Health: વર્ક આઉટ પહેલા ચા અથવા કોફી પીવી યોગ્ય કે નહી,જાણો શું કરે છે એક્સ્પર્ટ

જો કોફીનું સેવન યોગ્ય રીતે અને મર્યાદિત માત્રામાં કરવામાં આવે તો તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો આપી શકે છે, પરંતુ જો નહીં, તો તે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો વર્કઆઉટ પહેલા કોફી પીવે છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( ગૂગલમાંથી)

જો કોફીનું સેવન યોગ્ય રીતે અને મર્યાદિત માત્રામાં કરવામાં આવે તો તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો આપી શકે છે, પરંતુ જો નહીં, તો તે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો વર્કઆઉટ પહેલા કોફી પીવે છે.

એક કપ ગરમ કોફી મૂડને તાજગી આપે છે. આને પીવાથી દિવસભરનો થાક દૂર થાય છે. જો કોફીનું યોગ્ય રીતે અને મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે, પરંતુ જો તે ન કરવામાં આવે તો તે નુકસાનકારક પણ બની શકે છે