શોધખોળ કરો

આ વિટામિનની ઉણપથી દેખાય છે ઝાંખુ, આંખો પડે છે નબળી, કરો આ ઉપાય 

કેટલાક લોકોની દૃષ્ટિ નાની ઉંમરમાં જ નબળી થવા લાગે છે. તેમની આંખોની રોશની એટલી ઓછી થઈ જાય છે કે તે ઝાંખુ દેખાવા લાગે છે.

Improve eyesight  :  કેટલાક લોકોની દૃષ્ટિ નાની ઉંમરમાં જ નબળી થવા લાગે છે. તેમની આંખોની રોશની એટલી ઓછી થઈ જાય છે કે તે ઝાંખુ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં નંબરવાળા ચશ્માનો સહારો લેવો પડે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે કયા વિટામિનની ઉણપથી આંખોની રોશની નબળી પડે છે ? તમને જણાવી દઈએ કે, આપણું શરીર ઘણા બધા મિનરલ્સ અને વિટામિન્સથી બનેલું છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક વિટામિન્સની ઉણપથી આપણી આંખો પર ખરાબ અસર પડે છે. તો ચાલો જાણીએ કે કયા વિટામિનની ઉણપને કારણે આંખોની રોશની નબળી પડી જાય છે અને તેને સુધારવા શું કરવું જોઈએ ?

આ વિટામિનની ઉણપને કારણે આંખો નબળી પડી જાય છે 

શરીરમાં વિટામિન A ની ઉણપને કારણે આંખો નબળી થવા લાગે છે. વિટામિન A આંખોની રોશની, ત્વચા, હાડકાં અને શરીરના અન્ય કોષોને મજબૂત રાખવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વિટામિન A ની ઉણપ તમને જીવનભર આંખોની રોશનીથી વંચિત કરી શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે વિટામિન Aની ઉણપના લક્ષણો શું છે અને તેની ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરવી ?

વિટામીન A ની ઉણપના લક્ષણો આ રીતે ઓળખો 

વિટામીન Aની ઉણપને કારણે ત્વચા વધુ પડતી શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે. વારંવાર ગળામાં દુખાવો અથવા ચેપ પણ આ ઉણપનું લક્ષણ છે. વિટામીન Aની ઉણપથી રતાંધળાપણું થઈ શકે છે. તેમજ મહિલાઓને ગર્ભધારણ કરવામાં પણ તકલીફ પડે છે. જો ઘાને રુઝવામાં જરૂર કરતાં વધુ સમય લાગે તો સમજવું કે શરીરમાં વિટામિન Aની ઉણપ છે. જો હાડકાં નબળાં હોય તો માત્ર વિટામિન ડી માટે જ નહીં પણ વિટામિન A માટે પણ ટેસ્ટ કરાવો.

વિટામિન A ની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમારા આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો 

વિટામિન A ની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે તમારા આહારમાં ત્રણેય પ્રકારના આહાર - શાકાહારી, માંસાહારી અને વનસ્પતિ આધારિત - સામેલ કરી શકો છો. તમારા આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ઇંડા, ગાજર, પપૈયાની સાથે પાલક, દહીં, સોયાબીન અને અન્ય પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજીનું સેવન કરો.     

જો શરીરમાં આ ફેરફાર જોવા મળે તો લીવરમાં થઈ શકે છે નુકસાન, જાણો તેના વિશે

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Weather: હોળી પર વરસાદની આગાહી, આ રાજ્યોમાં રંગમાં ભંગ પાડશે વરસાદી ઝાપટું, વાંચો IMD નું એલર્ટ
Weather: હોળી પર વરસાદની આગાહી, આ રાજ્યોમાં રંગમાં ભંગ પાડશે વરસાદી ઝાપટું, વાંચો IMD નું એલર્ટ
Indian Sports: ભારતીય કુસ્તીબાજો માટે ગુડ ન્યૂઝ, WFI પર લદાયેલો પ્રતિબંધ ખતમ
Indian Sports: ભારતીય કુસ્તીબાજો માટે ગુડ ન્યૂઝ, WFI પર લદાયેલો પ્રતિબંધ ખતમ
દિલ્લી સરકારનો મોટો નિર્ણય, રાજધાનીમાં કરવામાં આવશે આ મોટા ફેરફાર, થશે આ પોલિસી લાગૂ
દિલ્લી સરકારનો મોટો નિર્ણય, રાજધાનીમાં કરવામાં આવશે આ મોટા ફેરફાર, થશે આ પોલિસી લાગૂ
કેએલ રાહુલે ફગાવી દિલ્હી કેપિટલ્સની કેપ્ટનશીપ, આ ગુજરાતી બની શકે છે કેપ્ટન
કેએલ રાહુલે ફગાવી દિલ્હી કેપિટલ્સની કેપ્ટનશીપ, આ ગુજરાતી બની શકે છે કેપ્ટન
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Navsari News : નવસારીમાં ટ્રેનની અડફેટે 2 યુવકોના મોતSabarkantha News : અમેરિકામાં ગેરકાયદે પ્રવેશ પહેલા પટેલ યુવકનું મોત, પત્ની-પુત્ર નિકારગુઆમાં અટવાયાGujarat Summer 2025 : આ વખતે ગરમી મારી નાખશે , 9 જિલ્લામાં ગરમીનું રેડ એલર્ટSurat Tantrik : વિધિના બહાને ભૂવાએ પરણીતાને નિર્વસ્ત્ર કરી, ખોળામાં બેસાડી ને પછી ગુજાર્યું દુષ્કર્મ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Weather: હોળી પર વરસાદની આગાહી, આ રાજ્યોમાં રંગમાં ભંગ પાડશે વરસાદી ઝાપટું, વાંચો IMD નું એલર્ટ
Weather: હોળી પર વરસાદની આગાહી, આ રાજ્યોમાં રંગમાં ભંગ પાડશે વરસાદી ઝાપટું, વાંચો IMD નું એલર્ટ
Indian Sports: ભારતીય કુસ્તીબાજો માટે ગુડ ન્યૂઝ, WFI પર લદાયેલો પ્રતિબંધ ખતમ
Indian Sports: ભારતીય કુસ્તીબાજો માટે ગુડ ન્યૂઝ, WFI પર લદાયેલો પ્રતિબંધ ખતમ
દિલ્લી સરકારનો મોટો નિર્ણય, રાજધાનીમાં કરવામાં આવશે આ મોટા ફેરફાર, થશે આ પોલિસી લાગૂ
દિલ્લી સરકારનો મોટો નિર્ણય, રાજધાનીમાં કરવામાં આવશે આ મોટા ફેરફાર, થશે આ પોલિસી લાગૂ
કેએલ રાહુલે ફગાવી દિલ્હી કેપિટલ્સની કેપ્ટનશીપ, આ ગુજરાતી બની શકે છે કેપ્ટન
કેએલ રાહુલે ફગાવી દિલ્હી કેપિટલ્સની કેપ્ટનશીપ, આ ગુજરાતી બની શકે છે કેપ્ટન
Holi 2025: હોળી પર સફેદ કપડાં પહેરવા ફક્ત ફેશન સ્ટેટમેન્ટ છે કે આ પાછળ છૂપાયું છે કોઇ કારણ?
Holi 2025: હોળી પર સફેદ કપડાં પહેરવા ફક્ત ફેશન સ્ટેટમેન્ટ છે કે આ પાછળ છૂપાયું છે કોઇ કારણ?
શનિ દેવ માર્ચ મહિનામાં ક્યારે કરશે રાશિ પરિવર્તન, કઇ રાશિના લોકોના શરૂ થશે ખરાબ દિવસો?
શનિ દેવ માર્ચ મહિનામાં ક્યારે કરશે રાશિ પરિવર્તન, કઇ રાશિના લોકોના શરૂ થશે ખરાબ દિવસો?
Weather Update:રાજ્યમાં હિટવેવની આગાહી,આ 9 જિલ્લામાં આકરી ગરમીનું રેડ એલર્ટ
Weather Update:રાજ્યમાં હિટવેવની આગાહી,આ 9 જિલ્લામાં આકરી ગરમીનું રેડ એલર્ટ
એક જ દિવસમાં ત્રીજી વખત ડાઉન થયું 'X', એલન મસ્કે કહ્યુ- 'દરરોજ થઇ રહ્યા છે સાયબર અટેક'
એક જ દિવસમાં ત્રીજી વખત ડાઉન થયું 'X', એલન મસ્કે કહ્યુ- 'દરરોજ થઇ રહ્યા છે સાયબર અટેક'
Embed widget