60 વર્ષની ઉંમરે પણ Nita Ambani પોતાને આ રીતે રાખે છે ફિટ, આ છે તેમની દિનચર્યા
Nita Ambani Weight Loss Journey: મુકેશ અંબાણીની પત્ની નીતા અંબાણી 60 વર્ષની ઉંમરે પણ સુપર ફિટ છે. આ પાછળનું રહસ્ય શું છે? નીતા અંબાણી પોતાનું જીવન ખૂબ જ સાદગીથી જીવે છે.
Mukesh Ambani Wife Nita Ambani Daily Diet, Workout : દેશના મોટા ઉદ્યોગપતિ મુકેશ અંબાણીની પત્ની નીતા અંબાણી ખૂબ જ સુંદર અને સ્વસ્થ છે. 60 વર્ષની ઉંમરે પણ તે ખૂબ જ ફિટ છે. આ પાછળનું રહસ્ય છે તેમનું સાદું જીવન અને ખાવાની આદતો. નીતા અંબાણીના જીવનમાં કસરતનું પણ ઘણું મહત્વ છે. આના વિના તેમનો દિવસ પણ શરૂ થતો નથી. આવો જાણીએ કે નીતા અંબાણી આટલા ફિટ રહેવા માટે કેવી રીતે પોતાનું જીવન મેનેજ કરે છે.
આ રીતે નીતા અંબાણી સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવે છે
આ વર્ષે નીતા અંબાણી 1 નવેમ્બરે 60 વર્ષના થશે. નીતા અંબાણી પોતાની ઉંમર પ્રમાણે ખાસ ડાયટ ફોલો કરે છે. તે યોગ અને કાર્ડિયો દ્વારા તેની ત્વચાને સ્વસ્થ અને જુવાન રાખે છે. હેલ્ધી ડાયટના કારણે તેણે પોતાનું વજન 18 કિલો ઘટાડ્યું હતું. તે સમયની વાત છે જ્યારે તેણે પુત્ર અનંત અંબાણીને વજન ઘટાડવા માટે પ્રેરિત કર્યા હતા.
આ છે નીતા અંબાણીનો નિત્યક્રમ
નીતા અંબાણીએ પોતાનું વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યું જ્યારે તેમના પુત્રએ પણ તેમના વજન પર કામ કરવાનું શરૂ કર્યું. એક વર્ષ અગાઉથી તેણે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને આહારનું આયોજન કર્યું. આ સાથે નીતા અંબાણીની ફિટનેસ પેશન હંમેશા તેની સાથે હતું.
નીતા અંબાણીએ જ્યારે બાળકોને જન્મ આપ્યો ત્યારે તેમનું વજન વધવા લાગ્યું. પરંતુ તેણીએ પોતાની જાત પર કામ કર્યું અને પછી તે ફરી ફિટ થઈ ગઈ. નીતા અંબાણીની ફિટનેસનું પહેલું રહસ્ય એ છે કે તેઓ સવારે વહેલા ઉઠી જાય છે અને પોતાની દિનચર્યામાં વ્યસ્ત રહે છે.
તે સવારે પ્રથમ વસ્તુ કસરતને પ્રાધાન્ય આપે છે. દરરોજ તે 40 મિનિટ કસરત કરે છે. તે દરરોજ કંઈક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. કોઈ દિવસ યોગા, કોઈ દિવસ કાર્ડિયો અને કોઈ દિવસ નીતા અંબાણીને સ્વિમિંગ કરવાનું પસંદ છે. તેઓને નૃત્યનો પણ ઘણો શોખ છે તેથી તે ચોક્કસપણે તેના ભરતનાટ્યમ માટે તેની દિનચર્યામાંથી સમય કાઢે છે.
સવારે વ્યાયામ કર્યા પછી નીતા અંબાણીએ હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ કરે છે. તે ડ્રાય ફ્રુટ્સ, ઈંડા કે આમલેટ ખાય છે. જ્યારે તે ચાને બદલે જ્યુસ અને ગ્રીન ટી લે છે. નીતા તેના એમિનો એસિડના સ્તરનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે, તે તેમના બ્લડ પ્રેશરનું ધ્યાન રાખે છે.
નીતા અંબાણી સાદું ખાવાનું પસંદ કરે છે
નીતા અંબાણી માંસ અને માછલીને હાથ પણ લગાડતા નથી. તે વેજીટેરિયન છે.તે દરેક પ્રકારની મોસમી શાકભાજી ખાવાનું પસંદ કરે છે. તે દારૂ અને સિગારેટથી અંતર રાખે છે. બપોરના ભોજન માટે, તે લીલા શાકભાજી ખાય છે, અથવા સૂપ પીવે છે. જે તેમની ચમકતી ત્વચાનું રહસ્ય છે.
આ પછી તેઓ સાંજે ફળો ખાવાનું પસંદ કરે છે.તે આખો દિવસ પાણી વધુ પીવાનું રાખે છે.
આ પછી નીતા અને મુકેશ અંબાણીને ડિનરમાં સાદું ખાવાનું પસંદ છે. તેઓ રાત્રે દાળ અને રોટલી ખાય છે. જે તેમને ગુજરાતી શૈલીમાં પીરસવામાં આવે છે.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
