Oils in Cholesterol: કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના ડરથી તેલ નથી ખાતા? જાણો કયું તેલ તમારા માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે

પ્રતિકાત્મક તસવીર

કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય તેવી તળેલી વસ્તુઓનું સેવન ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે તે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે. જો કે, કેટલાક તેલ એવા છે, જેનું સેવન તમે કોલેસ્ટ્રોલમાં કરી શકો છો. આવો જાણીએ આ તેલ વિશે- (ફોટો - ફ્રીપિક)

કોલેસ્ટ્રોલમાં તમે તલના તેલનું સેવન કરી શકો છો. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે. (ફોટો - ફ્રીપિક)

એવોકાડો તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે કોલેસ્ટ્રોલમાં આ તેલનું સેવન કરી શકો છો. (ફોટો - ફ્રીપિક)

કોલેસ્ટ્રોલથી પીડિત દર્દીઓ માટે ઓલિવ તેલ આરોગ્યપ્રદ છે. તે તમને તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપિક)

તમે સરસવના તેલમાં રાંધીને ખાઈ શકો છો. આ તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સંતુલિત કરી શકે છે. (ફોટો - ફ્રીપિક)

કોલેસ્ટ્રોલમાં અળસીના તેલનું સેવન કરી શકાય છે. તે તદ્દન ફાયદાકારક છે. (ફોટો - ફ્રીપિક)

સૂર્યમુખીના બીજમાંથી બનાવેલું તેલ કોલેસ્ટ્રોલના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. (ફોટો - ફ્રીપિક)