"માત્ર કસરત નહીં, દૈનિક અનુશાસન છે પ્રાણાયામ", પતંજલિ વેલનેસ સત્રમાં બોલ્યા બાબા રામદેવ

Pranayama Benefits: યોગ ગુરુ બાબા રામદેવે ફેસબુક લાઇવ સત્રમાં, પ્રાણાયામ અને શ્વાસને શારીરિક સંતુલન અને માનસિક સ્પષ્ટતા માટે જરૂરી ગણાવતા, પ્રાણાયામમાં એકાગ્રતાના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો.

પતંજલિ

Source : social media

Pranayama Benefits: તાજેતરમાં પોતાના ફેસબુક પેજ પર એક લાઈવ સત્ર દરમિયાન, યોગ ગુરુ રામદેવ બાબાએ શારીરિક સંતુલન અને માનસિક સ્પષ્ટતા જાળવવામાં પ્રાણાયામ અને શ્વાસ પરના નિયંત્રણની ભૂમિકા વિશે વિગતવાર ચર્ચા કરી હતી. હિમાલયની તળેટીમાં આવેલા 'વેદ લાઈફ પતંજલિ વેલનેસ' થી પ્રસારિત આ સત્રમાં તેમણે ન માત્ર શ્વાસ લેવાની વિવિધ તકનીકોનું પ્રદર્શન કર્યું, પરંતુ અભ્યાસ દરમિયાન એકાગ્રતાના મહત્વ પર પણ ભાર મૂક્યો હતો.

 

રામદેવ બાબાએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે, પ્રાણાયામ એ માત્ર ક્યારેક કરવામાં આવતી પ્રવૃત્તિ નથી, પરંતુ તે એક દૈનિક શિસ્ત હોવી જોઈએ. લાઈવ પ્રસારણ દરમિયાન તેમણે દર્શકોને મુદ્રા (posture), શ્વાસની લય અને જાગૃતિ પ્રત્યે સચેત રહેવા પ્રોત્સાહિત કર્યા હતા. તેમના મતે, જ્યારે પ્રાણાયામ નિરંતરતા અને સંપૂર્ણ ધ્યાન સાથે કરવામાં આવે ત્યારે જ તે સૌથી વધુ અસરકારક સાબિત થાય છે.

આધુનિક જીવનના દબાણો વચ્ચે, સચેત શ્વાસ (conscious breathing) શરીર અને મનને એકાકાર કરવા અને શાંતિ જાળવવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેમણે સાધકોને સલાહ આપી હતી કે તેઓ ધૈર્યપૂર્વક પ્રાણાયામ અપનાવે અને શરીરને ધીમે-ધીમે તેનાથી ટેવાય જવા દે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન સ્થિરતા જાળવવી અને વિક્ષેપોથી દૂર રહેવું અનિવાર્ય છે.

હિમાલયની પરંપરા સાથે જોડાણ

રામદેવ બાબાએ પોતાની ચર્ચામાં 'દેવભૂમિ' તરીકે જાણીતા હિમાલયના ક્ષેત્રમાંથી મળતી પ્રેરણાનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો હતો. તેમણે જણાવ્યું કે 'વેદ લાઈફ પતંજલિ વેલનેસ' એક એવું સ્થળ છે જ્યાં યોગ, આયુર્વેદ, પ્રાકૃતિક ચિકિત્સા અને સનાતન જીવન પદ્ધતિના સિદ્ધાંતોનો એકસાથે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. તેમના જણાવ્યા મુજબ, આ વિસ્તાર આત્મ-ચિંતન અને શિસ્તબદ્ધ જીવન માટે અનુકૂળ વાતાવરણ પૂરું પાડે છે, જ્યાં પરંપરાગત જ્ઞાનને માત્ર વૈચારિક રીતે વાંચવાને બદલે વ્યવહારિક રીતે અનુભવી શકાય છે.

પરંપરાનું દૈનિક જીવનમાં એકીકરણ

સત્રના અંતે, રામદેવ બાબાએ દર્શકોને આગ્રહ કર્યો કે તેઓ વિશ્વમાં ગમે ત્યાં હોય, પરંતુ યોગિક પ્રથાઓને પોતાની દૈનિક દિનચર્યાનો હિસ્સો બનાવે. તેમણે પુનરોચ્ચાર કર્યો કે જો એકાગ્રતા સાથે કરવામાં આવે, તો પ્રાણાયામ સ્વાસ્થ્ય જાળવવાનું એક સરળ છતાં અસરકારક માધ્યમ છે. તે માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ ભારતની પ્રાચીન કલ્યાણકારી પરંપરાઓ સાથે જોડાયેલા રહેવાની એક સશક્ત રીત પણ છે.

Disclaimer: This is a sponsored article. ABP Network Pvt. Ltd. and/or ABP Live does not in any manner whatsoever endorse/subscribe to the contents of this article and/or views expressed herein. Reader discretion is advised.

આ પણ વાંચો

'યોગ માત્ર વ્યાયામ નથી, મન અને શ્વાસનું સામંજ્યસ છે', ફેસબુક લાઇવમાં બોલ્યા સ્વામી રામદેવ

પતંજલિ મધને મળી આંતરરાષ્ટ્રીય મંજૂરી! કંપનીનો દાવો, ગ્લોબલ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયું સંશોધન