શોધખોળ કરો

Health Tips: યૂરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન છો ? આ સરળ ટિપ્સ અનુસરીને મેળવો રાહત

યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવું એ એક રોગ છે, જે જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે વિકસે છે. આ રોગને કારણે દર્દીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સાંધામાં દુખાવો, બેસવામાં તકલીફ અને સોજો સહિતની અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

Health Tips:યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવું એ એક રોગ છે, જે જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે વિકસે છે. આ રોગને કારણે દર્દીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સાંધામાં દુખાવો, બેસવામાં તકલીફ અને સોજો સહિતની અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. યુરિક એસિડને સામાન્ય સ્તરે જાળવી રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

યુરિક એસિડ લોહીમાં જોવા મળતું રસાયણ છે. યુરિક એસિડ ખોરાકમાં જોવા મળતા પ્યુરીન્સના ભંગાણથી બને છે. શરીરની આંતરિક પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન યુરિક એસિડની અમુક માત્રા પણ બને છે.

પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાકના પાચન પછી યુરિક એસિડ શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. પ્યુરિન એ રાસાયણિક સંયોજનો છે જે કાર્બન અને નાઇટ્રોજન અણુઓથી બનેલા હોય છે અને શરીરમાં તૂટી જાય છે. જ્યારે આપણે પ્યુરીનથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર તેને પચાવવામાં અસમર્થ હોય છે, જે યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો કરે  છે.

જે લોકોમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય તેમણે તેમના આહાર અને ખાવાની આદતોમાં ધરખમ ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. કેટલાક ડ્રાય ફ્રુટ્સનું સેવન યુરિક એસિડના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની સાથે બીપી, ડાયાબિટીસને પણ નિયંત્રિત કરે છે. આવો જાણીએ યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માટે કયા ડ્રાય ફ્રુટ્સનું સેવન કરવામાં આવે છે.

બદામ યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરશે

બદામનું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર વધતું નથી, કારણ કે બદામમાં યુરિક એસિડની માત્રા વધુ હોતી નથી. બદામ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરે છે. કેલ્શિયમ, ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ, કોપર, વિટામીન K, પ્રોટીન અને ઝિંકથી ભરપૂર બદામ યુરિક એસિડના દર્દીઓને સાંધાના દુખાવા અને સોજાથી રાહત આપે છે.

યુરિક એસિડના દર્દીઓ માટે કાજુનું સેવન કરોઃ

 કાજુમાં પોટેશિયમ, વિટામિન સી અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે.

અખરોટ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરે છે

 અખરોટમાં પ્રોટીન, વિટામિન, ચરબી અને ખનિજો હોય છે, જે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. અખરોટમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ હોય છે, જે શરીરમાંથી યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડે છે.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

બજેટ પહેલા સામાન્ય જનતાને રાહત, એલપીજીના ભાવમાં થયો ઘટાડો, જાણો કેટલો ભાવ ઘટ્યો
બજેટ પહેલા સામાન્ય જનતાને રાહત, એલપીજીના ભાવમાં થયો ઘટાડો, જાણો કેટલો ભાવ ઘટ્યો
T20 World Cup 2024: અમેરિકામાં ફસાઈ ગઈ વર્લ્ડ ચેમ્પિયન ભારતીય ટીમ, દેશ પરત ફરવામાં થશે વિલંબ! મોટું કારણ આવ્યું સામે
T20 World Cup 2024: અમેરિકામાં ફસાઈ ગઈ વર્લ્ડ ચેમ્પિયન ભારતીય ટીમ, દેશ પરત ફરવામાં થશે વિલંબ! મોટું કારણ આવ્યું સામે
T20 વર્લ્ડ કપ જીત્યા બાદ ટીમ ઈન્ડિયા માટે BCCIએ 125 કરોડ રૂપિયાના ઈનામની જાહેરાત કરી
T20 વર્લ્ડ કપ જીત્યા બાદ ટીમ ઈન્ડિયા માટે BCCIએ 125 કરોડ રૂપિયાના ઈનામની જાહેરાત કરી
ITR Filing: 31 જુલાઈ પછી પણ આઈટીઆર ફાઈલ કરવા પર આ લોકોને નહીં લાગે દંડ, જાણો કેમ?
ITR Filing: 31 જુલાઈ પછી પણ આઈટીઆર ફાઈલ કરવા પર આ લોકોને નહીં લાગે દંડ, જાણો કેમ?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Valsad Rains: વલસાડના રામવાડી વિસ્તારમાં બિલ્ડીંગ નો સ્લેબ થયો ધરાશાયીHu to Bolish | હું તો બોલીશ | ગ્રામીણ માટે વરદાન, શહેરો માટે અભિશાપHu to Bolish | હું તો બોલીશ | અમદાવાદીઓને કાળા પાણીની સજા!Surat Rains: ઉના વિસ્તારમાં DGVCLનું ટ્રાન્સફોર્મર ધરાશાયી, સીસીટીવી સામે આવ્યા

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
બજેટ પહેલા સામાન્ય જનતાને રાહત, એલપીજીના ભાવમાં થયો ઘટાડો, જાણો કેટલો ભાવ ઘટ્યો
બજેટ પહેલા સામાન્ય જનતાને રાહત, એલપીજીના ભાવમાં થયો ઘટાડો, જાણો કેટલો ભાવ ઘટ્યો
T20 World Cup 2024: અમેરિકામાં ફસાઈ ગઈ વર્લ્ડ ચેમ્પિયન ભારતીય ટીમ, દેશ પરત ફરવામાં થશે વિલંબ! મોટું કારણ આવ્યું સામે
T20 World Cup 2024: અમેરિકામાં ફસાઈ ગઈ વર્લ્ડ ચેમ્પિયન ભારતીય ટીમ, દેશ પરત ફરવામાં થશે વિલંબ! મોટું કારણ આવ્યું સામે
T20 વર્લ્ડ કપ જીત્યા બાદ ટીમ ઈન્ડિયા માટે BCCIએ 125 કરોડ રૂપિયાના ઈનામની જાહેરાત કરી
T20 વર્લ્ડ કપ જીત્યા બાદ ટીમ ઈન્ડિયા માટે BCCIએ 125 કરોડ રૂપિયાના ઈનામની જાહેરાત કરી
ITR Filing: 31 જુલાઈ પછી પણ આઈટીઆર ફાઈલ કરવા પર આ લોકોને નહીં લાગે દંડ, જાણો કેમ?
ITR Filing: 31 જુલાઈ પછી પણ આઈટીઆર ફાઈલ કરવા પર આ લોકોને નહીં લાગે દંડ, જાણો કેમ?
કામની વાતઃ જો એમઆરપી કરતાં વધુ કિંમતે કોઈ સામાન વેચે તો અહીં કરો ફરીયાદ, જાણો હેલ્પલાઈન નંબર
કામની વાતઃ જો એમઆરપી કરતાં વધુ કિંમતે કોઈ સામાન વેચે તો અહીં કરો ફરીયાદ, જાણો હેલ્પલાઈન નંબર
Gujarat Rain: હવામાન વિભાગે આગામી ત્રણ કલાક રાજ્યના આ બે જિલ્લાઓમાં કરી ભારે વરસાદની આગાહી
Gujarat Rain: હવામાન વિભાગે આગામી ત્રણ કલાક રાજ્યના આ બે જિલ્લાઓમાં કરી ભારે વરસાદની આગાહી
ચેમ્પિયન બન્યા બાદ આ ગુજરાતી ક્રિકેટરની ઇન્ટરનેશનલ ટી-20 ક્રિકેટમાંથી નિવૃતિ, પોતે આપી જાણકારી
ચેમ્પિયન બન્યા બાદ આ ગુજરાતી ક્રિકેટરની ઇન્ટરનેશનલ ટી-20 ક્રિકેટમાંથી નિવૃતિ, પોતે આપી જાણકારી
Kheda Rain: ખેડામાં વરસાદમાં વીજ કરંટ લાગતા માતા-પુત્ર સહિત ત્રણના કરુણ મોત 
Kheda Rain: ખેડામાં વરસાદમાં વીજ કરંટ લાગતા માતા-પુત્ર સહિત ત્રણના કરુણ મોત 
Embed widget