શોધખોળ કરો

Health Tips: જો શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય તો આ રીતે ખાલી પેટ કિસમિસનો કરો ઉપયોગ, ફટાફટ વધશે હિમોગ્લોબિન

Health Tips: કિસમિસનું પાણી શરીરમાં લોહીની ઉણપને ઝડપથી પૂરી કરે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે તેનું કેવીરીતે સેવન કરવું.

Health Tips: કિસમિસનું પાણી શરીરમાં લોહીની ઉણપને ઝડપથી પૂરી કરે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે તેનું કેવીરીતે સેવન કરવું.

કિસમિસ એક પૌષ્ટિક નાસ્તો છે જેનાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. કિસમિસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે કોષોને થતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને કેન્સર, ડાયાબિટીસ અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ જેવા ક્રોનિક રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે.

1/5
કિસમિસમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતને અટકાવે છે. કિસમિસમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા વિટામિન્સ અને ખનિજો હોય છે, જે ઘણા શારીરિક કાર્યો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
કિસમિસમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતને અટકાવે છે. કિસમિસમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા વિટામિન્સ અને ખનિજો હોય છે, જે ઘણા શારીરિક કાર્યો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
2/5
કિસમિસમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે મૌખિક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે. કિસમિસમાં પ્રીબાયોટિક્સ હોય છે, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
કિસમિસમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે મૌખિક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે. કિસમિસમાં પ્રીબાયોટિક્સ હોય છે, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
3/5
કિસમિસમાં ઓછાથી મધ્યમ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, જે તેને સ્વસ્થ નાસ્તો બનાવે છે અને તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે કુદરતી અને અસરકારક ઉર્જા સ્ત્રોત છે.
કિસમિસમાં ઓછાથી મધ્યમ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, જે તેને સ્વસ્થ નાસ્તો બનાવે છે અને તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે કુદરતી અને અસરકારક ઉર્જા સ્ત્રોત છે.
4/5
કિસમિસમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને બોરોન સહિત હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપતા ખનિજો હોય છે.
કિસમિસમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને બોરોન સહિત હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપતા ખનિજો હોય છે.
5/5
કિસમિસના અન્ય સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભોનો સમાવેશ થાય છે. હૃદયનું સારું સ્વાસ્થ્ય, ભૂખ ઓછી લાગવી, કોલોનનું બહેતર કાર્ય, સારી દ્રષ્ટિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો. તમે ઉર્જા માટે સવારે કિસમિસ ખાઈ શકો છો, વર્કઆઉટ પહેલાં, પાચન માટે જમ્યા પછી અથવા સારી ઊંઘ માટે સૂતા પહેલા.
કિસમિસના અન્ય સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભોનો સમાવેશ થાય છે. હૃદયનું સારું સ્વાસ્થ્ય, ભૂખ ઓછી લાગવી, કોલોનનું બહેતર કાર્ય, સારી દ્રષ્ટિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો. તમે ઉર્જા માટે સવારે કિસમિસ ખાઈ શકો છો, વર્કઆઉટ પહેલાં, પાચન માટે જમ્યા પછી અથવા સારી ઊંઘ માટે સૂતા પહેલા.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

GPSCએ ઉમેદવારોની પરીક્ષા ફી મામલે લીધો મોટો નિર્ણય, કોને ડિપોઝીટ કરાશે રિફંડ
GPSCએ ઉમેદવારોની પરીક્ષા ફી મામલે લીધો મોટો નિર્ણય, કોને ડિપોઝીટ કરાશે રિફંડ
ભાજપ નેતાની મોટી કરતૂત, પક્ષમાં પદ મેળવવા જન્મતારીખ બદલી નાંખી, જન્મના દાખલા-આધાર કાર્ડમાં 6 વર્ષ નાનો બન્યો
ભાજપ નેતાની મોટી કરતૂત, પક્ષમાં પદ મેળવવા જન્મતારીખ બદલી નાંખી, જન્મના દાખલા-આધાર કાર્ડમાં 6 વર્ષ નાનો બન્યો
'NTA ઉચ્ચ શિક્ષણ સંસ્થાઓ માટે માત્ર પ્રવેશ પરીક્ષાઓ જ લેશે, ભરતી પરીક્ષાઓ નહીં', કેન્દ્ર સરકારે સંસદમાં આપી જાણકારી
'NTA ઉચ્ચ શિક્ષણ સંસ્થાઓ માટે માત્ર પ્રવેશ પરીક્ષાઓ જ લેશે, ભરતી પરીક્ષાઓ નહીં', કેન્દ્ર સરકારે સંસદમાં આપી જાણકારી
Accident: ભાવનગર-સોમનાથ નેશનલ હાઈવે પર ભયાનક અકસ્માત, ડમ્પર પાછળ બસ ઘૂસી જતા 6નાં મોત
Accident: ભાવનગર-સોમનાથ નેશનલ હાઈવે પર ભયાનક અકસ્માત, ડમ્પર પાછળ બસ ઘૂસી જતા 6નાં મોત
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Vadodara News:  વડોદરામાં અસામાજિક તત્વોનો આતંક, માંજલપુરમાં ઝપાઝપીનો વીડિયો વાયરલImpact Fee: ઈમ્પેક્ટ ફીની મુદતમાં વધુ છ મહિના માટે કરાયો વધારોUnjha APMC Election Result: ખેડૂત વિભાગની પેનલમાં પૂર્વે ચેરમેન દિનેશ પટેલની પેનલની શાનદાર જીતBhavnagar Accident News: ભાવનગર-સોમનાથ હાઈવે પર જીવલેણ અકસ્માત, 6 ના મોત, 10થી વધુ ઈજાગ્રસ્ત

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
GPSCએ ઉમેદવારોની પરીક્ષા ફી મામલે લીધો મોટો નિર્ણય, કોને ડિપોઝીટ કરાશે રિફંડ
GPSCએ ઉમેદવારોની પરીક્ષા ફી મામલે લીધો મોટો નિર્ણય, કોને ડિપોઝીટ કરાશે રિફંડ
ભાજપ નેતાની મોટી કરતૂત, પક્ષમાં પદ મેળવવા જન્મતારીખ બદલી નાંખી, જન્મના દાખલા-આધાર કાર્ડમાં 6 વર્ષ નાનો બન્યો
ભાજપ નેતાની મોટી કરતૂત, પક્ષમાં પદ મેળવવા જન્મતારીખ બદલી નાંખી, જન્મના દાખલા-આધાર કાર્ડમાં 6 વર્ષ નાનો બન્યો
'NTA ઉચ્ચ શિક્ષણ સંસ્થાઓ માટે માત્ર પ્રવેશ પરીક્ષાઓ જ લેશે, ભરતી પરીક્ષાઓ નહીં', કેન્દ્ર સરકારે સંસદમાં આપી જાણકારી
'NTA ઉચ્ચ શિક્ષણ સંસ્થાઓ માટે માત્ર પ્રવેશ પરીક્ષાઓ જ લેશે, ભરતી પરીક્ષાઓ નહીં', કેન્દ્ર સરકારે સંસદમાં આપી જાણકારી
Accident: ભાવનગર-સોમનાથ નેશનલ હાઈવે પર ભયાનક અકસ્માત, ડમ્પર પાછળ બસ ઘૂસી જતા 6નાં મોત
Accident: ભાવનગર-સોમનાથ નેશનલ હાઈવે પર ભયાનક અકસ્માત, ડમ્પર પાછળ બસ ઘૂસી જતા 6નાં મોત
Parliament Winter Session:  લોકસભામાં આજે રજૂ થશે 'વન નેશન, વન ઇલેક્શન બિલ', મોદી સરકારે કરી છે આ તૈયારી
Parliament Winter Session: લોકસભામાં આજે રજૂ થશે 'વન નેશન, વન ઇલેક્શન બિલ', મોદી સરકારે કરી છે આ તૈયારી
EPF Balance Check: પોતાના EPF એકાઉન્ટનું બેલેન્સ કેવી રીતે કરશો ચેક, જાણો સ્ટેપ-બાય સ્ટેપ પ્રોસેસ?
EPF Balance Check: પોતાના EPF એકાઉન્ટનું બેલેન્સ કેવી રીતે કરશો ચેક, જાણો સ્ટેપ-બાય સ્ટેપ પ્રોસેસ?
રાજ્યમાં ‘સેવા સેતુ’ કાર્યક્રમથી ૩.૦૭ કરોડથી વધુને થયો લાભ, ૯૯ ટકાથી વધુ અરજીનો નિકાલ
રાજ્યમાં ‘સેવા સેતુ’ કાર્યક્રમથી ૩.૦૭ કરોડથી વધુને થયો લાભ, ૯૯ ટકાથી વધુ અરજીનો નિકાલ
​Bank Jobs 2024: સ્ટેટ બેન્ક ઓફ ઇન્ડિયામાં બહાર પડી જૂનિયર એસોસિએટની ભરતી, જાણો કઇ છે અંતિમ તારીખ?
​Bank Jobs 2024: સ્ટેટ બેન્ક ઓફ ઇન્ડિયામાં બહાર પડી જૂનિયર એસોસિએટની ભરતી, જાણો કઇ છે અંતિમ તારીખ?
Embed widget