શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

World Oral Health Day 2023: આ ફળો કુદરતી રીતે દાંતમાં જામેલી પીળાશને કરે છે સાફ, ઓરલ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક

વર્લ્ડ ઓરલ હેલ્થ ડે દર વર્ષે 20 માર્ચે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસે લોકોને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃત કરવામાં આવે છે. જો તમે કુદરતી રીતે દાંતની પીળાશ દૂર કરવા માંગતા હોવ તો ફળો ખાઓ.

World Oral Health Day 2023: મોંની સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નબળા દાંત અને પેઢાં માત્ર અસ્વસ્થતા જ નહીં પરંતુ ખોરાક ચાવવામાં પણ મુશ્કેલી ઊભી કરે છે. જેના કારણે પાચનની સમસ્યા થવા લાગે છે. આ સિવાય દાંત પીળા થવાથી અને શ્વાસની દુર્ગંધ પણ અકળામણનું કારણ બને છે. તેથી જ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય પર સંપૂર્ણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. 20 માર્ચે ઉજવવામાં આવતા વર્લ્ડ ઓરલ ડેનો હેતુ લોકોમાં મોં અને દાંતની સ્વચ્છતા અંગે જાગૃતિ ફેલાવવાનો પણ છે.

શારીરિક રીતે આકર્ષક દેખાવામાં મદદ કરે છે દાંત

મૌખિક સ્વચ્છતા પ્રત્યેની બેદરકારીને કારણે સમગ્ર વિશ્વમાં લોકો અનેક રોગોથી પીડાય છે. મૌખિક સ્વચ્છતા એ તેમને ટાળવાનો માર્ગ છે. મોંની સફાઈ આરોગ્યની સમસ્યા તેમજ શારીરિક રીતે આકર્ષક રાખવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને સ્વસ્થ અને ચમકતા દાંત. જો તમે ગંદકીના પડને દાંત પર સ્થિર થવા દેવા માંગતા નથી, તો આ ફળો ખાઓ. તે કુદરતી રીતે ઇનૈમલના પડને દાંત પર જામવા દેતું નથી.

એપલ
અંગ્રેજી કહેવત "An Apple a day keeps the doctor away" સાવ સાચી છે. રોજનું એક સફરજન ન માત્ર વિવિધ રોગો સામે રક્ષણ આપે છે પરંતુ દાંતને સ્વચ્છ પણ રાખે છે. ચાવવામાં આવેલ સફરજનમાં રહેલ ફાઈબર તત્વ દાંતમાંથી બેક્ટેરિયા પેદા કરતા પોલાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સફરજન ખાવાથી મોઢામાં વધુ લાળ બને છે અને આ લાળ મોઢાની ગંદકી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

પાઈનેપલ
પિઅર અને પાઈનેપલ ખાવાથી દાંત સાફ થાય છે અને દાંત પર પોલાણ બનતા અટકાવે છે. પાઈનેપલમાં બ્રોમેલેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે દાંતમાં જમા થયેલ પ્લાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને કુદરતી રીતે દાંતના પીળાશને દૂર કરે છે.

જામફળ
જામફળના પાન માત્ર પેઢાના સ્વાસ્થ્ય માટે જ સારા નથી. તેના બદલે, તે સમગ્ર મૌખિક સ્વાસ્થ્યને પણ જાળવી રાખે છે. રોજ એક જામફળ ખાવાથી દાંત પરની પીળી પરત દૂર થાય છે અને દાંત ચમક્વા લાગે છે

ગાજર
ફળોની સાથે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, સેલરી અને ગાજર પણ કુદરતી રીતે દાંત પર જમા થયેલ ઇનૈમલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કાચા ગાજર ખાવાથી મોઢામાં લાળ ઉત્પન્ન થાય છે, તેથી તે ક્લીન્સરનું કામ કરે છે. આનાથી માત્ર પેઢાં જ મજબૂત નથી થતા પરંતુ દાંત પર જમા થયેલ પ્લાક પણ સરળતાથી દૂર થાય છે.

વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો
વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો દાંતની પીળાશને સાફ કરવામાં અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે. નારંગી અને સ્ટ્રોબેરી ખાવાથી દાંત પર જમા થયેલી પીળી ગંદકી સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે.

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Ajmer Sharif Dargah: અજમેર શરીફ દરગાહમાં શિવ મંદિર હોવાનો દાવો,આ તારીખે થશે કોર્ટમાં આગામી સુનાવણી
Ajmer Sharif Dargah: અજમેર શરીફ દરગાહમાં શિવ મંદિર હોવાનો દાવો,આ તારીખે થશે કોર્ટમાં આગામી સુનાવણી
શું તમને પણ અન્ય કરતા વધુ ઠંડી લાગે છે, તો આ વિટામીનની ઉણપના આપે છે સંકેત
શું તમને પણ અન્ય કરતા વધુ ઠંડી લાગે છે, તો આ વિટામીનની ઉણપના આપે છે સંકેત
Maharashtra: આખરે એકનાથ શિંદેએ પોતાના પત્તા ખોલ્યા, CM પદને લઈને કર્યો મોટો ખુલાસો
Maharashtra: આખરે એકનાથ શિંદેએ પોતાના પત્તા ખોલ્યા, CM પદને લઈને કર્યો મોટો ખુલાસો
લોથલ પુરાતત્વ સાઈટ પર મોટી દુર્ઘટના, માટીમાં દબાઇ જતાં રિસર્ચ કરતી મહિલાનું મૃત્યુ
લોથલ પુરાતત્વ સાઈટ પર મોટી દુર્ઘટના, માટીમાં દબાઇ જતાં રિસર્ચ કરતી મહિલાનું મૃત્યુ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : આદિવાસી વિદ્યાર્થીઓને અન્યાય?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : લૂંટાયા લોભિયાઓના કરોડો?Rajkot News: જયંતી સરધારા પર હુમલાના કેસમાં નવો ટ્વિસ્ટ, વિવાદ પહોંચ્યો લેઉવા-કડવા પાટીદાર સુધીGujarat High Court : રાજકોટ ક્રાઈમ બ્રાંચના PIનો ભરચક્ક કોર્ટમાં હાઈકોર્ટે લીધો ઉધડો

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Ajmer Sharif Dargah: અજમેર શરીફ દરગાહમાં શિવ મંદિર હોવાનો દાવો,આ તારીખે થશે કોર્ટમાં આગામી સુનાવણી
Ajmer Sharif Dargah: અજમેર શરીફ દરગાહમાં શિવ મંદિર હોવાનો દાવો,આ તારીખે થશે કોર્ટમાં આગામી સુનાવણી
શું તમને પણ અન્ય કરતા વધુ ઠંડી લાગે છે, તો આ વિટામીનની ઉણપના આપે છે સંકેત
શું તમને પણ અન્ય કરતા વધુ ઠંડી લાગે છે, તો આ વિટામીનની ઉણપના આપે છે સંકેત
Maharashtra: આખરે એકનાથ શિંદેએ પોતાના પત્તા ખોલ્યા, CM પદને લઈને કર્યો મોટો ખુલાસો
Maharashtra: આખરે એકનાથ શિંદેએ પોતાના પત્તા ખોલ્યા, CM પદને લઈને કર્યો મોટો ખુલાસો
લોથલ પુરાતત્વ સાઈટ પર મોટી દુર્ઘટના, માટીમાં દબાઇ જતાં રિસર્ચ કરતી મહિલાનું મૃત્યુ
લોથલ પુરાતત્વ સાઈટ પર મોટી દુર્ઘટના, માટીમાં દબાઇ જતાં રિસર્ચ કરતી મહિલાનું મૃત્યુ
IPL 2025: 1, 2 કે 3 નહીં, પરંતુ 13 વખત IPL ઓક્શનમાં વેચાયો ગુજરાતનો આ ધાકડ ખેલાડી,લાગે છે કરોડોની બોલી
IPL 2025: 1, 2 કે 3 નહીં, પરંતુ 13 વખત IPL ઓક્શનમાં વેચાયો ગુજરાતનો આ ધાકડ ખેલાડી,લાગે છે કરોડોની બોલી
BZ Group Scam: રાજ્યમાં 6000 કરોડનું ફૂલેકુ, BZ ગૃપના ભૂપેન્દ્રસિંહ ઝાલા લોકો પાસેથી કરોડો ઉઘરાવીને ભૂગર્ભમાં ઉતર્યા
BZ Group Scam: રાજ્યમાં 6000 કરોડનું ફૂલેકુ, BZ ગૃપના ભૂપેન્દ્રસિંહ ઝાલા લોકો પાસેથી કરોડો ઉઘરાવીને ભૂગર્ભમાં ઉતર્યા
Honda Activa EV Launch: ઇલેક્ટ્રિક હોન્ડા એક્ટિવા સ્કૂટર લોન્ચ, જાણો કેટલી હશે કિંમત?
Honda Activa EV Launch: ઇલેક્ટ્રિક હોન્ડા એક્ટિવા સ્કૂટર લોન્ચ, જાણો કેટલી હશે કિંમત?
Gandhinagar: નવી કુટીર અને ગ્રામોદ્યોગ નીતિ-2024’ની જાહેરાત, અત્યાર સુધી 8 લાખથી વધુ રોજગારીનું થયું છે સર્જન
Gandhinagar: નવી કુટીર અને ગ્રામોદ્યોગ નીતિ-2024’ની જાહેરાત, અત્યાર સુધી 8 લાખથી વધુ રોજગારીનું થયું છે સર્જન
Embed widget