Summer Health Drinks: ઉનાળામાં દરરોજ પીવો આ ખાસ શરબત, એનર્જીનો છે ભંડાર

Summer Health Drinks: 'ગરમીને કારણે મગજ કામ કરતું નથી' એ એક એવી વાત છે જે ઉનાળા દરમિયાન સૌ કોઈ એકબીજાને કહેતા હોય છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

How to avoid heat stroke: ગરમીથી બચવાનો એક સારો રસ્તો એ છે કે તમે તમારા શરીરમાં પાણી ઓછું થવા ના દો અને તમારા માથા અને કાનને કપડાથી યોગ્ય રીતે ઢાંકી રાખો. પછી તમે દિવસ દરમિયાન કોઈ પણ સમયે તડકામાં નીકળી શકો છો. કાનને ઢાંકવા એટલા માટે જરૂરી છે કે તે આપણાં શરીરના તાપમાનને સંતુલિત રાખવાનું કામ કરે છે. આ આસન ટિપ્સ સાથે તમે બિલાનો શરબત દરરોજ પીશો તો ગરમીની અસર બેઅસર થઈ જશે.

બિલાનો શરબત કેવી રીતે બનાવવો?

મોટાભાગના લોકો માટે બિલાનો શરબત બનાવવો એ ખૂબ જ મુશ્કેલ કાર્ય છે, તેથી તેઓ તેને ઘરે બનાવવાનું ટાળે છે. પરંતુ તેને બનાવવું એટલું અઘરું નથી.

બિલાનો શરબત બનાવવા માટેની સરળ રીત  

સૌપ્રથમ પાકેલા બિલાના ફળ લો અને તેને ધોઈ લોહવે તેને તોડી લો અને તેનો પલ્પ એક મોટા વાસણમાં કાઢી લો. હવે આ પલ્પમાં પાણી ઉમેરો અને તેને 1 થી 1.5 કલાક પલાળી રાખો. હવે રસોડામાં ઉપયોગમાં લેવાતા પોલી ગ્લોવ્સ પહેરો અને આ પલ્પને મેશ કરવાનું શરૂ કરો. પલ્પને મેશ કરતી વખતે બીજ અને સખત સામગ્રી જે બહાર આવે છે તેને બહાર કાઢતા રહો. જેથી માત્ર સોફ્ટ પલ્પ રહે. હવે આ બાકીના પલ્પને મેશર વડે મેશ કરો અથવા મિક્ષી જારમાં નાખીને જ્યુસ બનાવો. સ્વાદ અનુસાર તૈયાર કરેલા રસમાં એક કે બે ચમચી ખાંડ, બરફના ટુકડા ઉમેરો અને ઠંડુ કરીને સર્વ કરો. જો તમે ઈચ્છો તો તૈયાર કરેલા રસને ઠંડુ થવા માટે ફ્રીજમાં રાખો અને પછી તેનું સેવન કરો.

દરરોજ બિલાનો શરબત પીવાના ફાયદા

• બિલાની અસર ખૂબ જ ઠંડી હોય છે. આ કારણોસર તે શરીરના તાપમાનને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.
• બિલામાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે.  જે મગજને સક્રિય રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે. જેના કારણે કામનો તણાવ, ઉનાળાનો થાક શરીર પર હાવી નથી થતો અને મૂડ સારો રહે છે.
• બિલા એ એનર્જી બૂસ્ટર છે. કારણ કે તેમાં વિટામીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે બ્લડ સુગર ઘટાડવા અને રક્ત પરિભ્રમણ વધારવાનું કામ કરે છે. જેના કારણે શરીરને એનર્જી મળે છે.
• બિલાનો રસ ઘણા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે, જેમ કે સ્તન કેન્સર, હાર્ટ એટેક, ચામડીના રોગ, હીટ સ્ટ્રોક, ઝાડા, ડીહાઈડ્રેશન વગેરે. એટલા માટે તમારે દરરોજ બાલનો રસ પીવો જ જોઈએ.

Disclaimer: અહીં, આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો