Skin care tips: સ્કિનને યંગ રાખવા આ 7 આદતને રૂટીન લાઇફમાં કરો સામેલ, ત્વચા રહેશે સદાબહાર

ઉંમરની સૌથી વધુ અસર સ્કિન પર પણ થાય છે, સ્કિન ઢીલી થવા લાગે છે અને તેના કારણે કરચલી પડવા લાગે છે. આ અસરને કેટલીક માવજતથી દૂર કરી શકાય છે

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( ગૂગલમાંથી)

ઉંમરની સૌથી વધુ અસર સ્કિન પર પણ થાય છે, સ્કિન ઢીલી થવા લાગે છે અને તેના કારણે કરચલી પડવા લાગે છે. આ અસરને કેટલીક માવજતથી દૂર કરી શકાય છે

ઉંમર સાથે ત્વચાની ટાઇટનેસ જાળવવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટ ખોરાકનું સેવન કરો. વિટામિન-A, D, E, Omega 3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર વસ્તુઓ તમારા આહારમાં હોવી જોઈએ. આમાં વિટામિન C સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. તેનાથી ત્વચામાં કોલેજનનું પ્રમાણ વધે છે અને ઢીલી ત્વચાની સમસ્યા દૂર થાય છે.