શોધખોળ કરો
Calcium Rich Veg Food: આ ખોરાક શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને કરશે દૂર, દરરોજ ખાઓ અને બાળકોને પણ ખવડાવો
દૂધમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જો તમારી પાસે દૂધ ન હોય તો ઘણા એવા ખોરાક છે જેમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. ચાલો જાણીએ કે એવા કયા ખોરાક છે જેને તમે તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો.
પ્રતિકાત્મક તસવીર
1/5
બદામ જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો તમે બદામનું સેવન પણ કરી શકો છો. બદામમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે.વિટામીન E અને ફાઈબર પણ તેમાં જોવા મળે છે.
2/5
અંજીર સૂકા અંજીરમાં કેલ્શિયમ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ પણ મળી આવે છે. નાસ્તામાં પલાળેલા અંજીર ખાવાથી કેલ્શિયમની ઉણપ દૂર થાય છે.
Published at : 12 Mar 2023 04:42 PM (IST)
આગળ જુઓ
ટોપ સ્ટોરી
લાઇફસ્ટાઇલ
Right Age for Pregnancy: પ્રેગ્નન્સી માટેની રાઇટ એઝ કઇ? જાણો, મોટી ઉંમરે માતા બનવાના શું છે જોખમો
લાઇફસ્ટાઇલ
Hair Care Tips: હેર લોસનો કારગર ઉપાય છે મસાજ, આ ટેકનિકથી કરશો તો 3 મહિનામાં મળશે રિઝલ્ટ
લાઇફસ્ટાઇલ
Vitamin D: રાત્રે વિટામિન D લેવું યોગ્ય કે નહીં? જાણો તમારી ઊંઘ અને હોર્મોન્સ સાથે શું છે કનેક્શન?
લાઇફસ્ટાઇલ
Breast Cancer: ફેફસામાં કેમ ફેલાય છે બ્રેસ્ટ કેન્સર ? રિસર્ચમાં થયો ટ્યૂમરની 'સપોર્ટ સિસ્ટમ' નો ખુલાસો
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
