શોધખોળ કરો

Study Reveals: આપ ડાયટિંગના નામે આ ડાયટ ફૂડ અને ડ્રિન્કસનું સેવન કરો છો? તો સાવધાન, થશે આ નુકસાન

Study Reveals:તાજેતરમાં થયેલા એક અભ્યાસનું તારણ છે કે, કેટલાક ડ્રિન્ક અને લો સુગર લોડેડ ડાયટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક છે.

Diet Drinks: Study Reveals:તાજેતરમાં થયેલા એક  અભ્યાસનું તારણ છે કે, કેટલાક ડ્રિન્ક અને લો સુગર લોડેડ ડાયટ સ્વાસ્થ્ય માટે  ખતરનાક છે.

 ખાંડનું સેવન એક લિમિટ સુધી ઠીક છે  પરંતુ જો તેનું સેવન  અમર્યાદિત રીતે કરવામાં આવે તો  તે જીવન માટે ઘાતક બની શકે છે. ખાંડ એ ઉચ્ચ લોડિંગ કેલરી ખોરાક છે. તેને ખાવાથી શરીરને બિનજરૂરી કેલરી મળે છે. તેનાથી હાઈપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ અને હૃદયની બીમારીઓ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. કેટલાક લોકો ખાંડને બદલે ડાયેટ ડ્રિંક્સ પીવા અથવા બજારમાં વેચાતી ઓછી ખાંડવાળા મીઠા પીણાં પીવાની ભલામણ કરે છે. આના કારણે, ખાંડ ઓછી માત્રામાં જ શરીરમાં જશે. પરંતુ હાલમાં જ જે અભ્યાસ બહાર આવ્યો છે તેમાં ડાયેટ ડ્રિંક અને લો લોડ શુગર ડ્રિંકને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખતરનાક ગણાવ્યા છે. તે મગજને સીધું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે

મેટેબોલિઝમ ધીમું કરે છે

JCI ઇનસાઇટમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું હતું કે, જો ટીન એજથી લાંબા સમય સુધી ડાયેટ ડ્રિંક્સ અને સ્વીટ ડ્રિંકનું સેવન કરવામાં આવે તો તે મગજ માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તે ચયાપચયને ધીમું કરે છે. તેનાથી નાની ઉંમરમાં ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. પ્રથમ વ્યક્તિ તેને એક પરીક્ષણ તરીકે લે છે, પરંતુ પછીથી આદત પડવાથી, તેનું વધુ સેવન કરવાનું શરૂ કરે છે. સંશોધકોનું કહેવું છે કે તેમનો હેતુ એ નથી કે કોઈ તેને ઓછી માત્રામાં ન લે, પરંતુ વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવું શરીર માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે.

યાદશક્તિમાં ઘટાડો

સંશોધકને સૌથી ખતરનાક તારણ મળ્યા છે.  તે મગજના કાર્યને અસર કરે છે અને યાદશક્તિ ગુમાવવાની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. આ માટે સંશોધકોએ ઉંદરોના બે જૂથ બનાવ્યા. જેમાં એક ઉંદરોના સમૂહને લો સુગર ડ્રિન્ક અને ડાયેટ ડ્રિંક્સ આપવામાં આવ્યાં હતાં. જ્યારે ઉંદરોના બીજા જૂથને ખોરાક સાથે માત્ર પાણી આપવામાં આવ્યું હતું. જ્યારે આ ઉંદર પુખ્ત બન્યા ત્યારે જે ઉંદરોને મીઠાં પીણાં અને ડાયેટ ડ્રિંક્સ આપવામાં આવ્યાં હતાં તેમની યાદશક્તિમાં ખૂબ જ ઝડપથી ઘટાડો થયો હતો.તેઓ મેમરી ટેસ્ટ પાસ કરી શક્યા ન હતા. જ્યારે અન્ય જૂથના ઉંદરો યાદશક્તિની પરીક્ષા સરળતાથી પાસ કરી શક્યા હતા.

વજન પણ ઘટતું નથી

ડાયેટ ડ્રિંક્સ અથવા લો-લોડેડ સુગર ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ડાયટિંગ કરતા લોકો પણ કરે છે   પરંતુ અન્ય સંશોધનમાં એ પણ બહાર આવ્યું છે કે તેમના સેવનથી વજન ઘટશે નહીં પરંતુ વજન વધુ ઝડપથી વધશે. અભ્યાસમાં પણ તેને શરીરના મેટાબોલિઝમ માટે ખતરનાક ગણાવ્યું છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમારે  ડ્રિંક પીવું હોય તો પાણી પીઓ  સિવાય બીજો કોઈ વિકલ્પ નથી. તેમાં યોગ્ય એનર્જી લેવલ હોય છે, જો આપ  ઉનાળામાં પાણી પીઓ છો તો તમને એક અલગ જ એનર્જીનો અનુભવ થાય છે.

Disclaimer:: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓ માત્ર સૂચનો તરીકે લેવાના છે, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનને અનુસરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
SBI સહિત આ બેંકના ક્રેડિટ કાર્ડ હવે મોંઘા પડશે, બદલાઈ ગયા આ નિયમ
SBI સહિત આ બેંકના ક્રેડિટ કાર્ડ હવે મોંઘા પડશે, બદલાઈ ગયા આ નિયમ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ખેડૂતોને સહકાર ક્યારે?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : હાલો ભેરૂ ગામડેJ&K Encounter : જમ્મુ-કશ્મીરમાં  સેનાનું ઓપરેશન ઓલ આઉટ, 4 આતંકી ઠારSpain floods : સ્પેનમાં જળપ્રલયમાં અત્યાર સુધી 200થી વધુ લોકોના મોત, જુઓ અહેવાલ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
SBI સહિત આ બેંકના ક્રેડિટ કાર્ડ હવે મોંઘા પડશે, બદલાઈ ગયા આ નિયમ
SBI સહિત આ બેંકના ક્રેડિટ કાર્ડ હવે મોંઘા પડશે, બદલાઈ ગયા આ નિયમ
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
Jioએ BSNLનુ વધાર્યું ટેન્શન! 90 અને 98 દિવસવાળા આ બે સસ્તા પ્લાનમાં મળશે ઘણું બધું
Jioએ BSNLનુ વધાર્યું ટેન્શન! 90 અને 98 દિવસવાળા આ બે સસ્તા પ્લાનમાં મળશે ઘણું બધું
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
Embed widget