Panchakarma: શું ખરેખર ઝડપથી વજન ઘટાડે છે પંચકર્મ? જાણો આયુર્વેદની આ પદ્ધતિ શું છે

પંચકર્મ થેરાપી શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જબરદસ્ત રીતે ફાયદાકારક છે. તે તણાવ દૂર કરે છે અને શરીરને અંદરથી સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ કરે છે. તે પાચનમાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Source : freepik

Panchakarma For Weight Loss: આયુર્વેદમાં અનેક રોગોનો ઇલાજ છે. સદીઓ જૂની આ સારવાર પદ્ધતિના આડઅસરો પણ નથી. તેની એક થેરાપી પંચકર્મ આજકાલ ખૂબ ચર્ચામાં છે, જે માત્ર શારીરિક જ નહીં, પરંતુ માનસિક રોગોને દૂર કરવા માટે પણ અજોડ માનવામાં આવે છે.

તાજેતરમાં અભિનેતા રોહિત રોય (Rohit Roy)એ આ પદ્ધતિની મદદથી માત્ર 14 દિવસમાં જ 6 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિથી શરીર સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ થઈ જાય છે. તેનાથી વજન ઘટાડવામાં પણ ઝડપ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં પ્રશ્ન ઉદ્ભવે છે કે શું ખરેખર પંચકર્મ ઝડપથી વજન ઘટાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ આયુર્વેદની આ થેરાપી વિશે...

પંચકર્મ શું છે

પંચકર્મ (Panchakarma) એક પરંપરાગત આયુર્વેદિક સારવાર પદ્ધતિ છે, જે સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં શરીરને શુદ્ધ કરવા, વાત, પિત્ત અને કફ દોષોને સંતુલિત કરવા માટે 5 અલગ અલગ પ્રક્રિયાઓની મદદ લેવામાં આવે છે.

પંચકર્મની 5 પ્રક્રિયાઓ

1. વામન

દર્દીને તેલની માલિશ કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદિક દવાઓયુક્ત તેલ પીવડાવવામાં આવે છે. તેલથી સેંકવામાં આવે છે. આનાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. વજન ઘટાડવા, અસ્થમા અને એસિડિટીની સમસ્યા દૂર કરવામાં તેનું મહત્વ છે.

2. વિરેચન

આના દ્વારા આંતરડાની સફાઈ કરવામાં આવે છે. આમાં શરીરમાંથી બધી ગંદકી બહાર કાઢી નાખવામાં આવે છે. પીળિયો, કોલાઇટિસ, સીલિએક ચેપમાં આ પ્રક્રિયા અપનાવવામાં આવે છે. તેનો ઘણો ફાયદો થાય છે.

3. બસ્તી

બસ્તી એનીમા પ્રક્રિયા છે, જેમાં ઔષધીય પદાર્થોથી બનેલા ઉકાળા, તેલ, ઘી અથવા દૂધ પીવડાવીને મળાશયને સક્રિય કરવામાં આવે છે. આનાથી શરીર અંદરથી શુદ્ધ થાય છે અને સંધિવા, હરસ, કબજિયાતમાં ફાયદો થઈ શકે છે.

4. નસ્ય

આમાં માથા અને ખભાની આસપાસ હળવી માલિશ અને સેંકણી કરવામાં આવે છે. આનાથી માથાનો દુખાવો, વાળની સમસ્યા, ઊંઘની બીમારી, ચેતાતંત્રના વિકારો, ક્રોનિક રાઇનાઇટિસ અને શ્વાસની બીમારીઓને ઓછી કરી શકાય છે.

5. રક્તમોક્ષણ

આમાં રક્તની સફાઈ કરવામાં આવે છે. જેનાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી શરીર બચી શકે છે. આ પ્રક્રિયા દ્વારા લિવર સોરાયસિસ, સોજો અને ફોલ્લી ફોડા જેવી સમસ્યાઓને ઓછી કરી શકાય છે.

શું વજન ઝડપથી ઘટાડે છે પંચકર્મ

આયુર્વેદ નિષ્ણાતો અનુસાર, પંચકર્મ દ્વારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢવામાં આવે છે, જેનાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. પંચકર્મ પાચન અને ચયાપચયમાં સુધારો કરીને વધારાની ચરબીને કાપી શકે છે. આ પ્રક્રિયાથી વજન ઝડપથી ઘટાડી શકાય છે.

પંચકર્મના ફાયદા

1. શરીર અંદરથી શુદ્ધ થઈ જાય છે.
2. શરીરનું ચયાપચય ઝડપી બને છે.
3. વજન ઝડપથી ઘટે છે.
4. પાચનમાં સુધારો થાય છે.
5. શરીરમાં બધા અવરોધો ખૂલે છે.
6. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

Disclaimer: સમાચારમાં આપેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. તમે કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.

આ પણ વાંચોઃ Health Tips: આ વસ્તુઓ મગજ સુધી લોહી પહોંચતા રોકે છે, આજથી જ ખાવાનું બંધ કરી દો