વધારે પ્રમાણમાં મીઠું ખાવાથી શું નુકસાન થાય ? જાણો તેના વિશે

દરેક ઘરમાં ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે મીઠુાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઘણા લોકો મીઠાનું ખૂબ જ વધારે પ્રમાણમાં સેવન કરતા હોય છે. પરંતુ વધુ પડતું મીઠું ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

દરેક ઘરમાં ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે મીઠુાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઘણા લોકો મીઠાનું ખૂબ જ વધારે પ્રમાણમાં સેવન કરતા હોય છે. પરંતુ વધુ પડતું મીઠું ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં વધારે પડતું મીઠું ખાવાથી ડીહાઈડ્રેશનનો ખતરો પણ હોઈ શકે છે. એક્સપર્ટના મતે મીઠાનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવો જોઈએ.આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે એક દિવસમાં કેટલું મીઠું ખાવું જોઈએ?