Kidney Damage: આ 4 નોકરીઓ ખરાબ કરી રહી છે તમારી કિડની; તાત્કાલિક શોધી લો નવી જોબ
Work-Related Kidney Disease: કિડનીની સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. આના ઘણા કારણો છે, પરંતુ હવે એક નવો ખુલાસો થયો છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે કઈ નોકરીઓ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી રહી છે.
Work-Related Kidney Disease: આપણે દરરોજ કામ પર જઈએ છીએ, કલાકો સુધી મહેનત કરીએ છીએ, ખૂબ પરસેવો પાડીએ છીએ, અને ઘરે પણ કામ ક્યારેય સમાપ્ત થતું નથી. થાક કે સાંધાનો દુખાવો સમજી શકાય તેવું છે, પરંતુ આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો એ સમજી શકતા નથી કે આ જ રોજિંદી દિનચર્યા ધીમે ધીમે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અને સૌથી ખતરનાક બાબત એ છે કે કિડની આંતરિક રીતે બગડતી રહે છે, કોઈ મોટા લક્ષણો વિના.
કયા લોકોની કિડની ખરાબ થઈ શકે છે?
મોટાભાગના લોકો માને છે કે કિડની રોગ ફક્ત તે લોકોને જ અસર કરે છે જેમનો આહાર ખરાબ હોય છે, જેઓ ખૂબ ખાંડ અને મીઠું ખાય છે, અથવા જેમને ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે ઘણા પરિબળો છે જે દરરોજ તમારી કિડની પર ચુપચાપ બોજ નાખે છે, તમને અંદર થઈ રહેલા નુકસાનનો ખ્યાલ પણ નથી. કિડની લોહીને સ્વચ્છ રાખે છે. પરંતુ જ્યારે તેમના પર દબાણ સતત વધે છે, ત્યારે શરીરમાં અશુદ્ધિઓ એકઠી થવા લાગે છે, જેને ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ (CKD) કહેવામાં આવે છે. ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વિવિધ વ્યવસાયોમાં રોકાયેલા કામદારોમાં કિડની નિષ્ફળતાના કિસ્સાઓ ઝડપથી વધી રહ્યા છે, કારણ કે તેમની કાર્યકારી પરિસ્થિતિઓ પોતે જ કિડની માટે જોખમ ઊભું કરે છે.
કયા કામો કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છે?
સૌથી વધુ જોખમ એવા લોકો પર હોય છે જેઓ ખૂબ જ ગરમ વાતાવરણમાં કામ કરે છે, જેમ કે બાંધકામ સ્થળો, રસ્તાના બાંધકામ, ફેક્ટરીઓમાં ભઠ્ઠીઓ પાસે, અને ખેતરોમાં તડકામાં, જ્યાં સતત પરસેવો થતો હોય છે. વધુ પડતો પરસેવો એટલે ડિહાઇડ્રેશનમાં વધારો, જે કિડની પર સીધો દબાણ લાવે છે. આ સ્થિતિ સમય જતાં કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે.
વધુમાં, જ્યાં લોકો રસાયણો અથવા ઝેરી વાયુઓ, જેમ કે પેઇન્ટ, બેટરી, ગુંદર, ટેનરી અને ઘણા ફેક્ટરી યુનિટના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યાં હાજર રસાયણો ધીમે ધીમે શરીરમાં એકઠા થાય છે અને કિડનીના કોષોનો નાશ કરે છે. સીસું, કેડમિયમ અને પારો જેવી ભારે ધાતુઓ કિડની માટે સૌથી ખતરનાક માનવામાં આવે છે. બેટરી પ્લાન્ટ, ખાણકામ, વેલ્ડીંગ, પેઇન્ટ અને રાસાયણિક ઉદ્યોગોમાં કામ કરતા લોકો કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
કેટલીક ફેક્ટરીઓમાં વપરાતા સોલવન્ટ્સ, જેમ કે ટ્રાઇક્લોરોઇથિલિન અથવા ટોલ્યુએન, પણ ધીમે ધીમે કિડનીને ઝેર આપે છે. તેમનું નુકસાન તાત્કાલિક દેખાતું નથી, પરંતુ સમય જતાં, કિડનીની ફિલ્ટરિંગ ક્ષમતા ઘટવા લાગે છે. આ ધુમાડા અને રસાયણોના દૈનિક સંપર્કમાં આવવાથી તમારી કિડની ચૂપચાપ ખરાબ થઈ જાય છે.
ગરમી અને ભારે કામ ઉપરાંત, સતત તણાવની જરૂર પડતી નોકરીઓ પણ કિડનીને અસર કરે છે. લાંબા કામના કલાકો, વારંવાર શિફ્ટમાં ફેરફાર, મર્યાદિત ઊંઘ અને અનિયમિત ખાવાની રીતો, બ્લડ પ્રેશર વધારીને અને ચયાપચયમાં ખલેલ પહોંચાડીને કિડનીના તણાવમાં વધારો કરે છે. સતત ઓફિસ તણાવનો સામનો કરતા લોકોમાં કિડનીના કાર્યમાં ઘટાડો થવાના કિસ્સાઓ વધુને વધુ જોવા મળી રહ્યા છે.
સંશોધનમાં શું જાણવા મળ્યું?
ઘણા અભ્યાસો એ પણ દર્શાવે છે કે ભારે ગરમીના સંપર્કમાં આવતા કામદારોને સામાન્ય વસ્તી કરતા કિડનીની તીવ્ર ઇજા થવાનું જોખમ ઘણું વધારે હોય છે. અમેરિકન ખેતમજૂરોમાં, માત્ર એક દિવસની સખત મહેનત પછી કિડનીને અસર થઈ છે. થાઈલેન્ડના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગરમ વાતાવરણમાં કામ કરતા લોકોમાં કિડની રોગનું જોખમ 5 ગણું વધી જાય છે.
શું કરી શકાય?
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે હાઇડ્રેટેડ રહેવું. જેઓ સૂર્યમાં અથવા ગરમ વિસ્તારોમાં કામ કરે છે તેઓએ દર 20-30 મિનિટે પાણી અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ લેવું જોઈએ અને વારંવાર આરામ કરવો જોઈએ. જેઓ રસાયણોની આસપાસ કામ કરે છે તેઓએ માસ્ક, મોજા અને રક્ષણાત્મક કપડાંનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો જોઈએ, સારી વેન્ટિલેશન જાળવવી જોઈએ અને નિયમિત કિડની પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ. તણાવ હેઠળ કામ કરતા લોકો માટે, પૂરતી ઊંઘ લેવી, ટૂંકા વિરામ લેવા અને સંતુલિત જીવનશૈલી જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ડિસ્ક્લેમર: આ માહિતી સંશોધન અભ્યાસો અને નિષ્ણાતોના મંતવ્યો પર આધારિત છે. આને તબીબી સલાહનો વિકલ્પ માનશો નહીં. કોઈપણ નવી પ્રવૃત્તિ અથવા કસરત શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
