women Health: પિરિયડમાં આટલા દિવસનો ગેપ જોખમી, સાવધાન, જાણો કઇ ગંભીર સમસ્યાના સંકેત
women Health:સામાન્ય રીતે, 28 દિવસનું આ ચક્ર હોય છે. જેમાં 3થી 4 દિવસનો તફાવત સામાન્ય છે પરંતુ જો આ ચક્રમાં વધુ દિવસનો ગેપ આવતો હોય તો તે બીમારીના સંકેત છે.
Irregular Periods Side Effects: સ્ત્રીનું માસિક ચક્ર તેના સ્વાસ્થ્યનો અરીસો છે. સામાન્ય રીતે, 28 દિવસનું આ ચક્ર દરેક સ્ત્રી માટે થોડું અલગ હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે વારંવાર ખોટું થવા લાગે છે, ત્યારે સાવધ રહેવું જરૂરી છે. તમને ક્યારેક એવું પણ લાગ્યું હશે કે તમારા માસિક સ્રાવમાં વિલંબ થઈ રહ્યો છે અથવા તેમની વચ્ચે 15 દિવસથી વધુનો ગાળો છે. શરૂઆતમાં આપણે ઘણીવાર તેને અવગણીએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો આવું વારંવાર થતું રહે તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરાની ઘંટી હોઈ શકે છે?
હકીકતમાં, આજના વ્યસ્ત જીવન, અનિયમિત દિનચર્યા અને ખાવાની આદતોને કારણે, સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ અસંતુલન ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયું છે. આને કારણે, માસિક ચક્રમાં વિલંબ અથવા અનિયમિતતા જોવા મળે છે. પરંતુ આની પાછળ ઘણા ગંભીર કારણો છુપાયેલા હોઈ શકે છે, જેને અવગણવામાં આવે તો તે મોંઘા સાબિત થઈ શકે છે.
પિરિયડમાં વિલંબના ક્યાં કયાં કારણો છે
માસિક સ્રાવમાં વિલંબ થવાના કારણો શું હોઈ શકે છે?
થાઇરોઇડ અથવા PCOD જેવી સ્થિતિઓ હોર્મોનલ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે માસિક સ્રાવમાં વિલંબ થાય છે.
અતિશય માનસિક તણાવ, ઊંઘનો અભાવ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીની સીધી અસર તમારા માસિક ચક્ર પર પડે છે.
વજન ખૂબ જ ઝડપથી વધવું કે ઘટાડવું માસિક ચક્રને પણ અસર કરે છે.
માસિક સ્રાવમાં વિલંબ કેમ ખતરનાક બની શકે છે?
સતત અનિયમિત માસિક ધર્મ માત્ર ગર્ભધારણમાં સમસ્યા જ નહીં, પણ એક સંકેત પણ હોઈ શકે છે. તમને PCOD, PCOS અથવા થાઇરોઇડ જેવી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.
તેને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે?
સૌ પ્રથમ, તમારા ચક્ર પર નજર રાખો અને દરેક ફેરફારની નોંધ લો.
તમારા આહારને સંતુલિત રાખો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારો.
જો સતત બે-ત્રણ મહિના સુધી વિલંબ થાય છે, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
તણાવ ઓછો કરવા માટે યોગ અને ધ્યાન કરો.
માસિક સ્રાવમાં ક્યારેક ક્યારેક વિલંબ થવો સામાન્ય છે, પરંતુ 15 દિવસથી વધુ સમયનો વારંવાર અંતરાલ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તેથી, તેને અવગણશો નહીં, સૌ પ્રથમ તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપો, કારણ કે સતર્કતા તમને સ્વસ્થ રાખી શકે છે અને જ્યારે માસિક સ્રાવમાં વિલંબ થાય છે, ત્યારે તમારે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી જાતનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
