શોધખોળ કરો
Health Tips: શું દૂધ પીવાથી છાતીમાં બળતરા થાય? જાણો જવાબ
હાર્ટબર્ન એ હૃદય રોગ નથી. તેના બદલે, તે એસિડિટીને કારણે છાતીમાં બળતરા પેદા કરે છે. એસિડિટી પેટ અને છાતીમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. જેના કારણે છાતીમાં જકડાઈ અને દુખાવો થાય છે.
BMC ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધન મુજબ, વારંવાર હાર્ટબર્ન થવી એ પણ ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD) ની નિશાની છે. જે વિશ્વભરની પુખ્ત વસ્તીના 13.98% લોકોમાં જોવા મળે છે.
1/5
દૂધ પીધા પછી કેટલાક લોકોને હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. ક્યારેક તે દૂધના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે.
2/5
આખા દૂધમાં 2% ચરબી હોય છે. જે એસિડ રિફ્લક્સ વધારી શકે છે અને હાર્ટબર્નને ટ્રિગર કરી શકે છે.
3/5
સોયા મિલ્ક, ઓટ મિલ્ક, કાજુ મિલ્ક અને રાઇસ મિલ્ક જેવા દૂધ લોકો માટે ખૂબ સારા વિકલ્પો છે. ડેરી ઉત્પાદનો હાર્ટબર્નનું કારણ બની શકે છે.
4/5
પોષક તત્વોથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર ખાઈને સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો. તમાકુ કે ધૂમ્રપાનનો ઉપયોગ બિલકુલ ન કરવો જોઈએ. જમ્યા પછી તરત જ સૂવું નહીં. તેનાથી પેટ અને છાતીમાં બળતરા પણ થઈ શકે છે.
5/5
ચુસ્ત કપડાં પહેરીને ક્યારેય ખોરાક ન ખાવો. આ ખાવા પછી હાર્ટબર્ન અને બેચેનીનું કારણ બની શકે છે.
Published at : 26 Jul 2024 06:31 PM (IST)
ટોપ સ્ટોરી
લાઇફસ્ટાઇલ
Unnecessary Blood Tests: શું તમે પણ વારંવાર કરાવો છો બ્લડ ટેસ્ટ? જાણો નુકસાન
લાઇફસ્ટાઇલ
પાઉડરમાંથી થયો કેન્સર? કેસ સમાપ્ત કરવા જૉનસન એન્ડ જૉનસન આપશે ₹52,639 કરોડનું વળતર
લાઇફસ્ટાઇલ
શ્વાસ સુંઘીને કૂતરાંઓ કેન્સર શોધી કાઢશે! જાણો ભારતની નવી બ્રેથઇઝી ટેકનોલોજી વિશે
લાઇફસ્ટાઇલ
શું બાળક વરસાદની ઋતુમાં વારંવાર બીમાર પડે છે? રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા આ 5 સુપરફૂડ્સ ખવડાવો
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
