Health Tips: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ શું ખાવું જોઈએ? બાબા રામદેવે આપી આ ટિપ્સ

Health Tips: મગજમાં હાજર 'સેન્સરી-મોટર' નેટવર્ક બાળકના અવાજને સમજવા અને ઓળખવાની ક્ષમતા વિકસાવે છે. સંશોધનમાં એ પણ સામે આવ્યું છે કે જ્યારે બાળક બહારની દુનિયામાં આવે છે ત્યારે તે બહારની દુનિયાના અવાજોને ઓળખે છે.

ગર્ભાવસ્થા

Source : ABPLIVE AI

Health Tips: યોગ ગુરુ બાબા રામદેવ કહે છે કે તમારા ઘરમાં પણ અભિમન્યુ જેવો બહાદુર અને કુશળ બાળક જન્મી શકે છે. માત્ર માતાના ગર્ભથી જ અભિમન્યુ જેવા 'યોગ સંસ્કાર' આપવાની જરૂર છે. કારણ કે બહાદુર અભિમન્યુની વાર્તા હવે માત્ર પૌરાણિક કથા નથી રહી. વિજ્ઞાને પણ આના પર પોતાની મંજૂરીની મહોર લગાવી દીધી છે. ન્યૂયોર્ક યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોએ દાવો કર્યો છે કે ગર્ભમાં બાળકનું મગજ વિકસિત થતાં જ તે બહારની દુનિયાને સમજવાની કોશિશ કરવા લાગે છે અને આ બધું બાળકના મગજમાં વિકસી રહેલા ન્યુરોન્સને કારણે થાય છે.

મગજમાં હાજર 'સેન્સરી-મોટર' નેટવર્ક બાળકની અવાજને સમજવા અને ઓળખવાની ક્ષમતા વિકસાવે છે. સંશોધનમાં એ પણ સામે આવ્યું છે કે બાળક જ્યારે બહારની દુનિયામાં આવે છે ત્યારે તે બહારની દુનિયાના અવાજોને ઓળખે છે. કારણ કે તે માતાના ગર્ભમાં જ સમજે છે. મતલબ કે જો પ્રથમ દિવસથી જ સાચા મૂલ્યો અને સાચા વિચારો આપવામાં આવે તો સ્વાભાવિક છે કે તેની અસર બાળક પર જોવા મળશે.

સ્વામી રામદેવ હંમેશા કહે છે કે પરિવાર નિયોજન પહેલા પણ 'યોગ-સંસ્કાર' જરૂરી છે. માત્ર રોગો અને ખામીઓ જ નહીં, પરંતુ તે આનુવંશિક રોગના ચક્રને પણ તોડે છે. હા, પરંતુ માત્ર જન્મ સુધી જ નહીં, જન્મ પછી પણ યોગ્ય શિક્ષણ અને યોગ્ય આહાર મહત્વપૂર્ણ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું ખાવું?

ડેરી ઉત્પાદનો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, સૂકા ફળો, અખરોટ અને ઓટ્સ ખાવાની ખાતરી કરો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ

અતિશય આહાર ટાળો, પૂરતી ઊંઘ લો, ફાસ્ટ ફૂડ ન ખાઓ, ભારે વજન ન ઉપાડો અને ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ ટાળો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું કરવું

આયર્નથી ભરપૂર ખાદ્યપદાર્થો ખાઓ, દરરોજ વ્યાયામ કરો, સકારાત્મક વિચારો કરો, યોગ્ય સમયપત્રક બનાવ અને નિયમિત ચેકઅપ કરાવો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સાવચેત રહો

રક્તસ્રાવના કિસ્સામાં, પેટમાં દુખાવો, સતત માથાનો દુખાવો અને તાવ 1 દિવસથી વધુ ચાલે છે.

ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો....