એક જ દિવસમાં વજન કેવી રીતે વધે છે? આ કારણો પણ હોઈ શકે છે જવાબદાર

50 કિગ્રા કુસ્તીની ફાઇનલમાં પહોંચેલી વિનેશ ફોગાટ વધુ વજનના કારણે ઓલિમ્પિકમાંથી ગેરલાયક ઠરી હતી. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે એક દિવસમાં કેટલું વજન વધે છે.

ઈવેન્ટના બીજા દિવસે વિનેશ ફોગાટનું વજન 100 ગ્રામ 50 કિલોથી વધુ હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું, જેના કારણે તેણીને કુશ્તીમાં 50 કિગ્રા વર્ગમાં ભાગ લેવા માટે ગેરલાયક ઠેરવવામાં આવી હતી.

ઘણી વખત એવું જોવામાં આવે છે કે એક જ દિવસમાં વજન અચાનક અમુક કિલો કે ગ્રામ વધી જાય છે, આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં પાણીની જાળવણી પણ તેની પાછળનું મુખ્ય કારણ છે.

સામાન્ય રીતે, પાણી આપણા શરીર માટે જરૂરી છે, પરંતુ જો પાણીની જાળવણી એટલે કે પાણી શરીરમાં એકઠું થવા લાગે છે, તો તે તમને ખૂબ પરેશાન કરી શકે છે.

જો તમારું વજન અચાનક વધી જાય છે, તો અમે તમને એવી ખાદ્ય વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું જેના દ્વારા તમે તમારું વજન પણ ઘટાડી શકો છો.

જો તમારું વજન પાણીની જાળવણીને કારણે દરરોજ વધે છે અથવા ઘટે છે, તો તમારે ખારા ખોરાક અને નાસ્તા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

આ સિવાય તૈયાર ખોરાક ખાવાથી તમારું વજન પણ ઝડપથી વધી શકે છે. તમારે તમારા આહારમાંથી બ્રેડ અથવા શુદ્ધ વસ્તુઓ પણ દૂર કરવી જોઈએ.