શોધખોળ કરો

Study Reveals: આપ ડાયટિંગના નામે આ ડાયટ ફૂડ અને ડ્રિન્કસનું સેવન કરો છો? તો સાવધાન, થશે આ નુકસાન

Study Reveals:તાજેતરમાં થયેલા એક અભ્યાસનું તારણ છે કે, કેટલાક ડ્રિન્ક અને લો સુગર લોડેડ ડાયટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક છે.

Diet Drinks: Study Reveals:તાજેતરમાં થયેલા એક  અભ્યાસનું તારણ છે કે, કેટલાક ડ્રિન્ક અને લો સુગર લોડેડ ડાયટ સ્વાસ્થ્ય માટે  ખતરનાક છે.

 ખાંડનું સેવન એક લિમિટ સુધી ઠીક છે  પરંતુ જો તેનું સેવન  અમર્યાદિત રીતે કરવામાં આવે તો  તે જીવન માટે ઘાતક બની શકે છે. ખાંડ એ ઉચ્ચ લોડિંગ કેલરી ખોરાક છે. તેને ખાવાથી શરીરને બિનજરૂરી કેલરી મળે છે. તેનાથી હાઈપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ અને હૃદયની બીમારીઓ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. કેટલાક લોકો ખાંડને બદલે ડાયેટ ડ્રિંક્સ પીવા અથવા બજારમાં વેચાતી ઓછી ખાંડવાળા મીઠા પીણાં પીવાની ભલામણ કરે છે. આના કારણે, ખાંડ ઓછી માત્રામાં જ શરીરમાં જશે. પરંતુ હાલમાં જ જે અભ્યાસ બહાર આવ્યો છે તેમાં ડાયેટ ડ્રિંક અને લો લોડ શુગર ડ્રિંકને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખતરનાક ગણાવ્યા છે. તે મગજને સીધું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે

મેટેબોલિઝમ ધીમું કરે છે

JCI ઇનસાઇટમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું હતું કે, જો ટીન એજથી લાંબા સમય સુધી ડાયેટ ડ્રિંક્સ અને સ્વીટ ડ્રિંકનું સેવન કરવામાં આવે તો તે મગજ માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તે ચયાપચયને ધીમું કરે છે. તેનાથી નાની ઉંમરમાં ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. પ્રથમ વ્યક્તિ તેને એક પરીક્ષણ તરીકે લે છે, પરંતુ પછીથી આદત પડવાથી, તેનું વધુ સેવન કરવાનું શરૂ કરે છે. સંશોધકોનું કહેવું છે કે તેમનો હેતુ એ નથી કે કોઈ તેને ઓછી માત્રામાં ન લે, પરંતુ વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવું શરીર માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે.

યાદશક્તિમાં ઘટાડો

સંશોધકને સૌથી ખતરનાક તારણ મળ્યા છે.  તે મગજના કાર્યને અસર કરે છે અને યાદશક્તિ ગુમાવવાની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. આ માટે સંશોધકોએ ઉંદરોના બે જૂથ બનાવ્યા. જેમાં એક ઉંદરોના સમૂહને લો સુગર ડ્રિન્ક અને ડાયેટ ડ્રિંક્સ આપવામાં આવ્યાં હતાં. જ્યારે ઉંદરોના બીજા જૂથને ખોરાક સાથે માત્ર પાણી આપવામાં આવ્યું હતું. જ્યારે આ ઉંદર પુખ્ત બન્યા ત્યારે જે ઉંદરોને મીઠાં પીણાં અને ડાયેટ ડ્રિંક્સ આપવામાં આવ્યાં હતાં તેમની યાદશક્તિમાં ખૂબ જ ઝડપથી ઘટાડો થયો હતો.તેઓ મેમરી ટેસ્ટ પાસ કરી શક્યા ન હતા. જ્યારે અન્ય જૂથના ઉંદરો યાદશક્તિની પરીક્ષા સરળતાથી પાસ કરી શક્યા હતા.

વજન પણ ઘટતું નથી

ડાયેટ ડ્રિંક્સ અથવા લો-લોડેડ સુગર ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ડાયટિંગ કરતા લોકો પણ કરે છે   પરંતુ અન્ય સંશોધનમાં એ પણ બહાર આવ્યું છે કે તેમના સેવનથી વજન ઘટશે નહીં પરંતુ વજન વધુ ઝડપથી વધશે. અભ્યાસમાં પણ તેને શરીરના મેટાબોલિઝમ માટે ખતરનાક ગણાવ્યું છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમારે  ડ્રિંક પીવું હોય તો પાણી પીઓ  સિવાય બીજો કોઈ વિકલ્પ નથી. તેમાં યોગ્ય એનર્જી લેવલ હોય છે, જો આપ  ઉનાળામાં પાણી પીઓ છો તો તમને એક અલગ જ એનર્જીનો અનુભવ થાય છે.

Disclaimer:: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓ માત્ર સૂચનો તરીકે લેવાના છે, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનને અનુસરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
IND vs AUS: ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
India Canada Relations: જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કોના પાપે ધરમના ધક્કા ?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : મેડિકલ માફિયાના બાપ કોણ?Surat Crime : સુરતમાં પત્નીની હત્યા બાદ પતિએ કરી લીધો આપઘાત, કારણ જાણીને ચોંકી જશોPanchmahal Crime : પંચમહાલમાં લોહિયાળ જંગ, ગોધરામાં 2-2 હત્યાથી મચ્યો ખળભળાટ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
IND vs AUS: ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
India Canada Relations: જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
રાજકોટ-અમદાવાદ હાઈવે પર બનશે ચાર નવા ટોલનાકા, વાહન ચાલકોના ખિસ્સા થશે ખાલી
રાજકોટ-અમદાવાદ હાઈવે પર બનશે ચાર નવા ટોલનાકા, વાહન ચાલકોના ખિસ્સા થશે ખાલી
Ration Card ekyc: ઘરે બેઠા રેશનકાર્ડ eKYC કરવાની સૌથી સરળ રીત
Ration Card ekyc: ઘરે બેઠા રેશનકાર્ડ eKYC કરવાની સૌથી સરળ રીત
આ ખાસ કેટેગરીમાં ગુજરાત સરકાર કરશે મોટાપાયે ભરતી, 21114 જગ્યાઓ ભરવાની પ્રક્રિયા શરૂ
સરકારી નોકરીઃ આ ખાસ કેટેગરીમાં ગુજરાત સરકાર કરશે મોટાપાયે ભરતી, 21114 જગ્યાઓ ભરવાની પ્રક્રિયા શરૂ
મહારાષ્ટ્રમાં પરિણામો પહેલા BJPને ઝટકો, ઉદ્ધવ જૂથમાં જોડાયા આ દિગ્ગજ નેતા
મહારાષ્ટ્રમાં પરિણામો પહેલા BJPને ઝટકો, ઉદ્ધવ જૂથમાં જોડાયા આ દિગ્ગજ નેતા
Embed widget