શોધખોળ કરો

Heart Attack: રાજુ શ્રીવાત્સ્વની જેમ જિમમાં વર્કઆઉટ કરતાં જો દેખાઇ આ લક્ષણ તો થઇ જાવ એલર્ટ

કોમેડિયન રાજુ શ્રીવાસ્તવને અચાનક હાર્ટ એટેક આવતા સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા તો તાજેતરમાં જ ગાયક કેકેનું કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે અવસાન થયું હતું. ગયા વર્ષે તે જ સમયે, અભિનેતા પુનીત રાજકુમારનું પણ કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે મૃત્યુ થયું હતું.

Heart Attack Symptoms: કોમેડિયન રાજુ શ્રીવાસ્તવને અચાનક હાર્ટ એટેક આવતા સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા છે. જીમમાં વર્કઆઉટ કરતી વખતે તેને અટેક આવ્યો હતો. જે  બાદ તેને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા છે. તમે પહેલા પણ આવા ઘણા કિસ્સાઓ જોયા અને સાંભળ્યા હશે. તાજેતરમાં જ ગાયક કેકેનું કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે અવસાન થયું હતું. ગયા વર્ષે તે જ સમયે, અભિનેતા પુનીત રાજકુમારનું પણ કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે મૃત્યુ થયું હતું.

હકીકતમાં, જીમમાં ભારે વર્કઆઉટ કર્યા પછી, તેની તબિયત બગડતાં તેને સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા. જિમ કરતા કેટલાક લક્ષણો દેખાય તો સાવધાન થઇ જવાની જરૂર છે. જો તમે આ બાબતને નજરઅંદાજ કરી રહ્યા છો તો સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. અમે તમને આવા જ કેટલાક લક્ષણો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમને જિમ અથવા વર્કઆઉટ દરમિયાન અનુભવાય છે, તો તરત જ એલર્ટ થવાની જરૂર છે. આવો જાણીએ આ લક્ષણો  વિશે

ચેકઅપ કરાવતા રહો

જો આપ પણ ઇચ્છતા હો કે રાજુ શ્રીવાસ્તવ જેવી હાલત ન થાય તો  જિમ દરમિયાન ટ્રેડમિલ પર ચાલતી વખતે  થોડું એલર્ટ રહેવાની જરૂર છે.  થોડા પણ છાતીમાં દુખાવો કે ગભરામણ થાય તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. રે આ લક્ષણોને અવગણવાની જરૂર નથી. 40 વર્ષની ઉંમર પછી તમારે નિયમિત સમયાંતરે ચેકઅપ કરાવતા રહેવું જોઈએ. જિમ જતાં લોકોએ ખાસ કેટલીક ટિપ્સનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

હાર્ટ રેટનું મોનિટરિંગ કરો

વર્કઆઉટ કરતી વખતે, આપના ધબકારા પર વોચ રાખો.  આ માટે તમે સ્માર્ટવોચનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.  જો વર્કઆઉટ કરતી વખતે, તમે જોયું કે તમારા હૃદયના ધબકારા 120 ની સામે 180 પર પહોંચી ગયા છે, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઇએ. હૃદયના ધબકારા ધીમા પડી જાય તો તરત જ એલર્ટ થઈ જાઓ.

આ લક્ષણોને અવોઇડ ન કરો

  • ગળામાં કંઇ ફસાતું હોય તેવું મહેસૂસ થવું
  • ગભરાટ થવી
  • પરસેવો વધુ આવવો
  • ચક્કર આવવા
  • છાતીમાં દુખાવો થવો
  • આંખોમાં અંધારા આવી જવા

આ સિવાય આપને વારંવાર પાણી પીવું પડતું હોય તો તેને ઇગ્નોર  ન કરો. જો કોલેસ્ટ્રોલ વધુ હોય તો જિમ ન કરો. આવી સ્થિતિમાં ડોક્ટરની સલાહ લો અને ત્યારબાદ હેવી વર્ક આઉટ કરો.

Disclaimer: આ સૂચના માત્ર માન્યતા અને જાણકારી પર આધારિત છે. એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે. abp અસ્મિતા કોઇપણ પ્રકારની માન્યતા કે જાણકારીની પુષ્ટી નથી કરતું આ એક નિષ્ણાતોના મત છે. તો તેને અમલ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ વાંચો
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
corona
corona in india
470
Active
29033
Recovered
165
Deaths
Last Updated: Sat 19 July, 2025 at 10:52 am | Data Source: MoHFW/ABP Live Desk

ટોપ સ્ટોરી

કેજરીવાલનું ખેડૂત પશુપાલક મહાપંચાયતમાં મોટું નિવેદન, કહ્યું - 'ગુજરાતમાં ભાજપ-કૉંગ્રેસ ગઠબંધનની સરકાર'
કેજરીવાલનું ખેડૂત પશુપાલક મહાપંચાયતમાં મોટું નિવેદન, કહ્યું - 'ગુજરાતમાં ભાજપ-કૉંગ્રેસ ગઠબંધનની સરકાર'
Ambalal patel: ભારેથી અતિભારે વરસાદની અંબાલાલની ચેતવણી, 10 ઈંચ વરસાદ ખાબકશે
Ambalal patel: ભારેથી અતિભારે વરસાદની અંબાલાલની ચેતવણી, 10 ઈંચ વરસાદ ખાબકશે
Gujarat Rain: આગામી સાત દિવસ સુધી રાજ્યમાં હળવાથી મધ્યમ વરસાદની આગાહી, જાણો ક્યાં પડશે વરસાદ
Gujarat Rain: આગામી સાત દિવસ સુધી રાજ્યમાં હળવાથી મધ્યમ વરસાદની આગાહી, જાણો ક્યાં પડશે વરસાદ
ઈસુદાન ગઢવીનો ખેડૂત પશુપાલક મહાપંચાયતમા હુંકાર, કહ્યું- 'ખેડૂત અને પશુપાલકો માટે ગોળી ખાવા તૈયાર છીએ'
ઈસુદાન ગઢવીનો ખેડૂત પશુપાલક મહાપંચાયતમા હુંકાર, કહ્યું- 'ખેડૂત અને પશુપાલકો માટે ગોળી ખાવા તૈયાર છીએ'
Advertisement

વિડિઓઝ

Hun To Bolish: ગરીબોના નામે કોનું કલ્યાણ ?
Hun To Bolish: ખેડૂતોનો કોણે કર્યો ખેલ ?
Hun To Bolish: મંત્રીથી જનતા...રોડ અને ટોલથી ત્રસ્ત !
Kheda news: ખેડા જિલ્લામાં રઝડતુ ભવિષ્ય, ક્યારે બનશે પ્રાથમિક શાળાના ઓરડા ?
Mehsana Accident News: મહેસાણામાં ST બસ-ઈકો કાર વચ્ચે ભયંકર અકસ્માત, બેના મોત
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

ABP Premium

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
કેજરીવાલનું ખેડૂત પશુપાલક મહાપંચાયતમાં મોટું નિવેદન, કહ્યું - 'ગુજરાતમાં ભાજપ-કૉંગ્રેસ ગઠબંધનની સરકાર'
કેજરીવાલનું ખેડૂત પશુપાલક મહાપંચાયતમાં મોટું નિવેદન, કહ્યું - 'ગુજરાતમાં ભાજપ-કૉંગ્રેસ ગઠબંધનની સરકાર'
Ambalal patel: ભારેથી અતિભારે વરસાદની અંબાલાલની ચેતવણી, 10 ઈંચ વરસાદ ખાબકશે
Ambalal patel: ભારેથી અતિભારે વરસાદની અંબાલાલની ચેતવણી, 10 ઈંચ વરસાદ ખાબકશે
Gujarat Rain: આગામી સાત દિવસ સુધી રાજ્યમાં હળવાથી મધ્યમ વરસાદની આગાહી, જાણો ક્યાં પડશે વરસાદ
Gujarat Rain: આગામી સાત દિવસ સુધી રાજ્યમાં હળવાથી મધ્યમ વરસાદની આગાહી, જાણો ક્યાં પડશે વરસાદ
ઈસુદાન ગઢવીનો ખેડૂત પશુપાલક મહાપંચાયતમા હુંકાર, કહ્યું- 'ખેડૂત અને પશુપાલકો માટે ગોળી ખાવા તૈયાર છીએ'
ઈસુદાન ગઢવીનો ખેડૂત પશુપાલક મહાપંચાયતમા હુંકાર, કહ્યું- 'ખેડૂત અને પશુપાલકો માટે ગોળી ખાવા તૈયાર છીએ'
'મહારાષ્ટ્રમાં કંઈક મોટું થવાનું છે, શરદ પવાર-ઉદ્ધવ જૂથ BJPના સંપર્કમાં', JDUના દાવાથી ખળભળાટ
'મહારાષ્ટ્રમાં કંઈક મોટું થવાનું છે, શરદ પવાર-ઉદ્ધવ જૂથ BJPના સંપર્કમાં', JDUના દાવાથી ખળભળાટ
ભારતનો મોટો નિર્ણય, 5 વર્ષ બાદ ચીની નાગરિકોને વિઝા આપવા જઈ રહી છે સરકાર, જાણો ક્યારે શરૂ થશે પ્રક્રિયા
ભારતનો મોટો નિર્ણય, 5 વર્ષ બાદ ચીની નાગરિકોને વિઝા આપવા જઈ રહી છે સરકાર, જાણો ક્યારે શરૂ થશે પ્રક્રિયા
Gujarat Rain: આજે અમદાવાદમાં ગાજવીજ સાથે ધોધમાર વરસાદની આગાહી
Gujarat Rain: આજે અમદાવાદમાં ગાજવીજ સાથે ધોધમાર વરસાદની આગાહી
બે વર્ષમાં રાજ્યમાં 1029 કરોડની વીજચોરી,  દોઢ લાખ વીજગ્રાહકો સામે નોંધાઈ ફરિયાદ
બે વર્ષમાં રાજ્યમાં 1029 કરોડની વીજચોરી, દોઢ લાખ વીજગ્રાહકો સામે નોંધાઈ ફરિયાદ
Embed widget