Energy Drinks Risk: એનર્જી ડ્રિંક પીતા હોય તો સાવધાન! અચાનક હાર્ટ એટેકથી થઈ શકે છે મોત,રિસર્ચ રિપોર્ટમાં ખુલાસો

આપણામાંથી ઘણા લોકો ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી માટે વિવિધ પ્રકારના એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન કરે છે. એનર્જી ડ્રિંક તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપી શકે છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Energy Drinks : આપણામાંથી ઘણા લોકો ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી માટે વિવિધ પ્રકારના એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન કરે છે. એનર્જી ડ્રિંક તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપી શકે છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. હાલમાં જ એક રિસર્ચ સામે આવ્યું છે, જેમાં એ વાત સામે આવી છે કે જે લોકો એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન કરે છે તેમને હૃદય રોગનો ખતરો વધુ હોય છે. આ લોકોને મુખ્યત્વે 'કાર્ડિયાક એરિથમિયા'નું જોખમ હોઈ શકે છે.

હાર્ટ એરિથમિયા શું છે ?

તમને જણાવી દઈએ કે હાર્ટ એરિથમિયા એ અનિયમિત હૃદયના ધબકારાથી સંબંધિત સ્થિતિ છે, જેમાં હૃદયના ધબકારા અસામાન્ય રીતે કામ કરે છે. અમેરિકન સંશોધકોનું કહેવું છે કે એનર્જી ડ્રિંક્સમાં કેફીનની માત્રા ઘણી વધારે હોય છે, જેના કારણે હાર્ટ રેટ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. તે શરીરમાં બ્લડ પ્રેશરને અનિયંત્રિત કરે છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે.

સંશોધન શું કહે છે ?

રિસર્ચ જણાવે છે કે એનર્જી ડ્રિંક્સમાં અંદાજે 80 થી 300 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે.  8 ઔંસના કપ કોફીમાં 100 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે. આટલું જ નહીં, એનર્જી ડ્રિંક્સમાં કેફીન તેમજ ટૌરિન અને ગુઆરાના જેવા વધારાના ઉત્તેજક પદાર્થ હોય છે, જેના કારણે યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) એ તેના પર પ્રતિબંધ મૂક્યો છે.

આ પીણાંમાં ઘણી બધી શુગર અને કેફીન હોય છે, જે ચોક્કસપણે અમુક સમય માટે જાગૃત રહેવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે હૃદય માટે ઝેરી પણ સાબિત થઈ શકે છે. ટૌરિન અને ગ્વારન જેવા તત્વો હૃદયની કામગીરીને નબળી પાડે છે, જે અનિયમિત ધબકારા અને હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે.

કેફીન સામગ્રી

એક કપ કોફીમાં લગભગ 100 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે, જ્યારે એનર્જી ડ્રિંક્સમાં 80 થી 300 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે. કેટલાક પીણાંમાં 390 મિલિગ્રામ સુધી કેફીન હોય છે, જે ખૂબ વધારે હોય છે.

એનર્જી ડ્રિંકની અસર

તેમાં રહેલ કેફીન અને શુગર તમને થોડા સમય માટે ઉર્જાવાન બનાવી શકે છે, પરંતુ પછીથી તમને થાક અને ભૂખ લાગવા લાગે છે. તે તમારા મૂડને પણ અસર કરે છે.

સાવચેત રહો!

એનર્જી ડ્રિંક્સ પીતા પહેલા આ જોખમો વિશે વિચારો. જો તમને હૃદય સંબંધિત કોઈ સમસ્યા છે, તો તમારે એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવાનું સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ. જો તમને થાક લાગતો હોય તો થોડો સમય આરામ કરો, સારી ઊંઘ લો અને યોગ્ય ખાનપાનનું ધ્યાન રાખો. એનર્જી ડ્રિંક્સ માત્ર હાનિકારક નથી, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે.