Health: ઉનાળામાં ડાયટિંગ કરતા પહેલા સાવધાન, હાર્ટ અટેકનો ખતરો વધશે. જાણો એક્સ્પર્ટે શું આપી સલાહ

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનમાં પ્રકાશિત એક રિપોર્ટ અનુસાર, જો તમે દિવસમાં 8 કલાકના અંતરે ખાઓ છો, તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘણું વધી જાય છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( freepik)

Health:ઉનાળામાં લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાને કારણે હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનમાં પ્રકાશિત એક રિપોર્ટ અનુસાર, જો તમે દિવસમાં 8 કલાકના અંતરે ખાઓ છો, તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘણું વધારે છે. હાર્ટ એટેકનું જોખમ બે ગણું વધી જાય છે.

જો તમે ઉનાળામાં લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહો છો તો પેટમાં બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધે છે. ફૂડ પોઈઝનિંગ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનું જોખમ ઘણું વધારે છે. ઉનાળામાં બેક્ટેરિયા અને વાયરસ વધવા લાગે છે. તે પાચન તંત્રને ઘણી અસર કરે છે.

હાલ  દિલ્હી-નોઈડામાં ભારે ગરમી પડી રહી છે. વાસ્તવમાં સમગ્ર ઉત્તર ભારતમાં ગરમીના કારણે લોકો પરેશાન છે. આ ઉનાળામાં લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે ગરમીના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. તેથી, થોડા કલાકોના અંતરે ખાવા-પીવાનું ચાલુ રાખો.

તેનાથી તમારા શરીરમાં એનર્જી જળવાઈ રહેશે. શરીરમાં પાણીની અછતને કારણે, કિડની-લિવરને નુકસાન થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. જેના કારણે કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા થાય છે.

હૃદય અને ફેફસાના રોગ

જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધે છે, ત્યારે શરીરમાં લોહીને પંપ કરવા માટે હૃદય પર ઘણો તાણ આવે છે. આ જ કારણ છે કે હૃદય પર તેની ખરાબ અસર પડે છે.  

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો                                          

હિટ વેવના કારમે    અસ્થમાના હુમલાનું જોખમ પણ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. જો વધતી ગરમીના મોજાને કારણે હવાની ગુણવત્તા બગડે તો તેની સીધી અસર ફેફસા પર પડે છે. ગરમીથી પેટ અને પાચન પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. ગરમીને કારણે પેટ ગરમ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.