શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Weight Gain Causes: ઓફિસમાં કામ કરતા લોકો થઇ જાવ સાવધાન, આપની આ ભૂલના કારણે વધે છે વજન

ઓફિસમાં જ તમારા દ્વારા આવી ઘણી બધી ભૂલો થાય છે જેને તમે દરરોજ પુનરાવર્તન કરો છો અને તેના કારણે તમારું વજન ફરી-ફરીને વધી જાય છે.

Weight Gain Causes:  ઓફિસમાં જ તમારા દ્વારા આવી ઘણી બધી ભૂલો થાય છે જેને તમે દરરોજ પુનરાવર્તન કરો છો અને તેના કારણે તમારું વજન ફરી-ફરીને વધી જાય છે.

કોરોનાના કેસ ઓછા થયા બાદ ફરી એકવાર જનજીવન ધીમે ધીમે પાટા પર આવી રહ્યું છે. આ દરમિયાન ઘણી ઓફિસો પણ ખુલી છે. જેના કારણે લોકોનું એ જ ભાગદોડભર્યું જનજીવન પાછું આવ્યું છે. ઓફિસમાં સતત કામના દબાણને કારણે લોકો કલાકો સુધી બેસી રહેવા લાગ્યા છે. આ જ કારણ છે કે લોકો ફરી એકવાર સ્થૂળતાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. તમને જણાવી દઈએ કે માત્ર ઓફિસમાં બેસી રહેવાની તમારી આદતને કારણે તમે માત્ર તમારી સ્થૂળતા જ નથી વધારી રહ્યા, પરંતુ ઓફિસમાં તમારી ઘણી એવી ભૂલો છે જે તમે દરરોજ દોહરાવો છો અને તેના કારણે તમારું વજન ફરી એકવાર વધી રહ્યું છે. આવો જાણીએ તે ભૂલો વિશે જે તમે ઓફિસમાં રોજ રિપીટ કરો છો.

કામના કારણે નિયત સમયે લંચ ન કરવું

ઘણી વખત ઓફિસમાં કામના કારણે તમે લંચ લેવાનું ભૂલી જાઓ છો અથવા તો મોડું કરો છો. આ જ કારણ છે કે તમારું વજન  વધે છે ઘટતું નથી. ઓફિસમાં કામ કરતા લોકો લંચનો સમય નક્કી કરી શકતા નથી, આ ભૂલ પણ વજન વધારવા માટે જવાબદાર છે.

ઝડપથી જમવું

કામના દબાણને કારણે અથવા ઓછા સમયના કારણે ઓફિસમાં કામ કરનાર વ્યક્તિ ઉતાવળમાં ખોરાક ખાય છે. આ જ કારણ છે કે તેનું વજન વધે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તમે ઉતાવળમાં ખોરાક ખાઈ રહ્યા છો, જેનાથી તમારું પેટ તો  ભરાઈ જાય છે, પરંતુ ખોરાકને યોગ્ય રીતે ન ચાવવાને કારણે પાચનની સમસ્યા થાય  છે. જેના કારણે શરીરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે. તેથી, ખોરાકને સમય આપો, તેને યોગ્ય રીતે ચાવીને ખાઓ.

બોડીને સૂર્યપ્રકાશ ન મળવો

 આજકાલ લોકો ભાગદોડની જિંદગીમાં શરીરને સૂર્યપ્રકાશ એટલે કે વિટામિન ડી આપવાનું ભૂલી ગયા છે. લોકો સવારે વહેલા ઓફિસ જવા નીકળી જાય છે અને   મોડી રાત્રે આવે છે. જેના કારણે આપણું શરીર સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં નથી આવી શકતું. એટલા માટે દરરોજ સૂર્યપ્રકાશ ઓછામાં ઓછો એકવાર શરીરને  આપવો જોઇએ.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

જાણો મહારાષ્ટ્ર અને ઝારખંડ ચૂંટણીમાં BJP,કોંગ્રેસ અને શિવસેનાથી લઈને JMM સુધીના કયા પક્ષને કેટલી મળી બેઠકો
જાણો મહારાષ્ટ્ર અને ઝારખંડ ચૂંટણીમાં BJP, કોંગ્રેસ અને શિવસેનાથી લઈને JMM સુધીના કયા પક્ષને કેટલી મળી બેઠકો
Maharashtra: મહારાષ્ટ્રમાં BJPની જંગી જીતમાં આ બે નેતાઓએ ભજવી મહત્વની ભૂમિકા,મધ્યપ્રદેશમાં પણ કરી ચૂક્યા છે કમાલ
Maharashtra: મહારાષ્ટ્રમાં BJPની જંગી જીતમાં આ બે નેતાઓએ ભજવી મહત્વની ભૂમિકા,મધ્યપ્રદેશમાં પણ કરી ચૂક્યા છે કમાલ
Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Maharashtra Election Result: 'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Vav By Election Result 2024 : વાવમાં ભાજપની જીત, ગેનીબેન ઠાકોરે સ્વીકારી જવાબદારીKalol Accident : કલોલમાં કારે એક્ટિવાને ટક્કર મારતાં મહિલાનું મોત, ભાગવા જતાં 5ને કચડ્યાCR Patil : વાવમાં જીત બાદ પાટીલે ભાજપ સંગઠનમાં ફેરફારને લઈ શું આપ્યા મોટા સંકેત?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ખનીજ ચોરીનું સત્ય શું?

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
જાણો મહારાષ્ટ્ર અને ઝારખંડ ચૂંટણીમાં BJP,કોંગ્રેસ અને શિવસેનાથી લઈને JMM સુધીના કયા પક્ષને કેટલી મળી બેઠકો
જાણો મહારાષ્ટ્ર અને ઝારખંડ ચૂંટણીમાં BJP, કોંગ્રેસ અને શિવસેનાથી લઈને JMM સુધીના કયા પક્ષને કેટલી મળી બેઠકો
Maharashtra: મહારાષ્ટ્રમાં BJPની જંગી જીતમાં આ બે નેતાઓએ ભજવી મહત્વની ભૂમિકા,મધ્યપ્રદેશમાં પણ કરી ચૂક્યા છે કમાલ
Maharashtra: મહારાષ્ટ્રમાં BJPની જંગી જીતમાં આ બે નેતાઓએ ભજવી મહત્વની ભૂમિકા,મધ્યપ્રદેશમાં પણ કરી ચૂક્યા છે કમાલ
Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Maharashtra Election Result: 'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
Rashifal 24 November 2024: કઈ રાશિ માટે આજનો દિવસ રહેશે ભાગ્યશાળી, એક ક્લિકે વાંચો રાશિફળ
Rashifal 24 November 2024: કઈ રાશિ માટે આજનો દિવસ રહેશે ભાગ્યશાળી, એક ક્લિકે વાંચો રાશિફળ
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
ઝારખંડમાં જેટલી સીટો પર લડ્યા, તે બધી જીત્યા! આ 2 પાર્ટીઓએ 100 ટકા સ્ટ્રાઇક રેટનો રેકોર્ડ બનાવ્યો
ઝારખંડમાં જેટલી સીટો પર લડ્યા, તે બધી જીત્યા! આ 2 પાર્ટીઓએ 100 ટકા સ્ટ્રાઇક રેટનો રેકોર્ડ બનાવ્યો
Embed widget