ફળ કાપતી વખતે લોકો કરે છે આ ભૂલો, થઈ જાવ સાવધાન, નહીંતર બની જશો આ બીમારીના દર્દી

ઉનાળામાં, મોટાભાગના લોકો ફળ ખાવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તેમને લાગે છે કે ફળ ખાવાથી તેમનું પેટ ઠંડુ રહેશે. આ ઉપરાંત તેમાં રહેલા પોષક તત્વોથી આપણા શરીરને પણ ફાયદો થાય છે.

ઉનાળામાં લોકો ફળો અને જ્યુસ વધારે પીવે છે, પરંતુ શું તમે ફળ ખાવાની સાચી રીત જાણો છો જેને લોકો ફોલો કરવાનું ભૂલી જાય છે.

તમે જોયું જ હશે કે ઘણી વખત લોકો ફળોને મીઠા અને ખાટા સ્વાદ આપવા માટે તેના પર મીઠું છાંટતા હોય છે. તેમને લાગે છે કે આમ કરવાથી તેનો સ્વાદ વધુ વધે છે. પરંતુ તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે જેમ મીઠું નાખવામાં આવે છે, ફળમાંથી પાણી નીકળવા લાગે છે અને ફળોના પોષક તત્વો પણ આ પાણીમાંથી બહાર આવે છે, તો તમારે સમજી લેવું જોઈએ કે આવા ફળ ખાવાથી શું ફાયદો થશે.

ફળ ખાવાનો યોગ્ય સમય ભોજન પહેલાંનો છે. જો તમે ફળ ખાઓ છો તો ભૂલથી પણ પાણી ન પીવો. દૂધ સાથે ફળ ક્યારેય ન ખાઓ. જો તમને સવારે ફળો ખાવાની લત હોય તો પહેલા પાણી પીવો અને પછી ફળો ખાઓ.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, વ્યક્તિએ ક્યારેય કાચું મીઠું ન ખાવું જોઈએ કારણ કે તે લીવર અને કિડની માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે કારણ કે મીઠામાં સોડિયમની માત્રા વધુ હોય છે.

ઉપરથી મીઠાવાળા ફળોનું સેવન કરવાથી શરીર પર ખૂબ જ ગંભીર અસરો થાય છે. તેની અસર તરત દેખાતી નથી પરંતુ થોડા સમય પછી તેની શરીર પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર પડે છે.

મીઠા અને મસાલા સાથે ફળોનું સેવન કરવાથી તેનો પીએચ બગડે છે, જેના કારણે મીઠામાં રહેલું સોડિયમ શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે.