સુતા પહેલા વધુ પાણી પીવો છો તો સાવધાન, તમે આ બીમારીના બની શકો છો શિકાર 

આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં મોટાભાગના લોકો સૂતા પહેલા પાણી પીવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રાત્રે પાણી પીવાની આ આદત તમને ખતરનાક બીમારીનો શિકાર બનાવી શકે છે.

તસવીર સોશિયલ મીડિયા

Drink Water :  આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં મોટાભાગના લોકો સૂતા પહેલા પાણી પીવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રાત્રે પાણી પીવાની આ આદત તમને ખતરનાક બીમારીનો શિકાર બનાવી શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટનું માનવું છે કે પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ ક્યારેક વધારે પાણી પીવાથી પણ સમસ્યા થઈ શકે છે. ખાસ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા વધુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. જે લોકોને રાત્રે વધુ પાણી પીવાની આદત હોય છે તેઓને 'નોક્ટુરિયા' નામની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિને રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર પડે છે, જેના કારણે તેમની ઊંઘ વારંવાર ખલેલ પહોંચે છે અને તેઓ બીજા દિવસે થાક અનુભવે છે.

રાત્રે સૂતા પહેલા વધુ પાણી પીવાથી મૂત્રાશયમાં વધુ પેશાબ જમા થાય છે, જેના કારણે વારંવાર પેશાબની સમસ્યા થાય છે, ડાયાબિટીસ, યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન વગેરે જેવા અન્ય ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

વધુ પાણી પીવું: રાત્રે વધુ પાણી પીવાથી તમને વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

ડાયાબિટીસ: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઘણીવાર નોક્ટુરિયાના લક્ષણો બતાવી શકે છે, કારણ કે તેમના લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઊંચું હોય છે, જેનાથી વધુ પડતો પેશાબ  આવે છે.

વધારાનું આયર્ન ઉત્સર્જન: જો કોઈ વ્યક્તિનું શરીર વધારે આયર્નનું ઉત્સર્જન કરતું હોય, તો તે નોક્ટ્યુરિયાનું કારણ બની શકે છે.
મૂત્રમાર્ગ ઇન્ફેક્શન: મૂત્રમાર્ગ ઇન્ફેક્શન પણ પેશાબ દરમિયાન બર્નિંગ અને પીડા સાથે નોક્ટુરિયાનું કારણ બની શકે છે.

વૃદ્ધાવસ્થા: ઉંમર સાથે, પેશાબની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે, જેના કારણે રાત્રે વારંવાર પેશાબ જવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. રાત્રે પાણી પીવાની આ આદત તમને ખતરનાક બીમારીનો શિકાર બનાવી શકે છે.           
 

જાણો તેના ઉપાય

• સૂતા પહેલા વધુ પડતું પાણી પીવાનું ટાળો.
• જો તમને વારંવાર પેશાબની સમસ્યા રહે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
• આમ, સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી સંબંધિત આ સમસ્યાથી બચવા માટે યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું અને તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.   

Join Our Official Telegram Channel:
https://t.me/abpasmitaofficial