શોધખોળ કરો

Wight loss: 105 કિલો વજન ધરાવતી લિઝલ ડિસૂજા કેવી રીતે બની ગઇ હોટ બેબ, જાણો વેઇટ લોસનું સિક્રેટ

કોરિયોગ્રાફર રેમો ડિસૂઝાની પત્ની લિઝેલ ડિસોઝા સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ જ એક્ટિવ રહે છે. તેમણે વેઇટ લોસ જર્નિને શેર કરી હતી

Wight loss:કોરિયોગ્રાફર રેમો ડિસૂઝાની પત્ની લિઝેલ ડિસોઝા સોશિયલ મીડિયા પર ઘણી એક્ટિવ રહે છે. તે દરરોજ તેની સુંદર તસવીરો અને રીલ શેર કરતી રહે છે. બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે પરફેક્ટ ફિગર ધરાવતી લિઝલનું વજન એક સમયે 105 કિલો હતું. પરંતુ તે ઘટાડીને હવે તે 65 પર આવી ગઈ છે.

લિઝલ ડિસોઝાએ તેની વજન ઘટાડવાની જર્ની વિશે જણાવ્યું કે વજન ઓછું કરવું એ શારીરિક પડકાર કરતાં માનસિક પડકાર છે. તમારે ઘણી મહેનત અને સમર્પણ બતાવવું પડે છે.

લિઝેલે 2 વર્ષમાં 40 કિલો વજન ઘટાડ્યું. આ માટે તેમણે ઇન્ટરમિટેંટ ફાસ્ટિંગનો સહારો લીધો  હતો. જે ખૂબ જ મદદરૂપ સાબિત થયા. તેણે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર પહેલા અને પછીના ફોટા શેર કરીને તેની વજન ઘટાડવાની જર્નિ વિશે લખ્યું હતું.

લિઝેલે જાન્યુઆરી 2019માં ઇન્ટરમિટેટ ફાસ્ટિંગ શરૂ કર્યું હતું. શરૂઆતના તબક્કામાં તે દિવસમાં 15 કલાક ઉપવાસ કરતી અને પછી જમતી. આનાથી તેને વેઇટ લોસ થતાં તેને ફાસ્ટિંગના કલાકો વધાર્યા.

જૂનમાં તેણે વેઈટ ટ્રેનિંગ શરૂ કરી. પરંતુ લોકડાઉનને કારણે તે જીમમાં જઈ શકી ન હતી. એટલા માટે તે પોતે ઘરે જ વેઈટ ટ્રેનિંગ કરતી હતી. ઇન્ટરમિટેટ ફાસ્ટિંગમાં તે ઘરે બનાવેલ ભોજન ન જ ખાતી હતી.

આ સિવાય તે વોક કરવા  પણ જતી હતી. તેણે કહ્યું કે રેમો અને મેં નક્કી કર્યું કે દરરોજ સાંજે અમે અમારા બિલ્ડિંગના કમ્પાઉન્ડમાં વોકિંગ કરીશું.

તેણે જણાવ્યું કે તે લિક્વિડ ફૂડ, ઓછી કેલરી ફૂડ ખાય છે. તેણે આ ડાયટ પ્લાન દ્રારા  3 મહિનામાં તેણે 8 થી 9 કિલો વજન          વધાર્યું છે. હવે તેનું વજન 65 કિલો છે.કોમેડિયન ભારતી સિંહે પણ ઇન્ટરમિટેટ ફાસ્ટિંગ દ્વારા તેનું વજન ઘટાડ્યું હતું. ઇન્ટરમિટેટે ફાસ્ટિંગમાં વ્યક્તિ દિવસભરમાં એક નિશ્ચિત સમયે ખોરાક લે છે અને બાકીના કલાકો સુધી ઉપવાસ રાખે છે.

 Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે જ લો, abp અસ્મિતા તેની  પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ અચૂક  લો.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

PM મોદીએ શ્રીનગર-લેહને જોડતી Z-Morh  ટનલનું કર્યું ઉદ્ધાટન, CM ઉમર અબ્દુલ્લા પણ રહ્યા સાથે
PM મોદીએ શ્રીનગર-લેહને જોડતી Z-Morh  ટનલનું કર્યું ઉદ્ધાટન, CM ઉમર અબ્દુલ્લા પણ રહ્યા સાથે
રોડ અકસ્માતના ઘાયલોને હોસ્પિટલ પહોંચાડનારને ₹25,000નું ઈનામ: નીતિન ગડકરીની મોટી જાહેરાત
રોક અકસ્માતમાં કોઈ ઘાયલ થઈ જાય તો મદદ કરજો, સરકાર આપશે ઇનામઃ નીતિન ગડકરીની મોટી જાહેરાત
'...અમે યાદ રાખીશું', ની પૉસ્ટ સાથે હર્ષ સંઘવીને મળી ધમકીઓ, બેટ દ્વારકાના દબાણો હટાવતા જ 7-8 ટ્વીટ વાયરલ
'...અમે યાદ રાખીશું', ની પૉસ્ટ સાથે હર્ષ સંઘવીને મળી ધમકીઓ, બેટ દ્વારકાના દબાણો હટાવતા જ 7-8 ટ્વીટ વાયરલ
157 બોલમાં 346 રન ફટકાર્યા, વન-ડે મેચમાં ઇરા જાધવે બનાવ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ
157 બોલમાં 346 રન ફટકાર્યા, વન-ડે મેચમાં ઇરા જાધવે બનાવ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Bharuch News: સેન્ટ ઝેવિયર્સ સ્કૂલના પ્રિન્સિપાલે ગુરુ શિષ્યના સંબંધને લગાવ્યું લાંછનBulldozer Action in Gujarat: રાજ્યમાં ગેરકાયદે દબાણો પર ચાલ્યું 'દાદા'નું બુલડોઝર!Aravalli news: પોલીસકર્મી વિજય પરમારના ઘરેથી દારૂ મળવાના કેસમાં SITની રચનાAmreli Fake letter Scandal: સુરતમાં ધરણા પ્રદર્શન કરે એ પહેલા કોંગ્રેસના નેતાઓની અટકાયત

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
PM મોદીએ શ્રીનગર-લેહને જોડતી Z-Morh  ટનલનું કર્યું ઉદ્ધાટન, CM ઉમર અબ્દુલ્લા પણ રહ્યા સાથે
PM મોદીએ શ્રીનગર-લેહને જોડતી Z-Morh  ટનલનું કર્યું ઉદ્ધાટન, CM ઉમર અબ્દુલ્લા પણ રહ્યા સાથે
રોડ અકસ્માતના ઘાયલોને હોસ્પિટલ પહોંચાડનારને ₹25,000નું ઈનામ: નીતિન ગડકરીની મોટી જાહેરાત
રોક અકસ્માતમાં કોઈ ઘાયલ થઈ જાય તો મદદ કરજો, સરકાર આપશે ઇનામઃ નીતિન ગડકરીની મોટી જાહેરાત
'...અમે યાદ રાખીશું', ની પૉસ્ટ સાથે હર્ષ સંઘવીને મળી ધમકીઓ, બેટ દ્વારકાના દબાણો હટાવતા જ 7-8 ટ્વીટ વાયરલ
'...અમે યાદ રાખીશું', ની પૉસ્ટ સાથે હર્ષ સંઘવીને મળી ધમકીઓ, બેટ દ્વારકાના દબાણો હટાવતા જ 7-8 ટ્વીટ વાયરલ
157 બોલમાં 346 રન ફટકાર્યા, વન-ડે મેચમાં ઇરા જાધવે બનાવ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ
157 બોલમાં 346 રન ફટકાર્યા, વન-ડે મેચમાં ઇરા જાધવે બનાવ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ
સુરતમાં ધરણા પ્રદર્શન કરે એ પહેલા કોંગ્રેસના નેતાઓની અટકાયત, પોલીસ પર તાનાશાહીના કોંગ્રેસના આરોપ
સુરતમાં ધરણા પ્રદર્શન કરે એ પહેલા કોંગ્રેસના નેતાઓની અટકાયત, પોલીસ પર તાનાશાહીના કોંગ્રેસના આરોપ
Mahakumbh 2025:  મહિલા નાગા સાધુ કેટલા કપડા પહેરી શકે છે? આ છે વસ્ત્ર ધારણ કરવાનો નિયમ
Mahakumbh 2025: મહિલા નાગા સાધુ કેટલા કપડા પહેરી શકે છે? આ છે વસ્ત્ર ધારણ કરવાનો નિયમ
યુક્રેન યુદ્ધમાં આત્મસમર્પણ નહી પણ પોતાને ગોળી મારવાનો ઉત્તર કોરિયાના સૈનિકોને આદેશઃ દક્ષિણ કોરિયા
યુક્રેન યુદ્ધમાં આત્મસમર્પણ નહી પણ પોતાને ગોળી મારવાનો ઉત્તર કોરિયાના સૈનિકોને આદેશઃ દક્ષિણ કોરિયા
બેટ દ્વારકામાં મેગા ડિમોલિશનનો આજે ત્રીજો દિવસ, 4000 ચોરસફૂટ જમીન પરના ધાર્મિક દબાણો કરાયા દૂર
બેટ દ્વારકામાં મેગા ડિમોલિશનનો આજે ત્રીજો દિવસ, 4000 ચોરસફૂટ જમીન પરના ધાર્મિક દબાણો કરાયા દૂર
Embed widget