Actress fitness Mantra:એક મહિનો અનન્યા પાંડેનો આ ડાયટ પ્લાન કરી જુઓ ફોલો પછી જુઓ કમાલ

શું તમે પણ તમારા સ્લિમ ટ્રિમ દેખાવવા માંગો છો, તો એક મહિના સુધી અભિનેત્રી અનન્યા પાંડેના ડાયેટ અને ફિટનેસ પ્લાનને અનુસરો પછી જુઓ જાદુ

અનન્યા પાંડેનો ફિટનેસ મંત્ર

અનન્યા પાંડે તેના દિવસની શરૂઆત યોગથી કરે છે, તે તેની માનસિક અને શારીરિક તંદુરસ્તી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બોલિવૂડ અભિનેત્રી અનન્યા પાંડે ફિટનેસ ફ્રીક એક્ટ્રેસ છે, જે કલાકો સુધી જીમમાં વર્કઆઉટ કરવા સિવાય યોગા અને પિલેટ્સ પણ કરે છે. તમે પણ તેના ફિટનેસ અને ડાયટ પ્લાનને અનુસરીને પરફેક્ટ બોડી મેળવી શકો છો.

અનન્યા પાંડે તેના દિવસની શરૂઆત યોગથી કરે છે, તે તેની માનસિક અને શારીરિક તંદુરસ્તી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સિવાય તે સ્ટ્રેચિંગ પણ કરે છે અને નિયમિતપણે Pilates કરીને શરીરને લચીલું રાખે છે.

આ સિવાય અનન્યાને તેના વર્કઆઉટ રૂટીનમાં કાર્ડિયો વર્કઆઉટ, ડાન્સ, સ્વિમિંગ અને જીમમાં સાઇકલિંગ કરવાનું પસંદ છે.

અનન્યા પરફેક્ટ ફિટનેસ માટે પોતાનો આહાર સંતુલિત રાખે છે. તેમના દિવસની શરૂઆત સવારે હુંફાળા પાણીથી થાય છે. આ સિવાય તે આખા અનાજ, લો ફેટ પ્રોટીન, તાજા ફળો અને શાકભાજી લે છે.

નાસ્તામાં અનન્યા બે ઈંડા, ઓછી ચરબીવાળું દૂધ, ઉપમા, ઈડલી કે ઢોસા ખાય છે. લંચમાં તે બે રોટલી, શેકેલી માછલી અને તાજા શાકભાજી ખાય છે. સાંજના નાસ્તા માટે, તે બદામ ખાય છે અને ફિલ્ટર કોફી પીવે છે. તે રાત્રિભોજનમાં રોટલી, લીલા શાકભાજી અને સલાડ ખાય છે.

હાઇડ્રેશન માટે, અનન્યા પાંડે કોઈપણ મોસમી ફળ ખાય છે અથવા દર 2 કલાકે નાળિયેર પાણી પીવે છે અને જંક ફૂડ અને તેલયુક્ત ખોરાકને ટાળે છે.