શોધખોળ કરો

વેક્સિન લીધા બાદ ડાયટમાં સામેલ કરો આ ફૂડ, રસીની આડઅસરથી થશે રાહત

Written By : એબીપી અસ્મિતા વેબ ટીમ | Updated at : 13 Jul 2021 05:21 PM (IST)

વેક્સિન લીધા પહેલા અને બાદ આટલું કરો

1/5

કોરોના વાયરસની બીજી લહેરથી બચવા માટે વેક્સિન એક જ માત્ર રક્ષા ક્વચ છે. વેક્સિન બાદ તાવ, માથામાં દુખાવા જેવી આડઅસર જોવા મળે છે. તબીબોનું માનવું છે કે,. પ્રોપર ડાયટથી વેક્સિનની સાઇડ ઇફેક્ટને ઘટાડી શકાય છે તેમજ તેનાથી વેક્સિનની અસરને પણ વધારી શકાય છે.

2/5

વેક્સિન પહેલા અને બાદ કેવું ડાયટ લેવું તે સમજવું જરૂરી છે. ડાયટમાં લસણ અને ડુંગળીને સામેલ કરો, લસણ, ડુંગળી મેગનીઝ, વિટામિન બી6, પોટેશિયમથી ભરપૂર છે આ બંને ફૂડ ઇમ્યૂનિટી બૂસ્ટર છે.

3/5

વિક્સિન લીધી બાદ પાણીથી ભરપૂર માત્રાના ફળોને સામેલ કરો, તે શરીરને હાઇડ્રેઇટ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.વેક્સિનની આડઅસરને ઓછી કરવામાં કારગર છે. વેક્સિન લીધા બાદ લીલીશાકભાજીને ડાયટમા સામેલ કરો, ગ્રીન વેજિટેબલ્સ ઇમ્યૂનિટી બૂસ્ટર છે જેનાથી . ગ્રીન વેજિટેબલ્સ રસીની આડઅસર ઘટાડશે

4/5

વેક્સિન લીધા બાદ પોષ્ટિક આહાર લેવાથી તેની આડઅસરથી બચી શકાય છે. ડાયટમાં વેક્સિન લીધા પહેલા અને બાદ ગ્રીન વેજિટેબલને અવશ્ય સામેલ કરો. ગ્રીન વેજિટેબલ ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર છે. જેનાથી શરીરને પૂરતુ પોષણ મળવાની સાથે તે રસીની આડઅસરને પણ ઓછી કરે છે

5/5

આ પ્રકારની જીવનશૈલી અને આહાર શૈલીને વેક્સિન લેતાં પહેલા અને બાદ સકારાત્મક અસર પડે છે. તેનાથી વેક્સિનની સાડઇ ઇફેક્ટને પણ ઘટાડી શકાય છે. તેમજ વેક્સિનેશનને વધુ અસરકારક બનાવી શકાય છે.