શોધખોળ કરો

દૂધમાં કેળા નાખી સેવન કરવાથી ફાયદો થાય કે નુકસાન, જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ ? 

આપણે સદીઓથી સાંભળતા આવ્યા છીએ કે દૂધ અને કેળાનું મિશ્રણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ બંને એવી ખાદ્ય વસ્તુઓ છે જેનું એકસાથે સેવન કરવાથી વજન ઝડપથી વધે છે.

આપણે સદીઓથી સાંભળતા આવ્યા છીએ કે દૂધ અને કેળાનું મિશ્રણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ બંને એવી ખાદ્ય વસ્તુઓ છે જેનું એકસાથે સેવન કરવાથી વજન ઝડપથી વધે છે, શરીરને એનર્જી મળે છે અને દિવસભર એક્ટિવ રહીયે છીએ.  પરંતુ ઘણા લોકો માને છે કે દૂધ સાથે કેળા મિક્સ કરી તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ, તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના જણાવ્યા મુજબ તમે બંનેનું સાથે સવન કરી શકો છો. 


તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે

હેલ્થ એક્સપર્ટના જણાવ્યા અનુસાર, કેળા અને દૂધનું મિશ્રણ એક લોકપ્રિય ફૂડ રેસિપી છે, ખાસ કરીને તેનો ઉપયોગ સ્મૂધીના રૂપમાં થાય છે અને લોકો તેને ખૂબ જ ઉત્સાહથી લે છે. કેળાને દૂધમાં ભેળવવું જોઈએ કે નહીં તે અંગે નિષ્ણાતોના મિશ્ર અભિપ્રાય છે. કેટલાક દલીલ કરે છે કે કેળા અને દૂધનું એકસાથે સેવન કરવાથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને આવશ્યક વિટામિન્સનું સારું સંતુલન મળે છે. કેળામાં પોટેશિયમ, વિટામિન બી6 અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જ્યારે દૂધ કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. એકસાથે તે એક પૌષ્ટિક નાસ્તો છે, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ અથવા લોકો માટે કે જેમને ઝડપી ઉર્જા વધારવાની જરૂર હોય છે.

સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક 

ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે કેળા અને દૂધને મિક્સ કરવાથી આ ખોરાકની વિપરીત પ્રકૃતિને કારણે પેટ ફૂલવું અને અપચો જેવી પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ મિશ્રણ શરીરની પાચનને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે પાચનક્રિયા ધીમી પડે છે.  કેટલાક આરોગ્ય નિષ્ણાતો એ પણ નોંધે છે કે આ સંયોજન લાળની રચનાનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને એવા લોકોમાં કે જેઓ શ્વસન સમસ્યાઓથી પીડાય છે.

તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું જોઈએ ?

ડોકટરો કહે છે કે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કેળા અને દૂધનું એકસાથે સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા પોષક ફાયદા થાય છે, તેથી તમારા શરીરને સાંભળવું જરૂરી છે. જો તમને કોઈ અગવડતા કે નુકસાન ન થાય તો તેનું એકસાથે સેવન કરો. જો તમને લાગે છે કે તેનું એકસાથે સેવન કરવાથી કોઈ સમસ્યા થઈ રહી છે, તો અલગથી ખાવું શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે.   

કેલ્શિયમની ઉણપથી હાથ-પગ થઈ જાય છે સુન્ન, આ વસ્તુઓનું કરો સેવન

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

મોબાઈલમાં સ્ટેટસ નહીં, DJ પાર્ટી રાખવી નહીં, રબારી સમાજે લીધો કુરિવાજો નાબૂદીનો ઐતિહાસિક નિર્ણય
મોબાઈલમાં સ્ટેટસ નહીં, DJ પાર્ટી રાખવી નહીં, રબારી સમાજે લીધો કુરિવાજો નાબૂદીનો ઐતિહાસિક નિર્ણય
નોકરી જ નોકરી! 2027 સુધીમાં આ ક્ષેત્રમાં 120000000 લોકોને નોકરી મળશે, આવી રહ્યો છે રોજગારીનો સુવર્ણ યુગ
2027 સુધીમાં આ ક્ષેત્રમાં 120000000 લોકોને નોકરી મળશે, આવી રહ્યો છે રોજગારીનો સુવર્ણ યુગ
નવા વર્ષની શરૂઆત IPOની ધમાલ સાથે: 4 નવા IPO અને 6 લિસ્ટિંગ, જાણો gmp અને પ્રાઈસ બેન્ડ
નવા વર્ષની શરૂઆત IPOની ધમાલ સાથે: 4 નવા IPO અને 6 લિસ્ટિંગ, જાણો gmp અને પ્રાઈસ બેન્ડ
પક્ષી, લેન્ડિંગ બાદ  રનવે પર સ્લીપ થતાં બ્લાસ્ટ,  આ કારણે પ્લેન  થયું ક્રેશ, જુઓ વીડિયો
પક્ષી, લેન્ડિંગ બાદ રનવે પર સ્લીપ થતાં બ્લાસ્ટ, આ કારણે પ્લેન થયું ક્રેશ, જુઓ વીડિયો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ICUમાં આરોગ્ય કેન્દ્રJetpur Pipeline Project: જેતપુર પાઇપલાઇન પ્રોજેક્ટને લઈ પોરબંદરમાં જોરદાર આક્રોશRetired Brigadier Nirav Raizada: ગુજરાતને ગૌરવ અપાવનાર નિવૃત્ત બ્રિગેડિયર રાયજાદાનું કેશોદમાં ભવ્ય સ્વાગતSurat News: સુરત જિલ્લામાં બનેલ વાહન ફિટનેસ સેન્ટરને લાગ્યા તાળા, વાહન માલિકો થઈ રહ્યા છે પરેશાન

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
મોબાઈલમાં સ્ટેટસ નહીં, DJ પાર્ટી રાખવી નહીં, રબારી સમાજે લીધો કુરિવાજો નાબૂદીનો ઐતિહાસિક નિર્ણય
મોબાઈલમાં સ્ટેટસ નહીં, DJ પાર્ટી રાખવી નહીં, રબારી સમાજે લીધો કુરિવાજો નાબૂદીનો ઐતિહાસિક નિર્ણય
નોકરી જ નોકરી! 2027 સુધીમાં આ ક્ષેત્રમાં 120000000 લોકોને નોકરી મળશે, આવી રહ્યો છે રોજગારીનો સુવર્ણ યુગ
2027 સુધીમાં આ ક્ષેત્રમાં 120000000 લોકોને નોકરી મળશે, આવી રહ્યો છે રોજગારીનો સુવર્ણ યુગ
નવા વર્ષની શરૂઆત IPOની ધમાલ સાથે: 4 નવા IPO અને 6 લિસ્ટિંગ, જાણો gmp અને પ્રાઈસ બેન્ડ
નવા વર્ષની શરૂઆત IPOની ધમાલ સાથે: 4 નવા IPO અને 6 લિસ્ટિંગ, જાણો gmp અને પ્રાઈસ બેન્ડ
પક્ષી, લેન્ડિંગ બાદ  રનવે પર સ્લીપ થતાં બ્લાસ્ટ,  આ કારણે પ્લેન  થયું ક્રેશ, જુઓ વીડિયો
પક્ષી, લેન્ડિંગ બાદ રનવે પર સ્લીપ થતાં બ્લાસ્ટ, આ કારણે પ્લેન થયું ક્રેશ, જુઓ વીડિયો
IND vs AUS: ચોથા દિવસની રમત સમાપ્ત,ઓસ્ટ્રેલીયાની લીડ 300ને પાર, પૂંછડીયા બેટ્સમેનોએ ભારતીય બોલરોને હંફાવ્યા
IND vs AUS: ચોથા દિવસની રમત સમાપ્ત,ઓસ્ટ્રેલીયાની લીડ 300ને પાર, પૂંછડીયા બેટ્સમેનોએ ભારતીય બોલરોને હંફાવ્યા
Mann Ki Baat: સંવિધાન, કેન્સરનો ઇલાજ સહિત PM મોદીએ મન કી બાતમાં કઇ મહત્વની આપી માહિતી
Mann Ki Baat:સંવિધાન, કેન્સરનો ઇલાજ સહિત PM મોદીએ મન કી બાતમાં કઇ મહત્વની આપી માહિતી
Pension Fund: નોકરીયાતો માટે ખુશખબર! વર્ષ 2025માં EPFO શરુ કરશે અનેક નવી સુવિધાઓ
Pension Fund: નોકરીયાતો માટે ખુશખબર! વર્ષ 2025માં EPFO શરુ કરશે અનેક નવી સુવિધાઓ
Health Tips: 14 દિવસ ખાંડ ખાવાનું છોડી દેશો તો શું થશે, શરીરમાં જોવા મળશે કેવા ફેરફાર?
Health Tips: 14 દિવસ ખાંડ ખાવાનું છોડી દેશો તો શું થશે, શરીરમાં જોવા મળશે કેવા ફેરફાર?
Embed widget