શોધખોળ કરો

Jaggery: જમ્યા પછી ગોળ ખાવાથી શરીરને મળે છે આ અદભૂત ફાયદા, દૂર થશે અનેક સમસ્યાઓ

યુવાનોમાં ભલે ગોળ એટલો લોકપ્રિય ન હોય, પરંતુ આજે પણ આપણા દેશમાં જમ્યા પછી ગોળ ખાવો અથવા ગોળ સાથે પાણી પીવું એ સામાન્ય બાબત છે. આવો તમને જણાવીએ કે ભોજન કર્યા પછી ગોળ ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે.

Jaggery: ગોળ આપણા દેશમાં કુદરતી મીઠાઈ તરીકે ઓળખાય છે. આજકાલ યુવાનોમાં ભલે ગોળ બહુ લોકપ્રિય ન હોય, પરંતુ વડીલો આજના સમયમાં પણ પોતાના દિવસની શરૂઆત ગોળથી કરે છે. તે ગોળ અને પાણી પીવાનું ક્યારેય ભૂલતો નથી. વાસ્તવમાં શેરડીના રસમાંથી બનેલી આ મીઠાઈ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ગોળમાં આયર્નથી લઈને કેલ્શિયમ હોય છે.

ઘણા લોકો ખોરાક ખાધા પછી ગોળ ખાય છે. ગોળનું સેવન શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે શરીરને ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર રાખે છે. આ જ કારણ છે કે લોકોને ભોજન કર્યા પછી ગોળનું સેવન કરવાની સલાહ પણ આપવામાં આવે છે. જો કે તેના વધુ પડતા સેવનથી પણ બચવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો તમને જણાવીએ કે ખોરાક ખાધા પછી ગોળ ખાવાથી તમારા શરીરને શું ફાયદો થાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવીઃ જો તમે શરીરને ઉર્જાથી ભરપૂર રાખવા માંગતા હોવ અથવા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય તો તમારે જમ્યા પછી ગોળ ખાવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ.

વજન ઘટાડવું: જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો તમે દરરોજ ગોળનું સેવન કરી શકો છો. જમ્યા પછી ગોળ ખાવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે પાચનમાં સુધારો કરે છે. જે વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

પાચનતંત્રને મજબૂત કરે છેઃ જો કોઈ વ્યક્તિ પાચનતંત્રને મજબૂત કરવા ઈચ્છે છે તો તેણે દરરોજ ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી ગેસ, અપચો અને ઉબકા જેવી ફરિયાદો દૂર થાય છે.

બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણઃ જો તમે બ્લડ પ્રેશરની બીમારીથી પીડિત છો તો તમારે ગોળ ખાવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ. ગોળ ખાવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે.

હાડકાંને મજબૂત બનાવે છેઃ ગોળ ખાવાથી શરીરના હાડકા મજબૂત બને છે. કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વોની હાજરીને કારણે ગોળ હાડકાં માટે ફાયદાકારક છે.

Disclaimer: અહીં, આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Gujarat: રાજ્ય સરકારનો શિક્ષકો માટે મહત્વનો નિર્ણય, નવા બદલીના નિયમો જાહેર કર્યા, જાણો શેના આધારે મળશે ટ્રાન્સફર
Gujarat: રાજ્ય સરકારનો શિક્ષકો માટે મહત્વનો નિર્ણય, નવા બદલીના નિયમો જાહેર કર્યા, જાણો શેના આધારે મળશે ટ્રાન્સફર
Ahmedabad: ખ્યાતિ હોસ્પિટલની ઘોર બેદરકારી, સ્ટેન્ટ મૂકાવ્યાં બાદ 2 દર્દીએ ગુમાવી જિંદગી, પરિવારજનોએ કરી તોડફોડ
Ahmedabad: ખ્યાતિ હોસ્પિટલની ઘોર બેદરકારી, સ્ટેન્ટ મૂકાવ્યાં બાદ 2 દર્દીએ ગુમાવી જિંદગી, પરિવારજનોએ કરી તોડફોડ
ગોંડલમાં જયરાજસિંહના પરિવાર દ્વારા તુલસી વિવાહનું આયોજન, CM ભૂપેંદ્ર પટેલે ઠાકોરજીની આરતી ઉતારી
ગોંડલમાં જયરાજસિંહના પરિવાર દ્વારા તુલસી વિવાહનું આયોજન, CM ભૂપેંદ્ર પટેલે ઠાકોરજીની આરતી ઉતારી
Aadhaar Update: આધારકાર્ડમાં કેટલી વખત બદલી શકો છો ડિટેલ ? જાણો તમામ જાણકારી  
Aadhaar Update: આધારકાર્ડમાં કેટલી વખત બદલી શકો છો ડિટેલ ? જાણો તમામ જાણકારી  
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Banaskantha Farmer: પાલનપુરમાં ટેકાના ભાવે મગફળી વેચવા આવેલા ખેડૂતો મુકાયા મુશ્કેલીમાંHun To Bolish : હું તો બોલીશ : હોસ્પિટલ મલ્ટી કે મની સ્પેશિયાલીસ્ટKhyati Hospital Incident : આરોગ્ય સેવાનું ખાનગીકારણ કરવાનું સુનિયોજિત કાવતરું: મનીષ દોશીTulsi Vivah: ગોંડલમાં જયરાજસિંહના પરિવાર દ્વારા તુલસી વિવાહનું ભવ્ય આયોજન

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Gujarat: રાજ્ય સરકારનો શિક્ષકો માટે મહત્વનો નિર્ણય, નવા બદલીના નિયમો જાહેર કર્યા, જાણો શેના આધારે મળશે ટ્રાન્સફર
Gujarat: રાજ્ય સરકારનો શિક્ષકો માટે મહત્વનો નિર્ણય, નવા બદલીના નિયમો જાહેર કર્યા, જાણો શેના આધારે મળશે ટ્રાન્સફર
Ahmedabad: ખ્યાતિ હોસ્પિટલની ઘોર બેદરકારી, સ્ટેન્ટ મૂકાવ્યાં બાદ 2 દર્દીએ ગુમાવી જિંદગી, પરિવારજનોએ કરી તોડફોડ
Ahmedabad: ખ્યાતિ હોસ્પિટલની ઘોર બેદરકારી, સ્ટેન્ટ મૂકાવ્યાં બાદ 2 દર્દીએ ગુમાવી જિંદગી, પરિવારજનોએ કરી તોડફોડ
ગોંડલમાં જયરાજસિંહના પરિવાર દ્વારા તુલસી વિવાહનું આયોજન, CM ભૂપેંદ્ર પટેલે ઠાકોરજીની આરતી ઉતારી
ગોંડલમાં જયરાજસિંહના પરિવાર દ્વારા તુલસી વિવાહનું આયોજન, CM ભૂપેંદ્ર પટેલે ઠાકોરજીની આરતી ઉતારી
Aadhaar Update: આધારકાર્ડમાં કેટલી વખત બદલી શકો છો ડિટેલ ? જાણો તમામ જાણકારી  
Aadhaar Update: આધારકાર્ડમાં કેટલી વખત બદલી શકો છો ડિટેલ ? જાણો તમામ જાણકારી  
Rajkot: ગોંડલમાં ચંદ્ર મૌલેશ્વર મંદિરમાં શખ્સે ગળા પર છરી ફેરવી કમળપૂજાનો પ્રયાસ કરતા ખળભળાટ
Rajkot: ગોંડલમાં ચંદ્ર મૌલેશ્વર મંદિરમાં શખ્સે ગળા પર છરી ફેરવી કમળપૂજાનો પ્રયાસ કરતા ખળભળાટ
Champions trophy 2025: ICC પાકિસ્તાનને આપી શકે છે ઝટકો, આ દેશમાં ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી કરાવવાની તૈયારી: રિપોર્ટ
Champions trophy 2025: ICC પાકિસ્તાનને આપી શકે છે ઝટકો, આ દેશમાં ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી કરાવવાની તૈયારી: રિપોર્ટ
અમેરિકામાં દર વર્ષે કેટલા લોકોને ગ્રીન કાર્ડ મળે છે? જાણો આમાં ભારતીયોની સંખ્યા કેટલી છે
અમેરિકામાં દર વર્ષે કેટલા લોકોને ગ્રીન કાર્ડ મળે છે? જાણો આમાં ભારતીયોની સંખ્યા કેટલી છે
Chrome યુઝર્સ માટે સરકારે જાહેર કરી ચેતવણી, અનેક વર્ઝનમાં છે સિક્યોરિટી રિસ્ક
Chrome યુઝર્સ માટે સરકારે જાહેર કરી ચેતવણી, અનેક વર્ઝનમાં છે સિક્યોરિટી રિસ્ક
Embed widget