લીંબુ પાણી પીવાથી હાઈ બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે ? જાણો કેટલુ ફાયદાકારક  

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓને ડૉક્ટરો ઘણીવાર વધુ પડતું મીઠું અથવા ગરમ વસ્તુઓ ખાવાની મનાઈ કરે છે. પરંતુ શું લીંબુ પાણી પીવાથી હાઈ બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે ?

( Image Source : FREEPIK )

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓને ડૉક્ટરો ઘણીવાર વધુ પડતું મીઠું અથવા ગરમ વસ્તુઓ ખાવાની મનાઈ કરે છે. પરંતુ શું લીંબુ પાણી પીવાથી હાઈ બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે ? સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે હાઈ બીપી ખૂબ જ ખતરનાક છે કારણ કે તે હૃદય પર એટલું દબાણ વધારી દે છે કે તેનાથી ધમનીઓને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. જેના કારણે અન્ય ખતરનાક બીમારીઓ થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે શું લીંબુ પાણી પીવું યોગ્ય રહેશે ?  લીંબુ પાણીમાં સોડિયમનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે, તેથી તે બીપી વધારી શકે છે. લીંબુમાં મળતું વિટામિન સી ધમનીઓ અને નસો માટે ખૂબ જ સારું છે.

શું લીંબુ પાણી તરત જ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે ?

NCBIના રિપોર્ટ અનુસાર, લીંબુમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને કેરોટીનોઈડ્સ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં જો હાઈ બીપીના દર્દીઓ લીંબુ પાણી પીવે તો તેમને ઘણો ફાયદો થાય છે. આ સિવાય તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે નસોમાં ફસાયેલી ગંદકીને ડિટોક્સિફાય કરવામાં અને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.  તે એક રીતે ક્લીનઝરની જેમ કામ કરે છે. નસોમાં જમા થયેલ ખરાબ અને ગંદા કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. જેના કારણે બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે.

લીંબુ હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે સારું છે

હાઈ બીપી માટે લીંબુ પીવાના ઘણા ફાયદા છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ કરવા માટે સારું છે. ઉપરાંત, તે બીપીના દર્દીઓ માટે ખૂબ સારું છે કારણ કે તે જ્ઞાનતંતુઓને સ્વસ્થ રાખવામાં ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત તે બ્લડ સર્ક્યુલેશનને પણ સારું રાખે છે. હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે આ ખૂબ સારું છે.

લીંબુ પાણીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે

લીંબુ પાણીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેમાં ફાઇન રેડિકલ હોય છે જે હૃદયને નુકસાનથી બચાવે છે. જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. અને હૃદયરોગનો ખતરો ઓછો થાય છે. આ રિપોર્ટ્સના આધારે કહી શકાય કે હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે લીંબુ પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો કોઈ વ્યક્તિ હાઈ બીપીથી પીડિત હોય તો તે સરળતાથી લીંબુ પાણી પી શકે છે. જો તમે મીઠાને બદલે કાળું મીઠું અથવા રોક સોલ્ટનો ઉપયોગ કરશો તો તે વધુ ફાયદાકારક રહેશે.  

 

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.