શોધખોળ કરો

Women health :પ્રેગ્નન્સી બાદ ખરતા વાળથી પરેશાન છો? તો આ ફૂડને ડાયટમાં અચૂક કરો સામેલ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાના વાળનો સારો વિકાસ થાય છે વાળ વાળ જાડા અને લાંબા થઈ જાય છે, પરંતુ ડિલિવરી પછી મહિલાઓને વાળ ખરવાની સમસ્યા થવા લાગે છે.

Women health:ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાના વાળનો સારો વિકાસ થાય છે વાળ વાળ જાડા અને લાંબા થઈ જાય છે, પરંતુ ડિલિવરી પછી મહિલાઓને વાળ ખરવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. આ સમયે કેટલીક મહિલાઓના વાળ ખૂબ જ વધુ ખરે છે અને ટાલ થઇ જવાનો ડર લાગે છે.  જો કે, તમે એ પણ જાણતા હશો કે, આવી સમસ્યાઓને હેલ્ધી ડાયટ દ્વારા ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

પ્રેગ્નન્સી એક સુંદર સફર છે, પરંતુ આ સફરમાં ઘણા બદલાવ જોવા મળે છે. માત્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ નહીં પરંતુ ડિલિવરી પછી પણ કેટલીક સમસ્યાઓ રહે છે, જેમાંથી એક છે વાળ ખરવા. અમેરિકન પ્રેગ્નન્સી એસોસિએશનના આંકડા અનુસાર, 40 થી 50 ટકા સ્ત્રીઓ ડિલિવરી પછી વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન જોવા મળે છે.

ડિલિવરી પછી વાળ ખરવા સામાન્ય બાબત છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના વધારાને કારણે વાળ અને નખનો વિકાસ પણ વધે છે. જ્યારે ગર્ભાવસ્થા પછી આ હોર્મોન્સ ઘટી જાય છે, ત્યારે વાળનો વિકાસ 77% સુધી ધીમો પડી જાય છે અને વાળ ખરવા લાગે છે.

સ્તનપાન પણ  વાળ ખરવાનું કારણ માનવામાં આવે છે, જો કે આ સિદ્ધાંતને સમર્થન આપવા માટે કોઈ સંશોધન નથી થયા. ઓસ્ટ્રેલિયન બ્રેસ્ટ ફીડીંગ એસોસીએશન અને કેનેડીયન બ્રેસ્ટફીડીંગ ફાઉન્ડેશનનું કહેવું છે કે.  સ્તનપાન કરાવવાથી હેર લોસ નથી થતો.

આપ આપના આહારમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને પણ  ખરતા વાળને અટકાવી શકો છો. અહીં અમે તમને એવા કેટલાક ફૂડ્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે વાળ ખરતા ઘટાડશે  છે

વાળના વિકાસ માટે બાયોટિન ખૂબ જ જરૂરી છે. તેની ઉણપથી વાળ ખરવા લાગે છે. તમે યકૃત, ઇંડા જરદી, સૂકા ફળો અને બીજ, સૅલ્મોન, દૂધ, દહીં, એવોકાડો અને શક્કરીયામાંથી બાયોટિન મેળવી શકો છો.

વિટામીન A એ આંખોની રોશની, દાંત, હાડપિંજરના પેશીઓ અને ત્વચાના વિકાસ માટે આવશ્યક પોષક તત્વ છે. તે ત્વચાને સીબુમ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે જે માથા પર તંદુરસ્ત વાળ ઉગાડવા માટે માથાની ચામડીને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન A ગાજર, શક્કરીયા, કોળું, પાલક, કાળી, દૂધ, દહીં અને ઈંડામાંથી મળે છે.

Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં દર્શાવવામાં આવેલી પદ્ધતિ,ઉપચાર,ડાયટ, દવા,ઉપાયની પુષ્ટી abp અસ્મિતા નથી કરતું, આ પદ્ધતિ, રીત, વિધિ, ઉપાય, ડાયટને અનુસરતા   પહેલા જેતે વિષયના નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

T20 વર્લ્ડ કપ જીત્યા બાદ ટીમ ઈન્ડિયા માટે BCCIએ 125 કરોડ રૂપિયાના ઈનામની જાહેરાત કરી
T20 વર્લ્ડ કપ જીત્યા બાદ ટીમ ઈન્ડિયા માટે BCCIએ 125 કરોડ રૂપિયાના ઈનામની જાહેરાત કરી
Gujarat Rain: હવામાન વિભાગે આગામી ત્રણ કલાક રાજ્યના આ બે જિલ્લાઓમાં કરી ભારે વરસાદની આગાહી
Gujarat Rain: હવામાન વિભાગે આગામી ત્રણ કલાક રાજ્યના આ બે જિલ્લાઓમાં કરી ભારે વરસાદની આગાહી
ચેમ્પિયન બન્યા બાદ આ ગુજરાતી ક્રિકેટરની ઇન્ટરનેશનલ ટી-20 ક્રિકેટમાંથી નિવૃતિ, પોતે આપી જાણકારી
ચેમ્પિયન બન્યા બાદ આ ગુજરાતી ક્રિકેટરની ઇન્ટરનેશનલ ટી-20 ક્રિકેટમાંથી નિવૃતિ, પોતે આપી જાણકારી
Kheda Rain: ખેડામાં વરસાદમાં વીજ કરંટ લાગતા માતા-પુત્ર સહિત ત્રણના કરુણ મોત 
Kheda Rain: ખેડામાં વરસાદમાં વીજ કરંટ લાગતા માતા-પુત્ર સહિત ત્રણના કરુણ મોત 
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Valsad Rains: વલસાડના રામવાડી વિસ્તારમાં બિલ્ડીંગ નો સ્લેબ થયો ધરાશાયીHu to Bolish | હું તો બોલીશ | ગ્રામીણ માટે વરદાન, શહેરો માટે અભિશાપHu to Bolish | હું તો બોલીશ | અમદાવાદીઓને કાળા પાણીની સજા!Surat Rains: ઉના વિસ્તારમાં DGVCLનું ટ્રાન્સફોર્મર ધરાશાયી, સીસીટીવી સામે આવ્યા

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
T20 વર્લ્ડ કપ જીત્યા બાદ ટીમ ઈન્ડિયા માટે BCCIએ 125 કરોડ રૂપિયાના ઈનામની જાહેરાત કરી
T20 વર્લ્ડ કપ જીત્યા બાદ ટીમ ઈન્ડિયા માટે BCCIએ 125 કરોડ રૂપિયાના ઈનામની જાહેરાત કરી
Gujarat Rain: હવામાન વિભાગે આગામી ત્રણ કલાક રાજ્યના આ બે જિલ્લાઓમાં કરી ભારે વરસાદની આગાહી
Gujarat Rain: હવામાન વિભાગે આગામી ત્રણ કલાક રાજ્યના આ બે જિલ્લાઓમાં કરી ભારે વરસાદની આગાહી
ચેમ્પિયન બન્યા બાદ આ ગુજરાતી ક્રિકેટરની ઇન્ટરનેશનલ ટી-20 ક્રિકેટમાંથી નિવૃતિ, પોતે આપી જાણકારી
ચેમ્પિયન બન્યા બાદ આ ગુજરાતી ક્રિકેટરની ઇન્ટરનેશનલ ટી-20 ક્રિકેટમાંથી નિવૃતિ, પોતે આપી જાણકારી
Kheda Rain: ખેડામાં વરસાદમાં વીજ કરંટ લાગતા માતા-પુત્ર સહિત ત્રણના કરુણ મોત 
Kheda Rain: ખેડામાં વરસાદમાં વીજ કરંટ લાગતા માતા-પુત્ર સહિત ત્રણના કરુણ મોત 
દીકરી 21 વર્ષની થશે તો મળશે 72 લાખ રુપિયા, સુકન્યા સમૃદ્ધિ યોજના વિશે જાણો મહત્વની જાણકારી
દીકરી 21 વર્ષની થશે તો મળશે 72 લાખ રુપિયા, સુકન્યા સમૃદ્ધિ યોજના વિશે જાણો મહત્વની જાણકારી
મોબાઈલ નંબર બદલ્યા બાદ આધાર કાર્ડને અપડેટ કરો, જાણો સ્ટેપ  બાય સ્ટેપ પ્રોસેસ
મોબાઈલ નંબર બદલ્યા બાદ આધાર કાર્ડને અપડેટ કરો, જાણો સ્ટેપ બાય સ્ટેપ પ્રોસેસ
જુલાઈ માસમાં રાજ્યમાં સાર્વત્રિક વરસાદ થશે, નર્મદા-સાબરમતીના જળસ્તરમાં વધારો થશેઃ અંબાલાલની આગાહી
જુલાઈ માસમાં રાજ્યમાં સાર્વત્રિક વરસાદ થશે, નર્મદા-સાબરમતીના જળસ્તરમાં વધારો થશેઃ અંબાલાલની આગાહી
Rohit Sharma: બેડ પર ટી-20 વર્લ્ડકપ 2024ની ટ્રોફી સાથે રોહિત શર્માએ શેર કરી તસવીર
Rohit Sharma: બેડ પર ટી-20 વર્લ્ડકપ 2024ની ટ્રોફી સાથે રોહિત શર્માએ શેર કરી તસવીર
Embed widget