કોરોના વાયરસથી ગભરાશો નહીં, સાવચેત રહો, તાવ, થાક અને નબળાઈ અનુભવો તો કરાવો ટેસ્ટ

દેશમાં ફરી એકવાર કોરોના વાયરસની એન્ટ્રી થઈ છે. અત્યાર સુધીમાં મોટી સંખ્યામાં કેસ (Corona virus india) નોંધાયા છે. કેરળમાં પણ કોરોનાને કારણે ત્રણ મોત થયા છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Corona Virus India: દેશમાં ફરી એકવાર કોરોના વાયરસની એન્ટ્રી થઈ છે. અત્યાર સુધીમાં મોટી સંખ્યામાં કેસ (Corona virus india) નોંધાયા છે. કેરળમાં પણ કોરોનાને કારણે ત્રણ મોત થયા છે. આ વખતે કોરોના JN.1નું નવું વેરિઅન્ટ સામે આવ્યું છે. જે ભારત, અમેરિકા, બ્રિટન, આઈસલેન્ડ, સ્પેન, પોર્ટુગલ, નેધરલેન્ડ અને ચીન સહિત 40 દેશોમાં જોવા મળ્યું છે. ભારતમાં અત્યાર સુધીમાં JN.1 ના લગભગ 21 કેસ મળી આવ્યા છે. જેની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. કોરોના ન્યૂ વેરિઅન્ટ JN.1 વિશે સૌથી મોટી ચિંતા એ છે કે તેના લક્ષણો બિલકુલ વાયરલ ફ્લૂ જેવા છે. આવી સ્થિતિમાં, આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે આપણે ગભરાવાની જગ્યાએ સાવચેતી રાખીને પોતાને સુરક્ષિત કરી શકીએ છીએ. જો તમને પેટની સમસ્યા, છાતીમાં જકડાઈ જવા જેવી સમસ્યાઓ દેખાય છે, તો તમારે તાત્કાલિક પરીક્ષણ માટે જવું જોઈએ. જાણો કોરોનાના નવા પ્રકારના લક્ષણો અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો...
 
કોરોનાના નવા પ્રકારના લક્ષણો

તાવ
થાક
સુકુ ગળું
નાકમાંથી પાણી પડવુ
માથાનો દુખાવો
ઉધરસ
પેટમાં દુખાવો
છાતીમાં જડતા
ઉલટી અને ઝાડા
સ્નાયુઓમાં નબળાઇ
 
કેવી રીતે સમજવું કે  JN.1 ની ચપેટમાં આવ્યો છો

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે વાયરલ ફ્લૂના લક્ષણો અને કોરોનાના નવા પ્રકારમાં ઘણી સમાનતા હોવાથી તેને ઓળખવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પરંતુ જો વાયરલ લક્ષણો સાથે ઉબકા અને ભૂખ ન લાગવી જેવી સમસ્યાઓ હોય તો તમે JN.1 ની ચપેટમાં આવ્યા હોઈ શકો છો. આ લક્ષણો ચારથી પાંચ દિવસ સુધી ચાલુ રહે છે, આવી સ્થિતિમાં બેદરકાર રહેવાને બદલે તરત જ જઈને ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. નિષ્ણાતોના મતે, આ પ્રકાર રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ હુમલો કરી રહ્યો છે પરંતુ તેના વિશે સાવચેત રહેવાની અને ગભરાવાની જરૂર નથી.
 
કોરોનાના નવા પ્રકારથી તમારી જાતને કેવી રીતે બચાવવી

1. સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો. બહારથી આવ્યા પછી, તમારા હાથને બરાબર ધોઈ લો અને તમારી આંખ, મોં કે નાકને સારી રીતે સાફ કરો.
2. ઉધરસ અથવા શરદીથી પીડિત વ્યક્તિથી ઓછામાં ઓછા બે મીટર દૂર રહો.
3. ફોન અથવા ગેજેટ્સને સેનિટાઇઝ કરતા રહો.
4. જ્યારે તમે ખાંસી કે છીંક કરો ત્યારે તમારું મોં ઢાંકો.
5. બાળકો, વૃદ્ધો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોએ ભીડમાં જવાનું ટાળવું જોઈએ.
6. જો લક્ષણો દેખાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો અને બેદરકારી ટાળો.
7. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે ચાલવાનુ રાખો. સારા વાતાવરણમાં સમય પસાર કરો.
8. તમારા આહારમાં પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો. વિટામિન A, C, D, E થી ભરપૂર વસ્તુઓ જ ખાઓ.
9. પીવાનું પાણી ઓછું ન કરો. પાણી સતત પીતા રહેવુ જોઈએ.
 
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.