શોધખોળ કરો

જો તમારી પાચનશક્તિ નબળી છે, તો આ ફૂડ્સથી દૂર રહેજો, નહીં તો મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકો છો

જો તમારી પાચનશક્તિ નબળી છે, તો આ ફૂડ્સથી દૂર રહેજો, નહીં તો મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકો છો

જો તમારી પાચનશક્તિ નબળી છે, તો આ ફૂડ્સથી દૂર રહેજો, નહીં તો મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકો છો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/7
ઘણી વખત આપણા ખોરાકમાં ફાઈબરની ઉણપ અને હાઈડ્રેશનનો અભાવ પણ અપચોનું કારણ બને છે અને આપણું પાચનતંત્ર બગાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે આપણા માટે સંતુલિત આહાર યોજના તૈયાર કરવી જોઈએ અને પછી તેને આપણા ડાયેટનો ભાગ બનાવવો જોઈએ. આપણી જીવનશૈલીની આદતો પણ પાચનને ઘણી અસર કરે છે. ફાસ્ટ ફૂડ, સ્ટ્રીટ ફૂડ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ તેલયુક્ત ખોરાક પાચનને ખરાબ રીતે અસર કરે છે.
ઘણી વખત આપણા ખોરાકમાં ફાઈબરની ઉણપ અને હાઈડ્રેશનનો અભાવ પણ અપચોનું કારણ બને છે અને આપણું પાચનતંત્ર બગાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે આપણા માટે સંતુલિત આહાર યોજના તૈયાર કરવી જોઈએ અને પછી તેને આપણા ડાયેટનો ભાગ બનાવવો જોઈએ. આપણી જીવનશૈલીની આદતો પણ પાચનને ઘણી અસર કરે છે. ફાસ્ટ ફૂડ, સ્ટ્રીટ ફૂડ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ તેલયુક્ત ખોરાક પાચનને ખરાબ રીતે અસર કરે છે.
2/7
આ ખાદ્યપદાર્થોને ક્યારેક-ક્યારેક ખાવામાં કોઈ નુકસાન નથી, પરંતુ તેને રોજિંદી દિનચર્યામાં ખાવાથી આપણી પાચન શક્તિ બગડે છે. જો તમારું પાચનતંત્ર ખરાબ છે, તો કેટલાક એવા ખોરાક છે જે તમારે ન ખાવા જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે આપણા રોજિંદા આહારમાં કયા ખોરાકનો સમાવેશ ન કરવો જોઈએ-
આ ખાદ્યપદાર્થોને ક્યારેક-ક્યારેક ખાવામાં કોઈ નુકસાન નથી, પરંતુ તેને રોજિંદી દિનચર્યામાં ખાવાથી આપણી પાચન શક્તિ બગડે છે. જો તમારું પાચનતંત્ર ખરાબ છે, તો કેટલાક એવા ખોરાક છે જે તમારે ન ખાવા જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે આપણા રોજિંદા આહારમાં કયા ખોરાકનો સમાવેશ ન કરવો જોઈએ-
3/7
ડેરી પ્રોડક્ટ્સ પાચનમાં ધીમા હોય  છે અને જો તમારી પાચનશક્તિ  નબળી છે, તો તમારે તેને ટાળવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં દૂધ, ચીઝ,  ખોવા, દેશી ઘી જેવી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો.
ડેરી પ્રોડક્ટ્સ પાચનમાં ધીમા હોય છે અને જો તમારી પાચનશક્તિ નબળી છે, તો તમારે તેને ટાળવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં દૂધ, ચીઝ, ખોવા, દેશી ઘી જેવી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો.
4/7
ખાટા ફળ ખાવાનું ટાળો કારણ કે તેમાં હાજર એસિડ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ વધારે છે. તેથી લીંબુ, ટામેટા, નારંગી, કાકડી વગેરે ફળ ખાવાનું ટાળો.
ખાટા ફળ ખાવાનું ટાળો કારણ કે તેમાં હાજર એસિડ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ વધારે છે. તેથી લીંબુ, ટામેટા, નારંગી, કાકડી વગેરે ફળ ખાવાનું ટાળો.
5/7
વધુ પડતા તળેલા ખોરાક ખાવાથી એસિડિટી અને કોલેસ્ટ્રોલ જ વધે છે. તેથી, જો તમારું પાચનતંત્ર ખરાબ છે, તો તેને ખાવાનું ટાળવુ જોઈએ.
વધુ પડતા તળેલા ખોરાક ખાવાથી એસિડિટી અને કોલેસ્ટ્રોલ જ વધે છે. તેથી, જો તમારું પાચનતંત્ર ખરાબ છે, તો તેને ખાવાનું ટાળવુ જોઈએ.
6/7
પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવા માટે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ જેમ કે ચિપ્સ, ક્રિસ્પ અને તીખા ખોરાક ખાવાનું ટાળો. તેમાં હાજર લેન્ટોઝ અને કૃત્રિમ રંગો હાનિકારક છે, જે કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યાનું કારણ બને છે.
પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવા માટે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ જેમ કે ચિપ્સ, ક્રિસ્પ અને તીખા ખોરાક ખાવાનું ટાળો. તેમાં હાજર લેન્ટોઝ અને કૃત્રિમ રંગો હાનિકારક છે, જે કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યાનું કારણ બને છે.
7/7
વ્યક્તિએ કેફીનયુક્ત ચા અથવા કોફી પીવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તેનાથી ગેસની સમસ્યા થાય છે. દારૂનું સેવન કરવાનું ટાળવુ જોઈએ. તેનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તો થાય છે જ સાથે સાથે અપચો પણ થાય છે.
વ્યક્તિએ કેફીનયુક્ત ચા અથવા કોફી પીવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તેનાથી ગેસની સમસ્યા થાય છે. દારૂનું સેવન કરવાનું ટાળવુ જોઈએ. તેનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તો થાય છે જ સાથે સાથે અપચો પણ થાય છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Gujarat Cold: ગુજરાતમાં કાતિલ ઠંડીમાં વધારો, આ જિલ્લાઓમાં હવામાન વિભાગે કરી કોલ્ડ વેવની આગાહી 
Gujarat Cold: ગુજરાતમાં કાતિલ ઠંડીમાં વધારો, આ જિલ્લાઓમાં હવામાન વિભાગે કરી કોલ્ડ વેવની આગાહી 
મોદી સરકારનો માસ્ટર સ્ટ્રૉક, આ મુદ્દા પર એકસાથે આવ્યા રશિયા-યૂક્રેન, અમેરિકાના હોશ ઉડ્યા
મોદી સરકારનો માસ્ટર સ્ટ્રૉક, આ મુદ્દા પર એકસાથે આવ્યા રશિયા-યૂક્રેન, અમેરિકાના હોશ ઉડ્યા
ભારતમાં ઝડપથી વધુ રહી છે આ બીમારીઓ, લિસ્ટ જોઇને ઉડી જશે તમારા હોશ
ભારતમાં ઝડપથી વધુ રહી છે આ બીમારીઓ, લિસ્ટ જોઇને ઉડી જશે તમારા હોશ
Boeing Layoff: પ્લેન બનાવનારી કંપનીએ કરી મોટી છટણી, એક ઝાટકે 900 કર્મચારીઓને કાઢી મુક્યા
Boeing Layoff: પ્લેન બનાવનારી કંપનીએ કરી મોટી છટણી, એક ઝાટકે 900 કર્મચારીઓને કાઢી મુક્યા
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Surat Crime : ગૃહ રાજ્યમંત્રી હર્ષ સંઘવીના શહેર સુરતમાં દીકરીઓ અસલામતTantrik Custodial Death Case : મૃતક તાંત્રિક નવલસિંહને લઈ મોટો ખુલાસો, ક્યાંથી શીખ્યો તાંત્રિક વિદ્યા?Mumbai Bus Accident : મુંબઈનો ‘યમરાજ’ બસ ડ્રાઇવર : બ્રેક ને બદલે એક્સિલેટર દબાવ્યું ને 7નો લીધો ભોગSurat Murder CCTV : સુરતમાં યુવકે વેપારીની જાહેરમાં જ છરીના ઘા મારી કરી નાંખી હત્યા, સીસીટીવી આવ્યા સામે

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Gujarat Cold: ગુજરાતમાં કાતિલ ઠંડીમાં વધારો, આ જિલ્લાઓમાં હવામાન વિભાગે કરી કોલ્ડ વેવની આગાહી 
Gujarat Cold: ગુજરાતમાં કાતિલ ઠંડીમાં વધારો, આ જિલ્લાઓમાં હવામાન વિભાગે કરી કોલ્ડ વેવની આગાહી 
મોદી સરકારનો માસ્ટર સ્ટ્રૉક, આ મુદ્દા પર એકસાથે આવ્યા રશિયા-યૂક્રેન, અમેરિકાના હોશ ઉડ્યા
મોદી સરકારનો માસ્ટર સ્ટ્રૉક, આ મુદ્દા પર એકસાથે આવ્યા રશિયા-યૂક્રેન, અમેરિકાના હોશ ઉડ્યા
ભારતમાં ઝડપથી વધુ રહી છે આ બીમારીઓ, લિસ્ટ જોઇને ઉડી જશે તમારા હોશ
ભારતમાં ઝડપથી વધુ રહી છે આ બીમારીઓ, લિસ્ટ જોઇને ઉડી જશે તમારા હોશ
Boeing Layoff: પ્લેન બનાવનારી કંપનીએ કરી મોટી છટણી, એક ઝાટકે 900 કર્મચારીઓને કાઢી મુક્યા
Boeing Layoff: પ્લેન બનાવનારી કંપનીએ કરી મોટી છટણી, એક ઝાટકે 900 કર્મચારીઓને કાઢી મુક્યા
Digital Ration Card: ઘરે બેઠા માત્ર 2 મિનિટમાં ડાઉનલોડ કરી શકો છો ડિજિટલ રાશન કાર્ડ ? જાણો સરળ પ્રોસેસ
Digital Ration Card: ઘરે બેઠા માત્ર 2 મિનિટમાં ડાઉનલોડ કરી શકો છો ડિજિટલ રાશન કાર્ડ ? જાણો સરળ પ્રોસેસ
Champions Trophy 2025: આ શરત પર 'હાઇબ્રિડ મોડલ' માટે તૈયાર થશે પાકિસ્તાન, જાણો શું રાખી માંગ?
Champions Trophy 2025: આ શરત પર 'હાઇબ્રિડ મોડલ' માટે તૈયાર થશે પાકિસ્તાન, જાણો શું રાખી માંગ?
ટીમ ઈન્ડિયા કઈ રીતે કરશે WTC ફાઈનલમાં એન્ટ્રી, જાણી લો આ 4 સમીકરણો
ટીમ ઈન્ડિયા કઈ રીતે કરશે WTC ફાઈનલમાં એન્ટ્રી, જાણી લો આ 4 સમીકરણો
Mumbai: નોકરીના નવમા દિવસે જ ડ્રાઇવર બન્યો 'યમરાજ', 50 લોકોને કચડ્યા, છનાં મોત
Mumbai: નોકરીના નવમા દિવસે જ ડ્રાઇવર બન્યો 'યમરાજ', 50 લોકોને કચડ્યા, છનાં મોત
Embed widget