Health Tips: આ સુકા મેવા આગળ કાજુ બદામ પણ ફેલ, દૂધમાં પલાળીને ખાશો તો થશે અનેક બીમારી છૂમંતર

Health Tips: ચિલગોઝા એટલે કે પાઈન નટ્સ ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેમાં તમામ પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે. દૂધમાં ભેળવીને ખાવાથી આ નટ્સની શક્તિ અનેકગણી વધી જાય છે. તે જીવલેણ રોગોથી બચાવી શકે છે.

પાઈન નટ્સ ન્યૂટ્રીશનનું પાવરહાઉસ છે. આ એકમાત્ર નટ્સ છે જેમાં લગભગ તમામ પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેમાં પ્રાકૃતિક વિટામિન A, E, B1, B2, C, કોપર, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક, મેંગેનીઝ, કેલ્શિયમ અને આયર્ન વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે. જો આ નટ્સને આખી રાત દૂધમાં પલાળીને સવારે ખાવામાં આવે તો તેના જબરદસ્ત ફાયદા થાય છે.

સ્વસ્થ રહેવા માટે કાજુ, પિસ્તા, બદામ, અખરોટ જેવા સૂકા ફળો ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ બધાના પોતાના ફાયદા છે. જો કે, ત્યાં એક નટ્સ છે જેમાં આ બધી શક્તિઓ જોડાયેલી છે. આ નટ્સનું નામ ચિલગોઝા છે. જેને પાઈન નટ્સ (Pine Nuts)પણ કહેવામાં આવે છે

પાઈન નટ્સ કેન્સર જેવી જીવલેણ અને ખતરનાક બીમારીઓથી બચાવવામાં ફાયદાકારક છે. પાઈન નટ્સમાં રેસવેરાટ્રોલ એન્ટીઑકિસડન્ટ જોવા મળે છે, જે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.