વિટામિન Dની ઉણપથી બચવું જરૂરી, શરીરમાં થઈ શકે છે આ સમસ્યાઓ

વિટામિન Dની ઉણપથી બચવું જરૂરી, શરીરમાં થઈ શકે છે આ સમસ્યાઓ

તસવીર ABP LIVE

વિટામિન D એ એક મહત્વપૂર્ણ ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન છે, જે મુખ્યત્વે ત્યારે ઉત્પન્ન થાય છે જ્યારે આપણી ત્વચા સૂર્યપ્રકાશને શોષી લે છે અને ખાસ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા દ્વારા આ વિટામિન ઉત્પન્ન કરે છે.

આ વિટામિન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે આપણા હાડકાં, સ્નાયુઓ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને મગજ માટે જરૂરી છે.