટ આ વસ્તુઓનું સેવન કરો

લીંબુ અને મધનો ઉપયોગઃ એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધું લીંબુ, એક ચમચી મધ અને એક ચપટી કાળા મરી નાખીને તેનું સેવન કરો. પીપરિન નામનું તત્વ કાળા મરીમાં હોય છે. તે શરીરમાં નવા ફેટ સેલ્સ એકઠા થવા દેતું નથી. લીંબુમાં હાજર એસ્કોર્બિક એસિડ શરીરમાં હાજર કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે, અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

વરિયાળીનું પાણી: 6-8 વરિયાળીના દાણાને એક કપ પાણીમાં પાંચ મિનિટ સુધી ઉકાળો. તેને ગાળીને સવારે ખાલી પેટે ગરમ ગરમ પીવો. તેનાથી વધુ પડતી ભૂખ લાગવાની સમસ્યાથી રાહત મળશે અને ખાવાની ઈચ્છા ઓછી થશે. તે શરીરની તમામ ગંદકીને સાફ કરે છે અને પેશાબ અને પરસેવો લાવે છે.

જીરાનું પાણી:  જીરાનું પાણી પીવાથી મેદસ્વીતા ઝડપથી ઓછી થાય છે. તેમાં ક્યુમિનાલ્ડીહાઈડ અને થાઈમોક્વિનોન જેવા સંયોજનો છે જે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે. જો તમને સંધિવા અને સાંધાના દુખાવા જેવી સ્થિતિ હોય, તો જીરાનું પાણી બળતરા અને સોજો ઘટાડવામાં અસરકારક છે.

મેથીના દાણાનું પાણી: મેથીનું પાણી પીવાથી માત્ર સ્થૂળતા જ ઓછી નથી થતી પરંતુ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ મળે છે. મેથી લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે. મેથીનું પાણી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા 1 ચમચી મેથીના દાણાને 1 ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. આ પછી, સવારે ઉઠ્યા પછી, આ પાણીને ગાળી લો અને ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.

આમળાનો રસ: તેમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે એક ઉત્તમ એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે મેટાબોલિઝમ વધારવામાં અને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.

આ પણ વાંચો....

હવે આ ઉકાળો પ્રદૂષણની અસર દૂર કરશે, તેને દરરોજ પીવાથી સમગ્ર પરિવારને મળશે રાહત

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
Ahmedabad: ખ્યાતિ હૉસ્પિટલકાંડ બાદ સરકારનો મોટો નિર્ણય, હવે કઇ હોસ્પિટલો નહી યોજી શકે મેડિકલ કેમ્પ
Ahmedabad: ખ્યાતિ હૉસ્પિટલકાંડ બાદ સરકારનો મોટો નિર્ણય, હવે કઇ હોસ્પિટલો નહી યોજી શકે મેડિકલ કેમ્પ
The Sabarmati Report Review: વિક્રાંત મેસીનું વધુ એક શાનદાર પરફોર્મન્સ, ફિલ્મ જોતા અગાઉ વાંચી લો રિવ્યૂ
The Sabarmati Report Review: વિક્રાંત મેસીનું વધુ એક શાનદાર પરફોર્મન્સ, ફિલ્મ જોતા અગાઉ વાંચી લો રિવ્યૂ
Gujarat: રાજ્યમાં ધીમે ધીમે થઇ રહ્યો છે ઠંડીમાં વધારો, કેશોદમાં સૌથી નીચું તાપમાન નોંધાયું
Gujarat: રાજ્યમાં ધીમે ધીમે થઇ રહ્યો છે ઠંડીમાં વધારો, કેશોદમાં સૌથી નીચું તાપમાન નોંધાયું
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Dakor : દેવદિવાળી નીમિત્તે મંદિર પર ધજા ચઢાવવાને લઈને મંદિર ટ્રસ્ટે શું લીધો મોટો નિર્ણય?Maharashtra Vote Jehad:મહારાષ્ટ્રમાં વોટ જેહાદને લઈને ગુજરાતમાં મોટી કાર્યવાહીGujarat Weather Updates: રાજ્યના 9 શહેરનું તાપમાન 20 ડિગ્રી નીચે, સૌરાષ્ટ્રમાં સૌથી વધુ અસરDelhi Pollution: દિલ્હીમાં ગંભીર હવા પ્રદુષણનું એલર્ટ, પ્રાથમિક શાળાઓમાં ઓનલાઇન ક્લાસનો નિર્ણય

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
Ahmedabad: ખ્યાતિ હૉસ્પિટલકાંડ બાદ સરકારનો મોટો નિર્ણય, હવે કઇ હોસ્પિટલો નહી યોજી શકે મેડિકલ કેમ્પ
Ahmedabad: ખ્યાતિ હૉસ્પિટલકાંડ બાદ સરકારનો મોટો નિર્ણય, હવે કઇ હોસ્પિટલો નહી યોજી શકે મેડિકલ કેમ્પ
The Sabarmati Report Review: વિક્રાંત મેસીનું વધુ એક શાનદાર પરફોર્મન્સ, ફિલ્મ જોતા અગાઉ વાંચી લો રિવ્યૂ
The Sabarmati Report Review: વિક્રાંત મેસીનું વધુ એક શાનદાર પરફોર્મન્સ, ફિલ્મ જોતા અગાઉ વાંચી લો રિવ્યૂ
Gujarat: રાજ્યમાં ધીમે ધીમે થઇ રહ્યો છે ઠંડીમાં વધારો, કેશોદમાં સૌથી નીચું તાપમાન નોંધાયું
Gujarat: રાજ્યમાં ધીમે ધીમે થઇ રહ્યો છે ઠંડીમાં વધારો, કેશોદમાં સૌથી નીચું તાપમાન નોંધાયું
સગીર પત્ની સાથે સહમતિથી જાતીય સંબંધ બાંધવા પણ બળાત્કાર ગણાય, હાઇકોર્ટનો મહત્વનો ચુકાદો
સગીર પત્ની સાથે સહમતિથી જાતીય સંબંધ બાંધવા પણ બળાત્કાર ગણાય, હાઇકોર્ટનો મહત્વનો ચુકાદો
દિલ્હીની તમામ પ્રાથમિક શાળાઓમાં ઓનલાઇન ક્લાસ, પ્રદૂષણ વધતા CMએ લીધો નિર્ણય
દિલ્હીની તમામ પ્રાથમિક શાળાઓમાં ઓનલાઇન ક્લાસ, પ્રદૂષણ વધતા CMએ લીધો નિર્ણય
Champions Trophy 2025: ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી માટે તૈયાર નવી ફોર્મ્યુલા, હવે BCCI પર તમામની નજર
Champions Trophy 2025: ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી માટે તૈયાર નવી ફોર્મ્યુલા, હવે BCCI પર તમામની નજર
Storm Sara: અમેરિકામાં આવી રહ્યું છે તોફાન 'સારા', વરસાર, પૂર અને ભૂસ્ખલનને લઇને એલર્ટ જાહેર
Storm Sara: અમેરિકામાં આવી રહ્યું છે તોફાન 'સારા', વરસાર, પૂર અને ભૂસ્ખલનને લઇને એલર્ટ જાહેર
Embed widget