શોધખોળ કરો

મધ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, શિયાળામાં આ રીતે કરો સેવન કરવાથી થશે ફાયદા

તમારા ભોજનમાં મધનો સમાવેશ કરો, તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. મધથી તમારું વજન ઘટશે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા થશે.

સવારે ખાલી પેટ મઘ ખાવામાં આવે તો શરીરમાં અનેક પ્રકારના ફાયદા થાય છે. મધ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ  જ ફાયદાકારક છે.  ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે તમે ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવી શકો છો. તમારા ભોજનમાં મધનો સમાવેશ કરો, તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. મધથી તમારું વજન ઘટશે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા થશે.

મધ અને લીંબુ

વજન ઘટાડવા માટે મધ અને લીંબુ પાણી સૌથી અસરકારક છે. હૂંફાળા પાણીમાં મધ મિક્સ કરીને તેમાં અડધુ લીંબુનો રસ નિચોરીને પીવું. સવારે ખાલી પેટ મધ અને લીંબુ સાથે ગરમ પાણી પીવાથી ઝડપી અસર જોવા મળે છે. વર્કઆઉટ સાથે, તેની અસર ટૂંક સમયમાં દેખાશે. ઘણા લોકો ફક્ત મધ અને ગરમ પાણી પીવે છે. જેના કારણે ચરબી ઝડપથી ઓછી થાય છે.

મધ અને લસણ 

લસણ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો આપ  સવારે લસણની 2-3 કળી ખાવાની ઈચ્છા હોય તો સૌપ્રથમ તેની પેસ્ટ બનાવી લો અને હવે તેમાં 2 ચમચી મધ મિક્સ કરીને હૂંફાળા પાણી સાથે પીવો. તેનાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહેશે અને વજન પણ  ઘટશે.

મધ અને દૂધ

જો તમારે પાતળા થવું હોય તો દૂધમાં ખાંડને બદલે મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો કે ઉકાળેલા દૂધમાં માત્ર મધ ઉમેરો. તમે દૂધમાં એકથી બે ચમચી મધ મિક્સ કરીને પી શકો છો. આનાથી દૂધ પણ મધુર બનશે અને મધ તમારા પેટની ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે.

મધ અને બ્રાઉન બ્રેડ

જો તમને  ભૂખ લાગી હોય અને ઝડપથી કંઇક ખાવું હોય તો  તો તમે બ્રાઉન-બ્રેડ અને મધ ખાઈ શકો છો. આના કારણે તમારું પેટ પણ ભરાઈ જશે અને કેલેરી પણ ઓછી માત્રામાં શરીરમાં જશે. તેનાથી તમારા પેટની ચરબી પણ ઘણી હદ સુધી ઘટી જશે. તમે આને નાસ્તો અથવા રાત્રિભોજનમાં ખાઈ શકો છો.

મધ અને છાશ 

કેટલાક લોકો પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે છાશ પીવે છે. જો તમે તેમાં મધ ઉમેરીને પીવો છો, તો તમારું મેટાબોલિઝમ સુધરે છે. તમે એક ગ્લાસ છાશમાં 2 ચમચી મધ નાખી શકો છો. આનાથી પેટની ચરબી ઓછી થશે અને તમે ઝડપથી પાતળા થઈ જશો.

Disclaimer: એબીપી અસ્મિતા આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Khalistani terrorist: ભારતના મોસ્ટ વોન્ટેડ આરોપીની કેનેડામાં ધરપકડ,ખાલિસ્તાની આતંકી હત્યા સહિત અનેક ગુન્હાઓમાં હતો સામેલ
Khalistani terrorist: ભારતના મોસ્ટ વોન્ટેડ આરોપીની કેનેડામાં ધરપકડ, ખાલિસ્તાની આતંકી હત્યા સહિત અનેક ગુન્હાઓમાં હતો સામેલ
Mehsana: મહેસાણામાં માત્ર એક જ મહિનામાં 40 નવજાતોના મોત થતા ખળભળાટ, આરોગ્ય મંત્રીએ આપ્યો આ જવાબ
Mehsana: મહેસાણામાં માત્ર એક જ મહિનામાં 40 નવજાતોના મોત થતા ખળભળાટ, આરોગ્ય મંત્રીએ આપ્યો આ જવાબ
'વાવના ઠાકોરો તમે....' - અલ્પેશે વાવમાં ગેનીબેનને તેમના જુના નિવેદન પર ઘેર્યા, જાણો શું યાદ કરાવ્યું
'વાવના ઠાકોરો તમે....' - અલ્પેશે વાવમાં ગેનીબેનને તેમના જુના નિવેદન પર ઘેર્યા, જાણો શું યાદ કરાવ્યું
હિન્દુઓ પર હુમલાને લઈને મુશ્કેલીમાં ફસાઈ બાંગ્લાદેશ સરકાર! 800 પાનાંના પુરાવા સાથે ઈન્ટરનેશનલ કોર્ટ પહોંચ્યો મામલો
હિન્દુઓ પર હુમલાને લઈને મુશ્કેલીમાં ફસાઈ બાંગ્લાદેશ સરકાર! 800 પાનાંના પુરાવા સાથે ઈન્ટરનેશનલ કોર્ટ પહોંચ્યો મામલો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Rushikesh Patel : આરોગ્યમંત્રી ઋષિકેશ પટેલના જિલ્લામાં એક જ મહિનામાં 40 નવજાતના મોતVav By Poll 2024 : 2027માં ગુજરાતમાં ભાજપ હારશે, સુહાસિની યાદવનો દાવોVav By Poll 2024 : વાવની ચૂંટણીમાં ભુવાજીની એન્ટ્રી! ગુલાબસિંહને જીતાડવા માટે અપીલBhavnagar: 'બટોંગે તો કટોંગે' વાળી કંકોત્રી વાયરલ, શુભવિવાહ સાથે મોદી-યોગીના ફોટા સાથે છપાવી પત્રિકા

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Khalistani terrorist: ભારતના મોસ્ટ વોન્ટેડ આરોપીની કેનેડામાં ધરપકડ,ખાલિસ્તાની આતંકી હત્યા સહિત અનેક ગુન્હાઓમાં હતો સામેલ
Khalistani terrorist: ભારતના મોસ્ટ વોન્ટેડ આરોપીની કેનેડામાં ધરપકડ, ખાલિસ્તાની આતંકી હત્યા સહિત અનેક ગુન્હાઓમાં હતો સામેલ
Mehsana: મહેસાણામાં માત્ર એક જ મહિનામાં 40 નવજાતોના મોત થતા ખળભળાટ, આરોગ્ય મંત્રીએ આપ્યો આ જવાબ
Mehsana: મહેસાણામાં માત્ર એક જ મહિનામાં 40 નવજાતોના મોત થતા ખળભળાટ, આરોગ્ય મંત્રીએ આપ્યો આ જવાબ
'વાવના ઠાકોરો તમે....' - અલ્પેશે વાવમાં ગેનીબેનને તેમના જુના નિવેદન પર ઘેર્યા, જાણો શું યાદ કરાવ્યું
'વાવના ઠાકોરો તમે....' - અલ્પેશે વાવમાં ગેનીબેનને તેમના જુના નિવેદન પર ઘેર્યા, જાણો શું યાદ કરાવ્યું
હિન્દુઓ પર હુમલાને લઈને મુશ્કેલીમાં ફસાઈ બાંગ્લાદેશ સરકાર! 800 પાનાંના પુરાવા સાથે ઈન્ટરનેશનલ કોર્ટ પહોંચ્યો મામલો
હિન્દુઓ પર હુમલાને લઈને મુશ્કેલીમાં ફસાઈ બાંગ્લાદેશ સરકાર! 800 પાનાંના પુરાવા સાથે ઈન્ટરનેશનલ કોર્ટ પહોંચ્યો મામલો
ભાવનગરની 'બટોંગે તો કટોંગે' વાળી કંકોત્રી વાયરલ, યુવાને શુભવિવાહ સાથે મોદી-યોગીના ફોટા સાથે છપાવી પત્રિકા
ભાવનગરની 'બટોંગે તો કટોંગે' વાળી કંકોત્રી વાયરલ, યુવાને શુભવિવાહ સાથે મોદી-યોગીના ફોટા સાથે છપાવી પત્રિકા
Auto: માત્ર 1 લાખ રૂપિયામાં ભારતમાં મળી રહી છે આ શાનદાર બાઈક્સ, મળશે દમદાર માઇલેજ અને શાનદાર ફીચર્સ
Auto: માત્ર 1 લાખ રૂપિયામાં ભારતમાં મળી રહી છે આ શાનદાર બાઈક્સ, મળશે દમદાર માઇલેજ અને શાનદાર ફીચર્સ
ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ ચૂંટણી જીત્યા તો રશિયન ટીવીએ મેલાનિયા ટ્રમ્પની નગ્ન તસવીરો બતાવી
ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ ચૂંટણી જીત્યા તો રશિયન ટીવીએ મેલાનિયા ટ્રમ્પની નગ્ન તસવીરો બતાવી
LPG Cylinder: આ રાશનકાર્ડ ધારકોને માત્ર 450 રૂપિયામાં મળશે ગેસ સિલિન્ડર, સરકારે બદલ્યા નિયમો
LPG Cylinder: આ રાશનકાર્ડ ધારકોને માત્ર 450 રૂપિયામાં મળશે ગેસ સિલિન્ડર, સરકારે બદલ્યા નિયમો
Embed widget