શોધખોળ કરો
રાત્રે સૂતા પહેલા માત્ર 5 મિનિટ કરો આ આસન, પછી જુઓ ફાયદા
રાત્રે સૂતા પહેલા માત્ર 5 મિનિટ કરો આ આસન, પછી જુઓ ફાયદા
તસવીર સોશિયલ મીડિયા
1/6
દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા 5 મિનિટ આ સરળ કામ કરો, તેનાથી તમારું વજન ક્યારેય વધશે નહીં પરંતુ ઘણા ફાયદા થશે.
2/6
કોમ્પ્યુટરની સામે લાંબો સમય બેસી રહેવું, ફાસ્ટ ફૂડ ખાવું, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ વગેરે જેવી આદતોને કારણે વજન વધવું, પેટની સમસ્યા, એસિડિટી, ગેસ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગી છે. જે લોકો રાત્રે જમ્યા પછી તરત સૂઈ જાય છે. તેનાથી બચવાનો એક સારો ઉપાય એ છે કે રાત્રે સૂતા પહેલા યોગના કેટલાક આસનો કરો. સૂતા પહેલા આ સરળ યોગ કરવાથી આ સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.
Published at : 14 Dec 2023 10:48 PM (IST)
આગળ જુઓ
ટોપ સ્ટોરી
દુનિયા
Bangladesh Hindu Killing: બાંગ્લાદેશમાં વધુ એક હિન્દુની ગોળી મારીને હત્યા, 3 અઠવાડિયામાં પાંચમી ઘટનાથી ફફડાટ; યુનુસ સરકાર મૌન!
ગુજરાત
બગદાણા હુમલા કેસમાં મોટા સમાચારઃ કોળી સમાજના દિગ્ગજ નોતાઓ મળતા જ મુખ્યમંત્રીએ લીધો મોટો નિર્ણય
ગુજરાત
સુરેન્દ્રનગરના 1500 કરોડના જમીન કૌભાંડમાં તપાસ માટે 6 સભ્યોની SIT રચાઈ, સસ્પેન્ડેડ કલેક્ટર રાજેન્દ્ર પટેલને મળતો હતો 50% હિસ્સો!
દુનિયા
બાંગ્લાદેશમાં ક્રૂરતાની હદ પાર: હિન્દુ વિધવા પર સામૂહિક દુષ્કર્મ, ઝાડ સાથે બાંધી વાળ કાપી નાખ્યા
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
