એકલતાની આડઅસરો: એકલા રહેતા લોકોનું જીવન જોખમમાં! આવા લોકો પર આ બીમારીઓનો ખતરો

હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સહિત અનેક શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે એકલતા.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Effects of loneliness on health: એકલતા માત્ર એક લાગણી નથી, પરંતુ તે અનેક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. એકલા રહેતા લોકોમાં હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક, ડિમેન્શિયા સહિત શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. એકલતા અકાળ મૃત્યુનું કારણ પણ બની શકે છે. જ્યારે વ્યક્તિ એકલો રહે છે ત્યારે તે ઘણી બાબતો વિશે વિચારવા લાગે છે અને તેના મગજમાં હંમેશા નકારાત્મક વિચારો આવતા રહે છે, જેના કારણે હૃદયરોગ અને સ્ટ્રોકનો ખતરો વધી જાય છે. એકલતા હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ પણ વધારી શકે છે, જેના કારણે ટાઇપ ૨ ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધી શકે છે. એકલા રહેતા વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ ધીરે ધીરે નબળી પડવા લાગે છે અને ચેપનું જોખમ પણ રહે છે.

સીડીસીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અહેવાલ મુજબ, એકલતા ક્યારેક જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે, તેથી વ્યક્તિએ તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ. એકલતા કેટલી ખતરનાક છે અને તેનાથી કઈ બીમારીઓનું જોખમ રહેલું છે તે વિશે અહીં માહિતી આપવામાં આવી છે:

૧. સામાજિક ચિંતા: એકલતા સામાજિક ચિંતાનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો બહાર જવા અથવા અન્ય લોકોને મળવા માટે ચિંતિત રહે છે. તેઓ અન્ય લોકો સાથે વાત કરતા અચકાય છે અને તેમને ડર લાગે છે કે લોકો તેમના વિશે શું વિચારશે. ઘણી વખત તેમને બહાર જવામાં અને અન્ય લોકોને મળવામાં શરમનો સામનો કરવો પડે છે.

૨. ક્રોનિક રોગ: એકલતા ઘણા ક્રોનિક રોગોનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. સંશોધનમાં એ પણ સાબિત થયું છે કે જે લોકો સમાજથી અલગ રહે છે તેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્થૂળતા અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધુ હોય છે.

૩. ડાયાબિટીસ: ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે ડાયાબિટીસની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે, પરંતુ એકલા રહેતા લોકો માટે તેનું જોખમ ઘણું વધારે હોઈ શકે છે. તેમને ઘણીવાર ઊંઘની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

૪. ડાયસ્થિમિયા: એક સંશોધન મુજબ, એકલતા ડિસ્થિમિયા એટલે કે સતત ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. આમાં ખરાબ વિચારો આવે છે અને મનમાં નકારાત્મકતા રહે છે, જેના કારણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ધીમે ધીમે આત્મવિશ્વાસ ઘટવા લાગે છે.

૫. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ: દરેક સમયે એકલા રહેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે. આવા લોકો વારંવાર બીમાર પડવા લાગે છે. એક રિસર્ચ અનુસાર, એકલતાના કારણે શરીરમાં એન્ટિબોડીઝ યોગ્ય રીતે નથી બનતા, જેના કારણે ઈન્ફેક્શન અને બીમારીઓ થઈ શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલાં, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો....