Back Pain: બેક પેઇનને લાંબો સમય સુધી અવગણશો તો થઇ શકે છે આ ભારે નુકસાન, જાણો એક્સ્પર્ટની સલાહ

Back Pain Treatment: કમર દર્દના કારણે મૂવમેન્ટ કરવામાં તકલીફ થવા લાગે છે.દુખાવાના કારણની જાણ ન હોય તો તેની ગંભીરતા વધી જાય છે. અહીં બેક પેઇનના કારણ અને પ્રકાર વિશે જાણીએ..

Back Pain Treatment

Back Pain Treatment: કમર દર્દના કારણે મૂવમેન્ટ કરવામાં તકલીફ થવા લાગે છે.દુખાવાના  કારણની જાણ ન હોય તો તેની ગંભીરતા વધી જાય છે. અહીં બેક પેઇનના કારણ અને પ્રકાર વિશે જાણીએ..

પીઠના દુખાવામાં પીઠનો દુખાવો, પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અને પીઠના ઉપરના ભાગમાં  દુખાવો શામેલ છે. જો કે, પીઠના દરેક ભાગમાં દુખાવો થવાનું કારણ એકસરખું  કારણ હોતું નથી. પીઠ અને કમરના ભાગમાં દુખાવો થવાના સંભવિત કારણોની તપાસ કર્યા પછી  જ તેનો યોગ્ય ઇલાજ થઇ શકે છે.

પીઠનો દુખાવો મુખ્યત્વે બે પ્રકારના હોય છે, પહેલો સ્પેસસિફક અને બીજો નોનસ્પેસિફિક.  એટલે કે, પ્રથમ પીડામાં, પીડાનું કારણ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈપણ ગંભીર ઈજા, કરોડરજ્જુને નુકસાન, સ્નાયુઓને વધુ નુકસાન. જ્યારે અન્ય પ્રકારની પીડામાં, પીડાનું ચોક્કસ અને સ્પષ્ટ કારણ જાણી શકાયું નથી. જો જરૂરી હોય તો, ચેકઅપ અને કેટલાક પરીક્ષણો કર્યા પછી જ ડૉક્ટર્સ આ વિશે કહી શકે છે. કારણ કે આ દુખાવો હર્નીયાના કારણે પણ હોઈ શકે છે, કોઈપણ ગાંઠને કારણે  થઇ શકે છે અથવા ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસ પણ આનું કારણ હોઈ શકે છે.

આ કારણે બેક પેઇનને ન અવગણશો

મોટાભાગના લોકોમાં બીજા પ્રકારનું બેક પેઇન હોય છે એટલે કે નોન સ્પેસિફિક, જેનું કારણ સ્પષ્ટ નથી હોતું. બેક પેઇને આપ જો અવગણશો તો આ સમસ્યા વધી શકે છે. અહીં જણાવેલા અન્ય પ્રકારનાં દુખાવાના તમામ સંભવિત કારણો સમય સાથે વધુ ગંભીર બને છે. તેથી, જો તમને કમરના દુખાવાનું કારણ ખબર નથી, તો ડૉક્ટર પાસે જવામાં વિલંબ કરશો નહીં. જેથી સમસ્યાને સમયસર ઓળખી શકાય અને જલ્દી સારવાર શરૂ કરી શકાય.

નોન સ્પેસિફિક લોઅર બેક પેઇનના સંભવિત કારણો

જ્યારે કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે, પરંતુ દુઃખાવાનું કોઈ સ્પષ્ટ કારણ નથી, તો સૌથી પહેલા તમારે આ કારણો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. શું તમારી પીડાનું આ કારણ આ તો નથીને  ?

• બેસવાની ખોટી રીત
• રોજ-રોજ લાંબા અંતરે ડ્રાઇવ કરવું
• કમર સાથે જોડાયેલી એક્સરસાઇઝ વધુ કરવી
• પ્રેગ્નન્સીના કારણે
• અતિશય વજન વધી જવું
• તણાવમાં રહેવું
• કોઇ થેરેપીના કારણે

દુખાવાનું પીડાનું કારણ જાણ્યા બાદ ડોક્ટર તે મુજબની એકસરસાઇઝ સહિતની જે સલાહ અને દવા આપે તેને અનુસરીને આ સમસ્યાથી છૂટકારો મળશે.

 

 

 

 

 

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર એક સૂચન તરીકે લો, એબીપી અસ્મિતા તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.