હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે વાયુ પ્રદૂષણ કેટલું જોખમી છે? દર્દીઓને આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે

અમેરિકન સોસાયટી ઓફ નેફ્રોલોજી કિડની વીક-2021માં સંશોધકોએ જણાવ્યું કે વાયુ પ્રદૂષણનો સીધો સંબંધ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સાથે છે. વાયુ પ્રદૂષણથી હ્રદયરોગનો ખતરો ઘણી હદે વધી જાય છે.

હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે વાયુ પ્રદૂષણ કેટલું જોખમી છે?

Source : Freepik

Air Pollution and Heart Health : નવેમ્બર પૂરો થવાનો છે. હવે સવાર-સાંજ ગુલાબી ઠંડી પડી રહી છે. તેની સાથે વાયુ પ્રદુષણ પણ વધી રહ્યું છે. દિલ્હી સહિત ઉત્તર ભારતના મોટાભાગના વિસ્તારોમાં એર ક્વોલિટી ઈન્ડેક્સ (AQI) ખતરનાક સ્તરની આસપાસ છે. હવાની આ નબળી ગુણવત્તાને કારણે ત્યાં રહેતા લોકોના સ્વાસ્થ્યને ભારે નુકસાન થઈ રહ્યું છે. જ્યારે શ્વાસ લેવામાં આવે છે, ત્યારે હવામાં રહેલા પ્રદૂષકો ફેફસાંમાં પહોંચે છે અને કિડની અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે.

અત્યાર સુધી હાથ ધરાયેલા ઘણા સંશોધનો દર્શાવે છે કે વાયુ પ્રદૂષણ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ વધારે છે. તેનાથી હૃદય નબળું પડી શકે છે. આ દર્દીઓને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

હવાનું પ્રદૂષણ હૃદય માટે ખતરો છે

અમેરિકન સોસાયટી ઓફ નેફ્રોલોજી કિડની વીક-2021માં સંશોધકોએ જણાવ્યું કે વાયુ પ્રદૂષણનો સીધો સંબંધ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સાથે છે. વાયુ પ્રદૂષણથી હ્રદયરોગનો ખતરો ઘણી હદે વધી જાય છે. જેના કારણે હૃદયના દર્દીઓને અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આના કારણે, હૃદય આંતરિક રીતે નબળું પડી શકે છે, જે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારી શકે છે. આનાથી મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

પ્રદૂષણને કારણે હૃદયના દર્દીઓને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે?

1. વાયુ પ્રદૂષણથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે.

2. પ્રદૂષણને કારણે, હૃદયના ધબકારા માં ફેરફાર થઈ શકે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં વધઘટ થઈ શકે છે.

3. પ્રદૂષણને કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી જાય છે.

4. હવાનું પ્રદૂષણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે.

5. વાયુ પ્રદૂષણને કારણે હૃદયના સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે.

6. વાયુ પ્રદૂષણને કારણે દર્દીઓને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે.

7. હૃદયના દર્દીઓ પ્રદૂષણને કારણે થાક અને નબળાઈ અનુભવી શકે છે.

વાયુ પ્રદૂષણથી હૃદયના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું

1. સ્વચ્છ હવા શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો.

2. માસ્ક પહેરો

3. ઘરની અંદરની હવાને સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

4. કસરત અને યોગ કરો.

5. તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરો.

6. તણાવનું સંચાલન કરો.

7. નિયમિત તપાસ કરાવો.

Disclaimer: મીડિયા અહેવાલોના આધારે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો..