Remedies For Loose Motion: લૂઝ મોશન રોકવા માટે ઈમરજન્સીમાં કરો આ ઘરેલું ઉપાય, મળશે તરત જ રાહત

Stop Loose Motion: શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડીને કારણે લૂઝ મોશનની સમસ્યા પણ થાય છે. તેની સાથે ખાવા-પીવામાં ખલેલ થવાને કારણે પણ આવું થાય છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Loose Motion In Winter:  શિયાળાની ઋતુમાં અચાનક પેટમાં થતો દુખાવો કે ખેંચાણ તમને ખૂબ જ હેરાન કરી દે છે. જો આ પછી લૂઝ મોશન શરૂ થાય તો સમજવું કે શરદીને કારણે પેટમાં ગડબડ થઈ ગઈ છે. જો કે ઊંધુંચત્તુ ખાધા પછી પણ લૂઝ મોશન શરૂ થાય છે.  પરંતુ સામાન્ય રીતે આ ખેંચાણ પેટના નીચેના ભાગમાં થાય છે. જ્યારે શરદીને લીધે થતી ખેંચાણ આખા પેટમાં અનુભવાય છે અથવા પેટના ઉપરના ભાગમાં બેચેનીની લાગણી અનુભવાય છે.

તમને કોઈપણ કારણસર પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ અને લૂઝ મોશન થઈ શકે છે પરંતુ તમારે ખાવાનું બંધ કરવાની જરૂર નથી. તેના બદલે કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ ખાવાની છે. જેનાથી શરીરને શક્તિ પણ મળશે અને કુદરતી રીતે લૂઝ મોશનને પણ નિયંત્રિત કરશે. કારણ કે લૂઝ મોશન દરમિયાન શરીરમાં ખૂબ જ નબળાઈ આવી જાય છે, આવી સ્થિતિમાં જો તમે કંઈ ન ખાતા હોવ તો પણ સ્થિતિ વધુ ગંભીર બની શકે છે. ત્યારે આજે અમે તમને જણાવીશું કે લૂઝ મોશન દરમિયાન તમારે શું ખાવું જોઈએ..

મગની દાળની ખીચડી

લૂઝ મોશન રોકવાની સૌથી અસરકારક અને પરંપરાગત રીત છે મગની દાળની ખીચડી ખાવી. પરંતુ આ ખીચડીને કડક ના બનાવો, તેના બદલે વધુ પાણી ઉમેરીને ઢીલી રગડા જેવી બનાવો. જેથી તેને પચાવવામાં પાચનતંત્ર પર વધુ દબાણ ન પડે અને શરીરમાં હાઇડ્રેશન પણ થાય.આ ખીચડી દિવસે દહીં સાથે અને રાત્રે દહીં વગર ખાવી. સ્વાદ વધારવા માટે, તમે ગાયના શુદ્ધ દેશી ઘી સાથે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં (માત્ર 1/4 ચમચી) ભેળવીને ખાઈ શકો છો. આમાં વધારે ઘી ઉમેરવાથી પણ તમને નુકસાન થઈ શકે છે.

દહીં ભાત 

સાદા ભાત સાથે દહીં ખાઓ. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે સ્વાદ માટે તેમાં મીઠું ઉમેરવાની જરૂર નથી. બપોરે ભાતને ખાઈ શકો છો. જ્યારે પણ તમને ભૂખ લાગે ત્યારે તેને થોડી થોડી માત્રામાં ખાવાનું રાખો.

જીરું-અજમો શેકીને ખાઓ

જ્યારે પણ તમને ખિચડી કે દહી-ભાત ખાવાનું મન થાય છે ત્યારે તે ખાધા બાદ શેકેલું જીરું અને અજમો ખાઓ. અજમો અને જીરું બંને મીક્ષ કરીને દિવસમાં બે વાર લો અને તેને ધીમે-ધીમે ચાવો અને પછી હૂંફાળું પાણી પીવો. એક ચમચી જીરું અને એક ચમચી અજમાને તવા પર શેકી લો, તેને શેકવા માટે ઘી કે તેલનો ઉપયોગ કરશો નહીં. બસ આ રીતે શેકી લો. પછી તેને ખાઈણીમાં વાટી લો. આ મિશ્રણની એક ટેબલસ્પૂન લો અને તેને નવશેકા પાણી સાથે પીવો.

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે લો, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.