શોધખોળ કરો

શિયાળામાં પિસ્તા ખાવાના 4 જબરદસ્ત ફાયદા, જાણો દિવસમાં કેટલા પિસ્તા ખાઈ શકાય?

શિયાળામાં પિસ્તા ખાવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.આવો જાણીએ તમે એક દિવસમાં કેટલા પિસ્તા ખાઈ શકો છો.

શિયાળામાં પિસ્તા ખાવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.આવો જાણીએ તમે એક દિવસમાં કેટલા પિસ્તા ખાઈ શકો છો.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/5
શિયાળામાં પિસ્તા ખાવું શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પિસ્તામાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન વગેરે જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
શિયાળામાં પિસ્તા ખાવું શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પિસ્તામાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન વગેરે જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
2/5
તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછા 3 થી 4 પિસ્તા ખાવા જોઈએ. પિસ્તા ખાવાથી એનર્જી લેવલ વધે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને હાડકા અને દાંત મજબૂત થાય છે.
તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછા 3 થી 4 પિસ્તા ખાવા જોઈએ. પિસ્તા ખાવાથી એનર્જી લેવલ વધે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને હાડકા અને દાંત મજબૂત થાય છે.
3/5
પિસ્તા હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પિસ્તામાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો અને ફાઈબર લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL)ની માત્રાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.
પિસ્તા હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પિસ્તામાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો અને ફાઈબર લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL)ની માત્રાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.
4/5
પિસ્તામાં જોવા મળતા પોષક તત્વો ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.પિસ્તામાં વિટામિન E, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફેટી એસિડ જેવા ઘણા તત્વો મળી આવે છે જે આપણી ત્વચાની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે.
પિસ્તામાં જોવા મળતા પોષક તત્વો ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.પિસ્તામાં વિટામિન E, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફેટી એસિડ જેવા ઘણા તત્વો મળી આવે છે જે આપણી ત્વચાની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે.
5/5
વધતા વજન અને સ્થૂળતા સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચવા માટે પિસ્તા એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. પિસ્તામાં ખૂબ જ ઓછી કેલરી હોય છે પરંતુ તેમાં ફાઈબર અને પાણી વધુ માત્રામાં હોય છે.
વધતા વજન અને સ્થૂળતા સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચવા માટે પિસ્તા એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. પિસ્તામાં ખૂબ જ ઓછી કેલરી હોય છે પરંતુ તેમાં ફાઈબર અને પાણી વધુ માત્રામાં હોય છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

2024માં 5 રાજ્યો જીતનાર ભાજપ માટે રસ્તો મુશ્કેલ છે, 2025માં આ 2 રાજ્યોમાં ખતરાની ઘંટડી વાગી રહી છે
2024માં 5 રાજ્યો જીતનાર ભાજપ માટે રસ્તો મુશ્કેલ છે, 2025માં આ 2 રાજ્યોમાં ખતરાની ઘંટડી વાગી રહી છે
Buxar: સાસરિયામાં આગતા સ્વાગતા ન કરી તો ગુસ્સે થયેલા પતિએ પત્નીને ગોળી મારી અને પછી....
Buxar: સાસરિયામાં આગતા સ્વાગતા ન કરી તો ગુસ્સે થયેલા પતિએ પત્નીને ગોળી મારી અને પછી....
Lucky Zodiacs 2025: વર્ષ 2025 માં આ રાશિના લોકો થઈ જશે માલામાલ
Lucky Zodiacs 2025: વર્ષ 2025 માં આ રાશિના લોકો થઈ જશે માલામાલ
ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી 2025 માટે 'હાઈબ્રિડ મોડલ'ને મંજૂરી, ICCએ પાકિસ્તાનની મોટી માંગ સ્વીકારી
ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી 2025 માટે 'હાઈબ્રિડ મોડલ'ને મંજૂરી, ICCએ પાકિસ્તાનની મોટી માંગ સ્વીકારી
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : સતાધારમાં સંપતિનો વિવાદ કેમ ?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કોના બાપની દિવાળી?Allu Arjun Arrested : પુષ્પા ફેમ અલ્લુ અર્જુનને ધરપકડ બાદ વચગાળાના જામીન, કોણ કોણ આવ્યું અલ્લુના સમર્થનમાં?Bhavnagar Murder Case : વ્યાજના વિષચક્રમાં રત્નકલાકારની હત્યા, જુઓ સમગ્ર મામલો

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
2024માં 5 રાજ્યો જીતનાર ભાજપ માટે રસ્તો મુશ્કેલ છે, 2025માં આ 2 રાજ્યોમાં ખતરાની ઘંટડી વાગી રહી છે
2024માં 5 રાજ્યો જીતનાર ભાજપ માટે રસ્તો મુશ્કેલ છે, 2025માં આ 2 રાજ્યોમાં ખતરાની ઘંટડી વાગી રહી છે
Buxar: સાસરિયામાં આગતા સ્વાગતા ન કરી તો ગુસ્સે થયેલા પતિએ પત્નીને ગોળી મારી અને પછી....
Buxar: સાસરિયામાં આગતા સ્વાગતા ન કરી તો ગુસ્સે થયેલા પતિએ પત્નીને ગોળી મારી અને પછી....
Lucky Zodiacs 2025: વર્ષ 2025 માં આ રાશિના લોકો થઈ જશે માલામાલ
Lucky Zodiacs 2025: વર્ષ 2025 માં આ રાશિના લોકો થઈ જશે માલામાલ
ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી 2025 માટે 'હાઈબ્રિડ મોડલ'ને મંજૂરી, ICCએ પાકિસ્તાનની મોટી માંગ સ્વીકારી
ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી 2025 માટે 'હાઈબ્રિડ મોડલ'ને મંજૂરી, ICCએ પાકિસ્તાનની મોટી માંગ સ્વીકારી
રશિય સાથે મળીને ભારત 2025માં મોટો ધડાકો કરશે! પાકિસ્તાન-ચીનનો પસીનો છૂટી જશે
રશિય સાથે મળીને ભારત 2025માં મોટો ધડાકો કરશે! પાકિસ્તાન-ચીનનો પસીનો છૂટી જશે
દિલ્હીમાં તૂટ્યો ઠંડીનો રેકોર્ડ, 6 રાજ્યોમાં કોલ્ડવેવનું એલર્ટ, જાણો હવામાન વિભાગની આગાહી 
દિલ્હીમાં તૂટ્યો ઠંડીનો રેકોર્ડ, 6 રાજ્યોમાં કોલ્ડવેવનું એલર્ટ, જાણો હવામાન વિભાગની આગાહી 
સોનું થયું સસ્તું, ભાવમાં થયો મોટો ઘટાડો, જાણો 24, 22 અને 18 કેરેટ સોનાનો લેટેસ્ટ ભાવ
સોનું થયું સસ્તું, ભાવમાં થયો મોટો ઘટાડો, જાણો 24, 22 અને 18 કેરેટ સોનાનો લેટેસ્ટ ભાવ
પરિવારના નવા સભ્યનું નામ રેશન કાર્ડમાં આ રીતે ઉમેરો, 5 મિનિટમાં થઈ જશે કામ, જાણો પ્રોસેસ
પરિવારના નવા સભ્યનું નામ રેશન કાર્ડમાં આ રીતે ઉમેરો, 5 મિનિટમાં થઈ જશે કામ, જાણો પ્રોસેસ
Embed widget