Health Alert: સાવધાન વધુ પાણી પીવાથી પણ થઇ શકો છો બીમાર, આ કિસ્સાએ ડોક્ટરને પણ ચોંકાવી દીધા

Health Alert: શું આપ વધુ પાણી પીવો છો. તો સાવધાન હૈદરાબાદનો આ કિસ્સો ખરેખર ચોંકાવી દેનાર છે. અહીં સવારે ખાલી પેટે મહિલાએ પાણી પીધું 2થી 3 લિટર પાણી પીધા બાદ તે બેભાન થઇ ગઇ

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( freepik)

Source : freepik

Health Alert:પાણી પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વજન ઘટાડવા દરમિયાન હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે 2-3 લીટર પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ હૈદરાબાદથી આવો કિસ્સો પ્રકાશમાં આવ્યો છે જેણે બધાને ચોંકાવી દીધા છે. વાસ્તવમાં, અહીં એક મહિલાને વહેલી સવારે પાણી પીવું ભારે પડ્યું  તેની હાલત એટલી બગડી કે તેને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યો. મળતી માહિતી મુજબ, મહિલાએ જાગતાની સાથે જ ચાર લીટર પાણી પી લીધું હતું. જેના કારણે તેની તબિયત બગડી હતી. આવી સ્થિતિમાં, શું તમે જાણો છો કે વધુ પડતા પાણીનું સેવન કરવાથી ખરેખર સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે?

 શું વધુ પડતું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે?

મળતી માહિતી મુજબ પાણી પીધા બાદ મહિલાને થોડીવાર ચક્કર આવવા લાગ્યા અને તે અચાનક બેભાન થઈ ગઈ. ડૉક્ટરોએ આ સ્થિતિને હાયપોનેટ્રેમિયા (લોહીમાં સોડિયમની ઉણપ) તરીકે વર્ણવી હતી. એટલે કે જ્યારે શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ વધે અને સોડિયમનું પ્રમાણ ઘટે ત્યારે ચક્કર આવી શકે છે. તે જ સમયે, મહિલાના રક્ત પરીક્ષણમાં સોડિયમનું સ્તર 110 mmol/L હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું, જે સામાન્ય કરતાં ઘણું ઓછું છે. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે શું વધારે પાણી પીવું શરીર માટે ખતરનાક છે. ખરેખર, પાણી શરીર માટે ડિટોક્સનું કામ કરે છે જે ગંદકીને દૂર કરે છે. જો કે, કેટલીકવાર શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ એટલું વધી જાય છે કે તે પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી શકતું નથી અને લોહી પાતળું થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ એટલે કે સોડિયમની માત્રા ઓછી થવા લાગે છે અને શરીરના કોષો પર સોજો આવવા લાગે છે. તેનાથી મગજ પર અસર થાય છે અને તે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે.

વધારે પાણી પીવાથી થતી મુશ્કેલીઓ 

જો કે વધુ પડતું પાણી પીવાથી  પાણી પીધા પછી ઉલ્ટી, માથાનો દુખાવો, સુસ્તી, થાક, ચીડિયાપણું, ચક્કર, હાથ, પગ અને પેટમાં સોજો જેવી સમસ્યા થઇ શકે છે. , તો તે વધુ પાણી પીવાને કારણે થઈ શકે છે. શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, પેશાબનો રંગ પણ વધુ પાણીની પરિસ્થિતિને અસર કરી શખે  છે. જો પેશાબનો રંગ આછો પીળો હોય તો તમે હાઇડ્રેટેડ છો. જો પેશાબ રંગહીન હોય, તો એવું માની શકાય કે તમે જરૂર કરતાં વધુ પાણી પીધું છે.

 

વધુ પડતા પાણી પીવાથી કેવી રીતે બચવું?

શરીરને દરરોજ 2-4 લિટર પાણીની જરૂર હોય છે, જો કે, તે એક જ સમયે પીવાને બદલે, તેને ટૂંકા અંતરે પીવો. બળપૂર્વક પાણી ટાળો. શરીરના સંકેતોને સમજો. તમારી તરસ છીપાય પછી પાણી પીવાનું બંધ કરો. જો પાણી પીધા પછી માથાનો દુખાવો કે ઉલટી થાય તો પાણી ન પીવું. જો પીડા તીવ્ર બને, તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો