Diwali 2024: દિવાળી પર આ રીતે રાખો તમારી ત્વચાની સંભાળ, પ્રદૂષણ કે ફટાકડાના ધુમાડાની નહીં થાય અસર
Diwali 2024: દિવાળી પછી સવારે મોટા શહેરના રહેવાસીઓ ઝેરી ધુમ્મસની ચાદર નીચે જાગે છે અને પ્રદૂષિત હવામાં શ્વાસ લે છે. આ હવા એટલી ઝેરી છે કે તે વાળ અને ત્વચા બંને માટે જોખમી છે.
Diwali 2024: દિવાળી પહેલા જ દિલ્હી સહિત ઘણા શહેરોની હવાની ગુણવત્તા બગડી છે. ખાસ કરીને દિવાળી પછી સવારે, એનસીઆરના રહેવાસીઓ ઝેરી ધુમ્મસની ચાદર નીચે જાગે છે અને પ્રદૂષિત હવામાં શ્વાસ લે છે. પ્રદૂષણ સંબંધિત તમામ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરતા પહેલા લોકોએ પૂરતી સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
વાયુ પ્રદૂષણ દરમિયાન તમારી ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી
હાઇડ્રેટેડ રહો: વાયુ પ્રદૂષણ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવો. જ્યારે પણ તમે બહાર જાઓ ત્યારે પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પીવો, આમ કરવાથી પ્રદૂષણ સામે લડવામાં મદદ મળશે. તમારું શરીર જેટલું વધારે હાઇડ્રેટેડ હશે, એટલું જ તમે પ્રદૂષણથી સુરક્ષિત રહેશો.
મોઈસ્ચરાઈઝ: તમારી ત્વચા પર એક રક્ષણાત્મક અવરોધ બનાવવા માટે હાઇડ્રેટિંગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.
સનસ્ક્રીન લગાવો: તમારી ત્વચાને યુવી કિરણોથી બચાવવા માટે ઉચ્ચ SPF સાથે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
તમારો ચહેરો સારી રીતે સાફ કરો: ફટાકડા ફોડ્યા પછી, તમારી ત્વચામાંથી ધૂળ અને પ્રદૂષણ દૂર કરવા માટે તમારા ચહેરા, હાથ અને પગને ધોઈ લો.
કોન્ટેક્ટ લેન્સ ટાળો: હવામાં ધુમાડો, ગરમી અને રાસાયણિક કણો તમારી આંખોમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટથી સમૃદ્ધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો: એન્ટીઑકિસડન્ટથી સમૃદ્ધ ઉત્પાદનોનું સ્તર લગાવો.
તણાવ: તણાવથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો.
એક્સફોલિએટ: તમારી ત્વચાને નિયમિતપણે એક્સફોલિએટ કરો.
દિવાળી પછી: તમારી ત્વચાને શ્વાસ લેવા માટે થોડા દિવસો આપો અને મેકઅપ કરવાનું ટાળો.
ડાયટ : હેલ્ધી ડાયટ લેવાની સાથે સારી ઊંઘ લો.
ઊંઘ; હેલ્ધી ડાયટ લેવાની સાથે સારી ઊંઘ લો
અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ દિવાળી પછીની સ્કિન કેર રૂટિન. જેથી કરીને દિવાળીના થાક, પ્રદૂષણ અને હવામાનમાં વધતી ઠંડીને કારણે તમારી ત્વચાની ચમક ઝાંખી ન પડે. તમારો ચહેરો દિવાળી પછી ખીલેલો રહે. અહીં જાણો આ પેસ્ટ બનાવવા માટે તમારે કઈ વસ્તુઓની જરૂર છે.
- મસુરની દાળ
- ગુલાબજળ
- ચોખાનો લોટ
- ચણાનો લોટ
- મધ
- બદામ પાવડર
આ રીતે આયુર્વેદિક પેસ્ટ બનાવો
તમારા માટે પેસ્ટ તૈયાર કરતી વખતે તમારે અહીં જણાવેલ બધી વસ્તુઓની જરૂર નથી. તેના બદલે, તમારી ત્વચાની જરૂરિયાત મુજબ આમાંથી કેટલીક વસ્તુઓ પસંદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી ત્વચાને માત્ર ડિટોક્સિફિકેશન અને ગ્લો જાળવવા માટે પોષણની જરૂર હોય, તો માત્ર મસુરની દાળ, મધ અને ગુલાબજળની પેસ્ટ તૈયાર કરો.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો:
ભારતના આ શહેરોની હવામાં હજુ પ્રદૂષણ ભળ્યું નથી, અહી લોકો દિલ્હી કરતા 17 ગણી સ્વચ્છ હવામાં શ્વાસ લઈ રહ્યા છે
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
ટોપ સ્ટોરી
