આ 5 ચીજોથી વધારો ઇમ્યુનિટી, ડાયટમાં કરો સામેલ થશે આ અદભૂત ફાયદા

પ્રતીકાત્મક તસવીર

કોવિડ-19 મહામારીના આ સમયમાં લોકો ઇમ્યૂનિટીને વધારવા માટે હાલ જુદા જુદા ઉપાય કરી રહ્યાં છે. આ સ્થિતિમાં આપ આ 5 વસ્તુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનાથી શરીરને અનેક રીતે ફાયદો થશે.

ફુદીના:-ફુદીનાના પાન વિટામિન સીથી ભરપૂર છે. તેમાં ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ પણ હોય છે. તેનાથી આપણી ઇમ્યુનિટી મજબૂત થાય છે. ગરમીમાં આપ ફુદીનાનું સેવન કરી શકો છો. તે રોગપ્રતિકાર શક્તિ મજબૂત કરે છે.